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醫美增肌減脂（Embody）療程到底有沒有效？實際測試之後的心得分享
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
不知道大家夏天的時候有沒有常常放自己的肚子出來透氣，這兩年短版上衣當道，少女們相爭放出自己的小肚子，就算自己沒小肚可以露在路上也覺得賞心悅目（？
以前曾經超級認真運動就為了馬甲線，有趣的是現在這年代，連馬甲線都可以製造，科技實在讓人歎為觀止啊！前陣子分享過科技的減肥方式，像是增肌減脂（Embody）、冷凍溶脂、消脂針等等，當時並沒有說這些到底有沒有用，只是分享現在很多人也會做這樣的選擇，畢竟以前的我一直是以飲食管理與運動在減肥，並沒有太多這方面的經驗。雖然偶爾會搭配中西醫看診，但其實我非常清楚，這些都只是輔助，真正要瘦下來，飲食與運動才是最重要的。
那增肌減脂到底有沒有用呢？完整文章告訴你！
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這個月就分享到這啦，大家冬天火鍋吃多了要記得清淡飲食幾天啊！（王小姐關心您）
如果大家對於我過去施行各種飲食法、運動與心得有興趣，歡迎追蹤WANG is ON A DIET，我會將所有飲食管理及運動的心得放在這裡。喜歡我的文章，請點小愛心，也歡迎分享給身邊的朋友。
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從2021年開始頻率不一的更新文章，集結我在各方面的心得。
在各個專題分類中，紀錄著我對各種不同事物的熱情與努力，希望這份熱情與溫暖能夠透過文字傳遞給更多人。
你好，我是王小姐，一個老新竹人。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
除了吃飯 就是打這條上課打 睡覺打 這樣的成果你滿意嗎😀
別怪我沒提醒你哦！這玩意兒，簡直就是懶人的健身神器，但你得用對方法。
別小看這條腰帶，它可不是只有吃飯的時候能派上用場。上課時、睡覺前，甚至工作間隙，都能讓它發揮作用。全天候的塑形體驗，讓你的身形在不知不覺中變得更加緊致。
但是，
小肚子一抓全是肉？這樣躺30分鐘，看見油脂“瘋狂抽動”，游泳圈一層一層掉！
最近在網路上看到一個主題關於：#女生腰好看是怎樣的體驗？
“也就一年四季都短上衣背心露臍裝吧 ”
「這題我會！就是經常被誇腰真好看！腰真細！但我自己覺得買褲子裙子真的要哭啊！
買回來的除了xs碼其他都得改小！！”
研究人員量度了試驗者的腰圍、體重、皮下脂肪量和總體內脂肪百分比，令人非常驚喜的是，在不改變運動和飲食習慣的情況下，EMS技術確實對降低腰圍、腹部肥胖、皮下脂肪量和體脂百分比產生了顯著作用，從而令研究人員得出以下結論：『使用高頻電流療法可能有助於降低年輕女性的腹部肥胖水平。』
在繁忙的現代生活中，每個追求健康與美的女性都希望能夠找到一種既省時又高效的塑形方式。一款令我驚喜的科技產品
（點我看開箱） #EMS微電流塑身腰帶
**本人親測，效果驚人**
我才使用這款腰帶一星期，效果真的非常明顯。不用量體重，光是肉眼就能看出腰線的改變。
自從我懂事以來XD，特別是在步入社會後，我便成為了瘦身產品的忠實粉絲。由於我酷愛美食，加之並非天生的「吃不胖」體質，因此我不得不依賴外部手段來維持身材。我嘗試了各種方法，包括飲食控制、外用塗抹、甚至泰國減肥藥和中藥。最終，我甚至不惜花費20萬元嘗試了醫美領域的肌動減脂療程，但結果卻成為了一個巨大的笑
現代人的通病，不外乎就是對於體態的不滿意，當然對於體態不滿意就鍛鍊就對了，只要你有足夠的決心，那麼就可以透過運動搭配訓練菜單來達到你理想的身材，當然瘦身運動只要選對的話，那麼就絕對可讓你事半功倍，以下小編就整理出幾個瘦身運動推薦千萬別錯過。
延伸閱讀:【減肥方法】百百種!但哪一種才可以真正的減重呢
健身「增肌減脂」觀念
釐清動機：很多人為了要減肥瘦身開始上健身房，但有動機卻沒有正確觀念。健身的增肌減脂是同步進行，可以降體脂卻無法指定部位，若沒搭配正確飲食更無法降體重
瘦身最有效：有氧+無氧+舒緩這幾個運動搭配缺一不可，每天運動累積至少一個半小時很快就可以看到成果；在運動前暖身和後續
炎炎夏日即將到來，許多人都相當擔心冬天裡吃胖的肥肉藏不住，努力透過運動、飲食減重，不過，大家熟知的瘦肚子方法真的做對了嗎？
正確瘦肚子的方法，不讓肥胖小腹跟著一輩子。
從4選項中選擇最能消肚子的方法，
選項分別為「喝冰水、不吃澱粉、補充蛋白質及仰臥起坐」，
其中，最多人選不吃澱粉以及仰臥
許多女性都會面臨減肥的困擾，特別是在夏天即將到來時，酷熱的天氣讓人們更想穿上清涼的無袖上衣、洋裝或比基尼，但身體上的多餘脂肪卻讓人感到苦惱，只能將自己包得緊緊的。
那到底有什麼有效的減肥方法呢？ 這篇文章將向您介紹四種當下非常流行的減肥方法，讓您快速找到適合自己的瘦身方式！
一、地中海飲食減肥法
如何有效的減脂！
近半年來一直在嘗試很多種飲食方式與訓練方式
一直讓體重從83到77
現在再回到83(快84了...
很多朋友也都會問我減脂的方式
以下統整給各位
1.適當的有氧運動
一個禮拜180-300分鐘的低強度有氧，對於心肺功能的提升及減少體重是非常好的，但假如還是負荷不來可
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
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別怪我沒提醒你哦！這玩意兒，簡直就是懶人的健身神器，但你得用對方法。
別小看這條腰帶，它可不是只有吃飯的時候能派上用場。上課時、睡覺前，甚至工作間隙，都能讓它發揮作用。全天候的塑形體驗，讓你的身形在不知不覺中變得更加緊致。
但是，
小肚子一抓全是肉？這樣躺30分鐘，看見油脂“瘋狂抽動”，游泳圈一層一層掉！
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現代人的通病，不外乎就是對於體態的不滿意，當然對於體態不滿意就鍛鍊就對了，只要你有足夠的決心，那麼就可以透過運動搭配訓練菜單來達到你理想的身材，當然瘦身運動只要選對的話，那麼就絕對可讓你事半功倍，以下小編就整理出幾個瘦身運動推薦千萬別錯過。
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釐清動機：很多人為了要減肥瘦身開始上健身房，但有動機卻沒有正確觀念。健身的增肌減脂是同步進行，可以降體脂卻無法指定部位，若沒搭配正確飲食更無法降體重
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選項分別為「喝冰水、不吃澱粉、補充蛋白質及仰臥起坐」，
其中，最多人選不吃澱粉以及仰臥
許多女性都會面臨減肥的困擾，特別是在夏天即將到來時，酷熱的天氣讓人們更想穿上清涼的無袖上衣、洋裝或比基尼，但身體上的多餘脂肪卻讓人感到苦惱，只能將自己包得緊緊的。
那到底有什麼有效的減肥方法呢？ 這篇文章將向您介紹四種當下非常流行的減肥方法，讓您快速找到適合自己的瘦身方式！
一、地中海飲食減肥法
如何有效的減脂！
近半年來一直在嘗試很多種飲食方式與訓練方式
一直讓體重從83到77
現在再回到83(快84了...
很多朋友也都會問我減脂的方式
以下統整給各位
1.適當的有氧運動
一個禮拜180-300分鐘的低強度有氧，對於心肺功能的提升及減少體重是非常好的，但假如還是負荷不來可