職涯州記｜制服之外的選擇
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職涯州記｜制服之外的選擇
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✍️職涯作家/🧑🏼💻ＮＣＤＡ國際生涯發展諮詢師/👮🏼♀️現職員警
每週分享心理議題、個人成長、職涯困境、閱讀心得、公務人員斜槓內容
「選擇是你所能擁有最堅定的力量」
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由新到舊
2025 年下半，一場車禍讓我的生活被迫按下暫停鍵。反覆腫脹的傷勢、等待答案的不安，以及面對理賠制度時的不公平，讓我在身心都接近低谷的狀態中，重新審視生活與工作的節奏。
長時間的休養與獨處，雖然奪走了我「愛運動的自己」，卻也有機會完整規劃自己的時間，重新找回創作的動力。
本文透過採訪心理師，深入探討其工作樣態、專業養成、職業兩難與所需特質。揭示心理師不僅是溫暖的傾聽者，更是需要不斷精進專業、具備強韌心理素質及職涯思維的「人心匠人」。強調成為心理師所需付出的長期努力與專業深耕，並非易事，但也充滿自我成長與助人的價值。
本文針對警察文書工作中的表格應用，提供 Word 表格的詳細教學。內容涵蓋如何善用內建範本、自建表格、表格整體操作、欄寬列高調整、新增刪除欄列、儲存格合併分割，以及資料輸入與內容版面配置。透過淺顯易懂的方式，協助同仁們有效解決表格跑版問題，提升文書處理效率。
職涯測評是生涯探索常用的工具之一。
依據不同階段， 職涯測評能夠利用客觀的數據檢驗，提供受測者不同的生涯資訊。
在警察職場，我就很常用到「職場興趣測驗」。
因為許多個案，因為「薪水」、「穩定」這樣的外在條件進入警察職場後，卻發現工作內容讓他厭惡，但過去也從來沒有試著探索：「那我喜歡做什麼？」
前警察 Mike 任職7年半，看不見未來，先備好英文與存款，果決離職赴澳洲打工度假；從外勤到二手精品業，在全英文挑戰中成長，並以 YouTube 記錄警察與旅外生活。其旅程強調規劃、實踐與為選擇負責：喜歡就去做，不喜歡就設法跳脫，朝想過的生活前進。
本文記錄了作者首次「Coffee Chat」的經驗，對象為一位跨領域獵頭顧問。透過訪談，深入瞭解獵頭工作的重點、挑戰。文中強調獵頭必須具備強烈的企圖心和達成目標的渴望，並探討了「業績導向」的核心價值。對警察轉職者而言，獵頭工作是一份好選項，能夠轉化溝通技巧，開創職涯前景。
本文介紹如何使用 Notion 打造個人化的交通工作區，有效管理值勤資訊、案件紀錄與績效統計。教學涵蓋 Notion 的基本介紹、頁面與資料庫的應用，以及如何建立「交通罰單統計資料庫」，並透過不同檢視方式（Table View, Chart View）進行分析，幫助警察提升工作效率與管理能力。
本文深入探討臺灣警察面臨的過勞、超長工時、社會期待不公、人力不足、績效制度壓力，以及由此引發的心理健康危機，包括自殺事件頻傳、職場創傷、陽剛文化壓抑等問題。文章分析了內部與外部協助機制的不足，並指出警察心理健康對公共安全的影響，最後提出改革的挑戰與對未來的展望，並邀請讀者共同關注與討論。
本文記錄了作者參加《職涯相談室》三週職涯小隊活動的心得與收穫。活動中，作者不僅建立多項自動化工具，更深刻體會到團隊合作的力量。同時，他也分享瞭如何應對目標未達成的壓力，以及從夥伴那裡學到的「真心」與「具體行動」如何成為最強大的支持。文章另外提到對主理人陳惟邦的專業與投入的肯定。
這次與科技業薪酬資深HR對談，揭示薪酬以數據與市場分析形塑影響力，並闡明HR功能的「執行×策略」分工。HR薪酬其實很像辦案，用數字和市場證據說話、影響公司決策。想轉職先做三件事：盤點你在值勤養成的調查、溝通、協調優勢；耐心丟履歷、把面試當實戰；把英文練起來。
