xHappinessworldx＿手護腦
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嗨~大家好~ 因看見許多長輩失去美好的回憶及家中年邁父母漸漸老化，希望能透過分享相關抗老、延緩老化的方式，幫助大家活化大腦，降低失智症發生的機會。
失智症並非老年人的專利，在年輕時期也有可能發生，因此，希望能盡早讓更多人在年輕時養成良好的健腦習慣及活腦方式，讓失智症不上身。
也歡迎大家多多交流分享
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由新到舊
平常在便當中，你最喜歡吃哪道菜色呢
不知道你是否常常在菜色中發現一朵不起眼的花朵-青花菜／花椰菜？
這朵平凡的花朵帶有強大的力量，能夠讓身體更有免疫力，預防疾病產生，保護大腦及對抗癌症。
今日將帶你一起了解它與它的同科兄弟-花椰菜的奧妙吧～此兩種食物雖然都屬於十字花科蔬菜，但在營養及功效上仍有些許不
空氣中佈滿了許多極微小的污染物質，如懸浮微粒PM2.5(粒徑<2.5 μm ) 或UFPM(粒徑<0.1 μm )，因顆粒微小，可直接穿透我們的肺泡，直接進入血管中，而隨著血液循環，送至身體的所有器官，不僅會對呼吸道系統、肺部、心臟等造成傷害，也會對大腦造成很大的影響。
而對於大腦的傳播途徑更是直接
每到了冬天，不僅會因為天氣冷，而降低了活動量，對於我們的大腦也會造成影響。根據日本研究顯示，室內溫度每下降1度，腦部就會老化2歲左右，且對於原先有失智症的患者或高齡年長者，更會加速腦部機能的惡化。
因為當我們處於寒冷環境，身體為了防止體溫過低，血管會自動收縮，使血壓上升；血壓如上升過高，會使血管受傷
內容目錄：
1. 麥得飲食是什麼？(結合地中海飲食和得舒飲食（DASH))
1-1. 地中海飲食和得舒飲食（DASH) 各是什麼？包含哪些飲食？
2. 麥得飲食飲食建議及每日建議攝取量
3. 麥得飲食建議5種盡量少吃的食物
不知道大家有時候遇到困難時，是否會認為這是自己遇到的課題，會想要自己想辦法解決，不太想麻煩其他人？以前的我是個看起來很獨立的人，做任何事總是會想把事情攬在身上，即使是他人的問題，也總是會想先替他人想辦法解決，覺得自己曾經經歷過這樣難過和困難的事，希望能幫助他人減輕痛苦。
最近因為自己確診及遇到一些事
時光飛逝，又到了一年一度的國際失智症月了，今天來分享國際失智症月的由來和意義。
國際失智症月原本是來自國際失智日，國際失智症協會（Alzheimer’s Disease International, ADI）於1994年起原訂定每年的今天9月21日為「國際失智症日」，而於2010年起國際失智症日活動
中秋節快到了！不曉得大家是否都會和家人或是親朋好友們一起烤肉聚餐呢 烤肉聚餐時，也別忘了要保護大腦及保持健康喔～今天就來和大家分享四個既能夠吃得美味又能保持健康的烤肉飲食秘訣：
秘訣1. 將烤肉醬換成檸檬汁
秘訣2. 改吃好脂肪食材
秘訣3. 多吃蔬果
秘訣4: 將含糖飲料改為無糖綠茶或適量的紅酒
近日知名網紅美食作家-便當夫人的四歲兒子晨翔於年初某日吃飯後，出現嘔吐症狀，原以為是腸胃炎，但到醫院診斷後，卻發現罹患DIPG(瀰漫性內生性腦幹膠質瘤），一起來了解罕見的腦癌-DIPG～
Ｈi 大家，Pinky 身為一位新創公司的國外業務，每天需花大量的時間上網搜尋國外代理商，因長期用眼過度，因此，上了一天的班回家時，眼睛常感到非常的痠痛，無法做自己想做的事，困擾了許久，近日服用了老爸購買的枸杞，晚上回家終於可以開始做自己想做很久的事了，改善了眼睛疲勞的問題。
「诶，我的錢包呢？剛剛放的文件怎麼不見了？放哪去了？」這些話語是否很常出現在你/妳的生活中呢？別小看這些看似不起眼的症狀，有可能是失智症的前兆喔
但遇到這種情況也別慌張，許多方法能夠分辨是否為一時的健忘或是漸漸的老化喔
首先，先來了解一下失智症為何？
