今天一位馬拉松牙醫師問我，妳女兒還好嗎？(上週二確診，由我撩落去照顧)
我說，姐姐第一天發燒一直睡，第二天退燒，輕微頭暈，但第三天就想回學校了。之後會輕微咳嗽，但精神不錯。
妹妹採陰性，但在此之前兩天也發燒（跟確診的姐姐分開時段，屬不同時期的反應），症狀跟我一樣，身體一旦不舒服，身體會告訴我們去睡覺，當一直睡後，第二天就退燒。而我，睡了41小時後，感覺身體整個重組了一遍。
「那你們家很快！(不論是症狀或者恢復力吧）」他說。此期間，已經不止一個人對我說「你們家的反應都好快」，為什麼？
在開始不舒服的前一天，小鬼姐姐問：「最近有什麼節氣嗎？」
身體調節的反應-重組，有可能是節氣啟動的，而不是每次都是病毒。「節氣」「反應-重組」這樣的字樣大概很難被理解，因為醫生不會這樣對你說，大家比較習慣聽到的是病症！生什麼病之類，總覺這樣比較合理。
當自己可以『平常心』接受反應-重組的觀念並力行後就可以明白，身體的條件是習慣養出來的，不論反應或恢復力。
習慣造就遺傳！
媳婦的辭職信一書第148頁，篇章主旨是：『結束代代相傳的不幸』，內容說到：
「源自同一家族得相同疾病的機率很高，生活在一起，環境，文化，飲食，習慣都相同，自然也會得到相同的疾病，這是在不知不覺中傳承下去的，但不只是身體的疾病，就連不幸也會！」看到這段話時，我內心起了很大的共鳴，終於有人把這個習慣造就遺傳用文字描述得簡單又恰到好處！
每個人的*防疫* 方式不同，我想做到的 *遺傳* 是：
1- 易經疏脈法推調身體，開發身體能力 （感謝阿丹師不吝指導節氣的推調）
2- 日常飲食，飯麵，蔬果，偶而雞湯，想吃什麼就吃什麼，不用特別吃什麼，或者特別要補什麼，只要不過量，你的身體自然會告訴你要吃什麼，或者不要吃什麼。這在小鬼身上也看到了體質習慣特別的改變。
我一再跟小鬼強調，尤其千萬不要把保健品當保養。恩生於害，害生於恩，這並不是建立免疫力系統的方式，它只是個假象，尤其維他命B，讓你永遠覺有精神，身體莫名忘記疲勞是很危險的。
3- 運動流汗保持身體循環代謝能力。
4- 每日蹲吐功，肺的運動，維持身體含氧量。
5- 用忍耐力，樂觀看待身體的反應，信心來自於以上的習慣。
就以最近確診後，多少都會有的咳嗽症狀來舉例。我家的遺傳學觀念是：咳乾淨，用力咳。當然要咳啊，咳了肺才會有彈性，就有能力把痰咳出來。不蓋你，當肺一直保有彈性(運動），痰很容易就咳出來了，當吃了止咳化痰，我實在想不出它的彈性來自哪裡？人在不舒服的時候，一咳就咳出來的能力就是爽，這要歸功於對自然免疫力系統建立的堅持！
每個人的反應都不一樣，就看你願意養身體什麼條件！，所有的條件都是一點一滴建立起來的。
共勉之 2022-0518
