烏克蘭畫家Verakavura的色粉筆畫
20210524舊文
最近臂力會變強，台中固定一禮拜限水兩天已一個多月，
每個禮拜都在重複將客廳蓄水桶的水，
舀進專門沖馬桶用的小桶子。
再把小桶子搬到廁所，
倒進蓄沖馬桶專用的中桶子裡，
一來一往好幾次，
一下子就流汗了，
流汗了就想洗澡，
洗澡就要想一下：
要節約一點用水哦......。
前天照道理說，
午夜12點就該來水了，
我12點半準備刷牙就寢時，
打開水龍頭發現 ，
水還沒來，
默默拿礦泉水起來洗臉與刷牙，
感覺很奇特(?)
隔天老公早班，
我跟著早起，
六點多了，
還是沒水，
一直到早上10點多才來水，
管理員說：
就是水抽上來的速度，
來不及供應的了同時那麼多住戶都要用水。
氣象局說鋒面要來了，
有望下大雨，
我跟好友說：
如果可以讓我看見豆大的雨珠一直打下來，
真的會哭，
會一直哭 ，
會感動的哭到不行。
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最近也很認真的用報紙或餐巾紙，
將我的高麗菜、紅蘿蔔、與綠色葉菜，
都一株株包好。
以前都是看老媽這樣在做，
每次回娘家，
媽媽總會給我很多家裡自己種的蔬菜，
她都是用報紙一株株的包好給我，
說這樣就可以保存比較久。
以前我都漫不經心的，
是很感謝媽媽的愛，
也很謝謝爸爸那麼認真在養他自己的小菜園，
但自己從來沒有想過要把這招學起來，
因為住在都市，
賣場到處都有，
根本不須屯物，
每天想吃什麼就當天去買。
以前覺得理所當然的太平日子，
現在回想都讓人感觸的想哭，
原來歲月靜好，平平安安，
就是很大的福氣！
有次又在重複舀水進廁所的小桶子時，
我突然想起了婆家的廁所，
長年一直都有個大桶子裝著水，
老公說，
婆婆一直以來，
都會收集洗衣機流出來的水來沖馬桶；
而已經80幾歲的阿嬤(婆婆的媽媽)，
也一直是如此在做。
年輕一輩的人，
有時總會覺得上一輩的人比較節約，
沒有在享受生活，
但也許，
沒有什麼習性是絕對的對與錯吧！
而是，
你能不能從別人身上學習到你此刻該學習的，
正如現在，
我很清楚的知道，
有很多節約的好習慣，
我真的可以跟長輩們好好請教了。
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處在一個社會的低潮期，
也表示個人的運勢也是走到一個比較低的時期，
此時我們該做的，
反而是要變的更覺醒更清明(後面會再說明更詳細)，
才能順利度過這個坎。
絕不是再幫自己招來更多惡緣，
讓自己的運勢下沉再下沉喔！
招惡緣指的是什麼？
例如最近很多的新聞你越看越氣，
忍不住就主動去引戰了，
對方的想法明明已經跟你超級沒有集合點了，
你卻總忍不住，
就想用酸言酸語去嗆對方，
(心理OS就是覺得對方真不受教)
覺得自己是正在用道理「說服教育」他們，
以為是在行使正義，
但其實這樣做，
是在「落井下石」自己，
是在創造很多現在與日後的冤親債主給自己。
先懂得止損了以後，
我們再來談，那要如何變得更覺醒更清明。
第一步，
你要先看的懂自己現在的狀態是什麼，
有情緒的要承認自己有情緒，
找你覺得安全的管道去做適度紓發是很重要的。
只要不是會讓你再結上更壞緣分的方式，
其實都不用避諱。
例如你如果現在覺得，
就是想跟同樣立場的朋友，
一起罵誰誰誰，
也是可以的。
只要你有清楚此刻，你只是在宣洩就行了。
再來，
當糟透的情緒能量放出去後，
就要開始學著回歸自己的中心，
回歸係指讓你的心平靜下來，
且找到更多可以讓你感動的人事物與觀點，
並為此去付出，去做點什麼。
此裡頭的能量流動，才有真正的平安感！
而要能平靜下來，
第一，你要先能自覺，
關掉一直在擾亂你的那些焦慮爆炸資訊。
不是說都不看了就是鴕鳥心態，
而是我們要有所節度，
也許是一天內只撥了一小時時間，
去消化整理當天的重要資訊，
即可。
而不須全天候的，
被新聞被各種資訊給追殺綁架了你的心情。
要能平靜下來的第二點則是，
平常你喜歡做什麼的，
只要是疫情期間還能做，
並且不妨礙到他人的，
你就要繼續去做。
例如你覺得做飯很療癒身心，
那就還是要打起精神去每天做頓好飯。
你平常喜歡閱讀的，
就還是要每天撥個時間看一會兒書。
你愛吃外頭美食的，
那現在就認真研究外送app，
還是盡可能的點些自己愛吃的來吃吧！
要疼惜自己 ，
要繼續餵養自己的靈。讓它美好，盈滿。
心情較穩定了以後，
再來，
你就要開始把焦點，
更有意識的，
去放在更多會讓你覺得溫暖感動的新聞，
或人事物身上。
並試著去思考：那我可以做些什麼來回饋？
這點對很多人來說是不容易的，
因為他們會覺得，
外在環境現在就是很惡劣，
「憑」什麼要他們專注在令人感動溫暖的事情上，
這樣不是很鴕鳥嗎？
這樣根本就是不接地氣(怒)
其實，
當你內在的能量有被充電到，
有被這些感謝的心情給填滿時，
你很自然而然的，
做出來的事，講出來的話，
都才會是對別人最好的流動。
(也就是因著感謝反省而來的奉獻)
現在這樣的局勢，
其實最需要的，
是一點一滴去築建起這樣的流動。
而且最微妙的是，
當你願意朝這個方向去前進時，
受益的不僅僅是其他人，
還包括了你自己，
你會有真正的平安感。
是一種無論時局再怎麼震盪，
你都能穩穩把生活過好的安定感。
因為你的心，
與許多的「別人」一直是連結著。
沒有被恐懼打敗，
沒有被疏離擊毀。
例如你以前很喜歡的餐廳，
現在他因應疫情轉作外賣了，
而且為了可以服務更多人群，
他轉做商業便當，
那你有看到他的這份努力，
就可以去支持他 ，
你自己吃到可口的商業便當，
也讓店家有機會在這波危機裡順利生存下來。
我們都是一體的，
沒有誰能獨自生存的好。
前陣子線上購買了一批蔬果生鮮，
黑貓宅配員送來時臉上豆大的汗珠流不停，
他說貨真是多到快負荷不了。
我回到家裡拆貨，
一個個用酒精消毒時，
我細想：
生鮮網的工作人員現在一定也是忙到炸掉了吧？
還有，突然想到了種出這些蔬果的農夫們...，
承平時代我們隨時隨地去賣場，
都有一堆蔬果任你挑，
所以我們以為這些滿到要爆出來的食物，
就像哆啦A夢的口袋一樣，
永遠也供應不完，
但現在，我們可能一禮拜最多只去賣場一兩次，
然後到了現場，還常常會遇到「某欄已空」的情況，
即使是線上訂生鮮，也常常是訂單太多，
要等，再等， 一直等。
很多很多的「不便利」，
除了讓我們看到了自己以前生活的幸福，
也更清楚看到了，
自己所有的「便利」(例如我現在可以在家裡就收到生鮮)
是經過多少人層層的付出。
那個在街上跟你匆匆擦肩而過，也緊緊戴著口罩的人，
可能就是今天幫你送貨的人的家人？！
那個跟你同時在賣場裡挑選蔬果，
你們都動作很快 一語不發，口罩戴緊緊眼神肅穆的人，
也許就是今天你點餐廳外賣的老闆的家人？！
人與人之間的關係，
其實不如我們想的那麼「沒有關係」，
是各種檯面上檯面下萬絲牽連的關係連結著的。
那麼，
即使是看到一個路上的陌生人口罩沒戴好，
就不會莫名先升起怒氣想去責備式的提醒對方，
提醒的方式其實也可以和緩一點，輕輕的就好。
(當然，那種很惡意不戴口罩，如最近電視報導的，就不在此論，請直接報警檢舉處理XD)
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但當然，感謝也是有很多層次要學習的，
例如最近，
很常在網路上看到有人在爭吵著，
例如可能A方是覺得政府已經做得很累了，
應該要感謝政府幫我們擋了一年了，
為什麼還一堆人要罵？
覺得那些人真是不知好歹，真是來亂的。
然後B方可能是覺得政府就做的真的不好，
為什麼不能罵？
覺得給了他一年，
說超前部屬了，
到底是超前部屬了什麼？
還有為什麼指責政府就要被說成是來亂的？
覺得大寫的不服！
反正雙方是戰到不可開交。
而這裡頭，
也有人在說「感謝」。
但這個感謝，如果是會讓你產生悲憤之情，
例如，你其實先設定了別人應該也要感謝，
怎會這麼不知好歹？
那麼，即使你認為自己看到的真相，
才是絕對的「對」。
這裡頭依舊是有不夠完滿之處。
同樣的，
如果是選擇一直激憤譴責政府，
且已經因此讓自己跟很多人形成對峙衝突局面，
那這裏頭，
也有這樣的人需要學習的功課了。
簡而言之，
無論是哪一方，
如果只能停留在謾罵攻擊 ，
而不是真正能讓事情轉動起來，
那裏頭都有雙方還要去學習成長的地方了。
但誠如一開始我們所說的，
公共議題本來就有太多面向與利害關係，
需要去平衡與檢視，
所以如果你硬要在這個緊要關頭裡，
急著去釐出個真正的對錯、是非、真相，
是非常容易在這裡頭被耗盡掉你所有精氣神的，
(因為你要經歷很多場很多場的「格鬥」與辯解)
即使你堅持你的觀點才是對的，
但最後你如果變得既偏激又虛弱，
那你所堅持的，又有什麼意義呢？
轉動那個跟你對立的，
這不容易沒錯，
那所以我們可以先從小小的事情去做起，
如果你堅持那個大的，公共政策的部分，是為了愛。
那你現在就可以在你的生活各個細節，
去覺察自己是否有流動了愛、感受到愛、
付出了愛。
你知道嗎？
那個在政論節目上大放厥詞 ，
義憤填膺的跟著你，
一起罵對立的一方的名嘴或民代，
你以為是自己的怒氣被紓解了，
你以為是他幫你講出了正義，
殊不知，
沒有錄節目時候的他，
可能在家的「表現」還離你個天差地遠呢！
他真的對他的家人很有愛嗎？
他是否真的懂得家人對他的付出與奉獻？
他在路上口罩戴緊緊時，
是把每個人都視作可能服務過他的人(例如各行各業)，
亦或，
直接想成「敵人」，
每個人都是敵人，
都是可能害他確診的可疑者！
要趕快把自己包的好好的，
要趕快把自己保護的非常之好！！
能跟著你一起，
把你討厭的人罵到體無完膚的人，
並不代表他就是你能信任的人，
不代表他就是真正有愛 ，
有心要對社會奉獻的人。
在這個高壓的時局裡，
請更覺醒理智的去做愛的功課，
去看到你與很多人間的連結，
而不要變得更疏離與對峙，
那這一關你才能更順利的度過，甚至跳階！
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前天跟老妹聊到「一把青」電視劇，
白先勇的小說改編，
講國民政府即將來台前夕，
在南京空軍村的空軍眷屬們，
大時代裏愛恨情仇的故事。
我說：
「我們以前都以為，那些都是過去的人才會發生的事，真的都當小說在看，覺得過去的人真的就比較可憐诶，很飄零動盪！覺得現在時代很承平了，我們這一代不會發生那些事了。」
老妹回：
「結果現在我們正活在大事件裡，這幾年發生的事絕對會被寫在歷史課本裡的，原來只要生而為人 ，都免不了會遇到幾件大樁的...，哪個年代都不能例外，我們原來也不是那個例外的。」
我:
「是阿！但當然我們如果真的要跟前人比，還是幸福非常非常多了，我們現在會覺得動盪，只是一種相對感，相對以往我們曾過的那種非常舒適的生活而言。
但無論如何，如果能去意識到，人的一生就像是行駛在大海上，總會遇到幾次大浪，那就更要去警醒，這些節點，到底是要教會你什麼？你到底是要在這裡頭去做什麼功課。」
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你知道嗎？
即使是現在這樣的日子裡，
依然有人的心境是覺得非常平安的，
不是說他一定物質條件就過的比你好，
物資一定已經屯的比你足了，
更不是一種阿Q精神，
絕不是因為他是選擇把眼睛閉上，
什麼都假裝看不見，
所以可以活在自己的小確幸裡頭，
不是這樣的。
而是穿越恐懼的鑰匙，
本來就不是靠拼命的屯積與防備
(當然適度的囤積與警戒心還是必須的呦)，
而是感謝反省與奉獻，
是在危機與險關裡還能一直看到別人的付出，
然後思索自己也能奉獻些什麼，
是這樣一直很綿密的去做，去與別人流動
在這裡頭，
你才會有一種平安！
你就會有一種自然而然形成的心靈防護罩。
今早看到臉書一位占星家提到，
2020年至2025年是全人類一個比較大的坎，
在這裡頭有做到功課，思維有升級的的人，
能比較平順度過這五年。
而在章成老師的課裡，
如來也曾傳達了類似的訊息，
這五年，真的是來做功課的，
要韜光養晦，虛心學習。
絕不是再幫自己去招惹更多的惡緣，
來讓自己的命運更加雪上加霜囉！
上上禮拜的課，
章成老師特別提醒我們，
要很有覺知的選擇活在愛與感謝裡。
這樣，
你走過的這五年，
靈魂印記才不會只是創傷與恐懼。
就像是你累世，
可能也經歷過很多的天災人禍了阿，
那時你因為沒有學習智慧，
所以就只是一直在受苦，
留下很多的淚水與憤怒在你的靈魂印記裡。
而這世，
這五年比較大的風波裡，
你可以重新選擇自己面對生命的態度，
用更多的感謝與包容，
去看待這個世界與你周遭的人。
這也就是在幫助自己轉化命運了。
每一次的挑戰與危機，
其實也是一次讓你大跳階的機會。
你願意先稍稍放下自己此刻的恐懼 、
害怕與憤怒，
重新回到生活裡去滋養你自己，
去看到更多值得感謝的人事物了嗎？
《都可以就是大覺醒》一書p145，如來有提到：
「想來了解什麼事情，想來吃什麼東西，甚至是想被什麼東西吃掉，這都是愛喔，以地球人的觀點，可能會形容我們是來角色扮演或六道輪迴，可是六道輪迴這也全部都是愛喔，比如蟲被鳥吃，彼此都是愛，你知道嗎，所謂誰吃掉誰，這就像我們身體裡，這個細胞的營養給了另一個細胞去吸收，這個細胞消失了，可是另一個細胞又誕生出來，平行宇宙也是如此，不斷消長，一直在變換，並沒有一個靜態的定格，這就是無常，但這就是愛喔！」
這段內容有人讀了可能會覺得有點玄，
但又會莫名覺得是有感覺的，
那就不要去細讀細分析這些文字，
而只保留那種感覺，去慢慢發酵就好。
讓那種感覺，
去引領你好好度過這五年，
成為你人生能真正幫你趨吉避凶的指南針。
祝福大家！
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*課程資訊*
《放過自己，正能量就來了》讀書會
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