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那些走過的減肥路｜通勤的力量？走路能減脂？

又到了每月一更的時間，大家這個月好嗎？

常常聽說有人日行萬步當運動，還有很多運動群組都在推行，連我家長輩也參與了這個活動，每天步數不夠就要去走路。網路上也有很多關於日行萬步可以消耗多少卡路里的文章，鼓吹大家可以靠日行萬步減肥，老實說原本我真的半信半疑，覺得「走路有運動跟減肥效果嗎？」

以前曾經試過快走跟超慢跑（有分享過），運動效果都比走路更好，大概是這樣的想法讓我覺得，走路應該沒什麼用。所以有很長一段時間我其實蠻討厭走路的，覺得走路有點浪費時間。

九月開始每週通勤兩天，日行萬步成為很平常的事情，就算很不想走，也還是會不知不覺走超過。身體疲累的關係讓我也鮮少飲控了，想吃什麼就吃什麼，覺得自己應該會胖成豬，還有點不好意思分享自己生活的模樣。

接下來...

Ryoji Iwata on Unsplash

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