WANG is ON A DIET

很多人問我到底推不推薦上皮拉提斯課，我先說結論，很推。可是皮拉提斯課也要好好選擇，或者應該說，你想透過課程得到什麼。

這篇文章分享了作者在一對一皮拉提斯課程的體驗心得，透過專業指導的課程，更瞭解自己的身體。

這篇文章分享透過一對一醫療皮拉提斯課程，調整身體結構、放鬆肌肉的心得，並且設定了透過皮拉提斯讓身體更健康的目標。

從2022年開始了這個專題，到現在滿兩年了。 會開始這個專題，主要是因為疫情讓體重跟體態直接失控，塞不進褲子就算了，體檢的數值也是一塌糊塗，於是從王醫師的4+2R開啟了減重計畫，為了督促自己，順手記錄在這。 在這兩年中，我嘗試過4+2R、代謝飲食法、運動、求助醫師與醫美增肌減脂，多年來的減肥經驗

這篇文章分享增肌減脂（Embody）的實際心得，給想去試試看的朋友參考。

走路真的可以減脂嗎？你也跟我一樣有這樣的疑惑嗎？這篇文章告訴你通勤族的心得。

你也常收到醫美診所投放的減肥廣告嗎？標榜不需努力靠機器幫忙就可以完成瘦下來的夢想。這篇文章跟大家分享，有關醫美減重的事。

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