心靈有感-勇於接受他人的幫助
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不知道大家有時候遇到困難時，是否會認為這是自己遇到的課題，會想要自己想辦法解決，不太想麻煩其他人？以前的我是個看起來很獨立的人，做任何事總是會想把事情攬在身上，即使是他人的問題，也總是會想先替他人想辦法解決，覺得自己曾經經歷過這樣難過和困難的事，希望能幫助他人減輕痛苦。
最近因為自己確診及遇到一些事情後，讓我更加開始思考和反省過去一些自己的想法和處事的方式。在確診時，因為自己身體不適，而需要家人的照顧與支持，即使犧牲他們的上班時間和休息時間，他們還是樂於照顧我們及希望我們趕快好起來，而我非常感謝他們在這段時間的照顧與幫助，讓我得以重生。在這個過程中，讓我感覺到幫助者和被幫助者雙方的個體需求都被滿足了，在馬斯洛的需求理論中，滿足了愛與隸屬的需求，幫助者提供了幫助與付出，獲得了成就感，而被幫助者接受了他人的幫助，獲得了滿足感，整體過程使得心靈相互支持，產生了一個正向的循環，而也在我康復出關後，整個家裡的氣氛也變得更加和諧，我們都變得更加珍惜彼此。
因此，勇於給予他人需要的幫助及大方的接受他人的付出是一件很美好的事，適時的釋放自己的軟弱，接受他人的付出，能使的周遭環境產生一些很微妙的幸福關係。
一起讓生活變得更加美好吧～
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生活中能夠得到幫助不容易，更何況有那麼多人的幫助更應該感到幸福，我沒有甜言蜜語的嘴也沒有什麼東西可以可以給予，只有進一點微薄之力的忙，能夠盡量幫就盡量幫還有用心傾聽與真誠的回應，這也許是我能夠得到幫助的原因吧，同事給我的鼓勵，也許是他把我當兒子看待的原因，我沒有多麼厲害的觀察，但至少也看得出他的真誠
個案說：我敏感他人情緒，他需要幫助我都會積極幫忙，只要他感到開心，我也會快樂，我不求回報。如果有他因此真的回報了，我會感激感動不己，覺得他怎麼這麼好。我該不會是討好型人格吧？
幫助別人
「幫助別人，其實就是在幫助自己。」這句話聽起來或許有點簡單，但細細思索卻充滿深意。在我們的生活中，每一次助人之舉，不論是大是小，最終都會以某種方式回饋到我們自身，讓人感受到心靈的富足和快樂。這種回饋並不一定是實質的報答，而是來自內心的安定與充實感，是一種讓人心情平靜和幸福的力量。
期待他人的付出與支持
在現代社會中，許多人常常不自覺地期待他人的付出與支持。無論是在家庭中、職場裡，甚至在人際交往中，我們或多或少會希望他人理解我們的需求，滿足我們的期望。然而，我們是否曾靜下心來思考過：自己能為別人做些什麼？這個觀點並不是要我們忽略自己的需求，而是讓我們重新審視人際互動中更有價值
你對於「尋求幫助」的感受是什麼？無力？不信任？害怕麻煩別人？現代社會「自己來」很容易，付錢也能請到專業協助，但也因此讓我們喪失連結，也沒有機會感受到「人」的溫度。
「尋求幫助」看起來脆弱，實際上是一種勇敢，因為他讓我們願意「面對自己的需要」。這個月，就讓「害怕麻煩別人」的我們，練習「允許支持」調頻。
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
無論是為了充實自我、實現自我價值，還是因為一時心有觸動去幫助別人，其實都有那麼一部分，表示你心裏也有需要被幫助的地方。
大家都說幫助別人也是幫助自己，你幫助的人是什麼樣子呢？你為何會想幫助呢？而你，其實內心渴望的是什麼呢？
同情與關愛
在我們的生活中，常常會遇到需要幫助的人。不論是朋友、家人，還是陌生人，他們的困難與需求都可能在某個瞬間引起我們的注意，激發我們內心的同情與關愛。幫助他人，這一看似簡單的行動，往往會在不知不覺中帶給我們自己莫大的改變與成長。
同理心的養成
當我們幫助他人時，我們需要理解他們的
生活中能夠得到幫助不容易，更何況有那麼多人的幫助更應該感到幸福，我沒有甜言蜜語的嘴也沒有什麼東西可以可以給予，只有進一點微薄之力的忙，能夠盡量幫就盡量幫還有用心傾聽與真誠的回應，這也許是我能夠得到幫助的原因吧，同事給我的鼓勵，也許是他把我當兒子看待的原因，我沒有多麼厲害的觀察，但至少也看得出他的真誠
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幫助別人
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期待他人的付出與支持
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