米雪鹿
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＼宋大姐反饋 2：停維他命連續第16天了／
早上7：15起的大熱天團練，跑300場 (一圈300公尺）27圈完成，覺有些累的宋大姐語重心長，很真誠的跟我說：「我到今天都沒有吃維他命！繼續觀察~ 」
上週她跟我告白說，她原本是一位重度維他命使用者，營養師調配的，吃了3年，每天至少10顆。（聽得我大
一清早6點半左右，遇到迎面而來正在跑外圍的宋大姐，她很欣喜的跟我分享蹲吐功。她說現在都做108下，（哇，才幾天而己耶！），但以前就覺自己蹲不下去。（嗯，慢慢來）
宋大姐的體態很好，穿著短跑褲，挖背背心及顯亮的跑鞋，是一位體態非常*柳抓 (台語）*（靈活)的阿媽，散發一股很有活力的外表。我們站在紅綠
＼心得分享／
本週新同學 - 每天晨跑的宋大姐
對於新同學，要讓她了解蹲吐功在練什麼？這話題說來話頭長，那麼我找了蹲吐功講堂第一集的內容，將阿丹師說明的重點，文字模式紀錄下來，對初接觸者來說，這段話可以給予最簡單的起手式：
「蹲吐功初心：
抵抗 病毒 最好的方法就是身上的體溫要到中和，體溫靠
上週的新聞訊息延續至今，要花一點心智能量去消化。
2023/7/5 週三晚上9:30左右，我準備睡覺了，突然88說了一句「李玟走了」
「蛤！什麼！」這消息令人震驚，好難過，無法接受。
「好了啦，你又不認識她」88希望我停止哭泣。
「是她不認識我，但！我！認！識！她！」我無法解釋為什麼我要難過
一年前，田徑場開放限人數+實名制政策，大家的見面語是：
「你打了沒？」
堅持自然，沒打疫苗者像是禍害！
一年後，田徑場不用實名制了，因社會新聞政策，身體沒病，人心患了恐慌症，見面語是：
「你中了沒？」
甚至很怕說中了，好像患了不堪入目的傳染症似的。
許久不見的『健力教練阿倫』來了，他說：
今天一位馬拉松牙醫師問我，妳女兒還好嗎？(上週二確診，由我撩落去照顧)
我說，姐姐第一天發燒一直睡，第二天退燒，輕微頭暈，但第三天就想回學校了。之後會輕微咳嗽，但精神不錯。
「那你們家很快！(不論是症狀或者恢復力吧）」他說。此期間，已經不止一個人對我說「你們家的反應都好快」，為什麼？
上週三（5/11) 去學校接確診的姐姐回家，我的心情是：準備正面迎向Covid-19，我就看看會怎樣。
為了88能正常上班及妹妹前兩天必須回校段考的安排，載姐姐回家之前，88一早已安排好帶妹妹去住飯店了。
我二話不說「妳先睡，我明天想辦法去載妳回家」第二天安排前導車引導我能夠開車開到中央大學來回。
記得「節氣前後，人體多少會有一些反應」這句話嗎？
立夏節氣大概很厲害，身體再一次升級了！
這個神奇的經驗，發生在本週日(5/8) 到 週二(5/10)，我睡了41個小時後，復活！
故事大概是這樣的：
5/5（四) 立夏，而週末正好是母親節。
此期間有什麼症狀？
這過程中，我得到一個結論：
這幾天開始聽到不舒服的訊號，或許容易累，或許狼閒閒...
「團長，今天可以請你幫我刮一下嗎？這兩天頭痛⋯」
經為人體伸冤一書的口述作者-阿丹師的「以痛治痛」觀念指導，昨天早上以易經疏脈法幫一位馬拉松教練推調後，她說腰舒服了，也容易蹲得下去。氣順就全身舒服了，今天又是一條活龍。👍
共勉之
2015/3/22 萬金石馬拉松賽的兩天後，我開始 *莫名奇妙* 的咳嗽，瘋狂用力咳，半夜咳，整個過程只有咳，沒有任何感冒症狀。
我想著：
大概我太久沒咳。
大概我跑步都用嘴巴呼吸。
我認為是肺在排髒東西。
《第一週 (3/24~3/28)》 咳到快虛了。
胸裡很像有很黏的蜘蛛網一樣。
阿丹師說：
