瑜伽士防疫新生活#0521 I 節水生活實驗進階版

更新於 2021/05/25閱讀時間約 2 分鐘
當你感恩地球而覺知使用資源時,會為你帶來豐盛。
不知道在抱怨缺水停電疫情影響生活品質之餘,大家是不是跟我一樣,會從源頭關心起現況?如果還沒有開始這一步,現在可以開始了。
每天經濟部和開放資訊系統都會公佈水情狀況,在還沒走到危及生命那一步前,幫助我們好好思考如何更有效率的使用資源,像是哪些地方需要改變?無論是企業或是民間,都要面對改變使用資源模式這一題。
今天的統計裡,台中德基水庫剩下7天供水量,台南白河水庫連一滴水都測不到已經維持好一陣子了。在限水之前我的生活已做一波調整,現在要進行第2波了。
第一波是在限水前,我嘗試節水的生活實驗,從用水量最大的洗澡水開始節約,熱水流出的前段乾淨冷水倒入洗衣機洗衣,洗澡水量關小且流程簡化,洗澡過後帶有泡沬的髒水以水瓢量好份量可以沖馬桶。光是把髒水留下來和原本沖馬桶的水的計算,居然只要用本來的1/5用量不到。洗過衣服的泡沫水,可以再回收沖馬桶,其實馬桶連清潔劑都不用刷刷就乾淨了。
因為一週要要連停2天多的水,所以煮食的節奏也改變,不用每餐煮,而是買菜時先分類好,一起洗,洗完的水留下來澆花,除了必需要新鮮吃的葉菜,可以煮食分等份保存的根莖類、澱粉類、豆類,一次煮好分裝保存。不但省下不斷開水龍頭一直清洗用具、食材的水量驚人,發現也很省事省時,因為食物放碗裡,放進電鍋略蒸熱,飯後只需略清洗碗筷,不用一直來回重覆的動作,對份量與食材內容更有覺知的飲食。
而第二波,我發現雖然洗衣機的的廢水會留下沖馬桶,而且一週才以低水位洗一次,還是很耗水,所以我打算拿出背包旅行的絕技了: 「洗頭洗臉洗澡洗衣all in one」,除了床單被套等大型待洗,或者像牛仔褲之類手洗太重太累的材質,一律洗澡用水時一起洗好,這在衣物單薄的夏季很容易實行,廢水一樣留著沖馬桶。這一定辦的到,我在內觀中心那珍貴的15分鐘洗澡時間就是這麼做的,完全不用再花時間排各種隊,只為了把衣服洗好。
省水節能,看似匱乏,但我卻收到源源不絕的禮物,水電等覺知使用我已經持續好幾年了,當你好好對待祂們,祂們感受的到,在你身體裡的水元素、空元素、風元素會告訴你的。
瑜伽小教室由冥想課與常態課中的QA構成, 在這裡, 我們明晰與探索, 昆達里尼瑜伽這門科學技術與藝術的奧秘與原理。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
勇敢的人不是沒有恐懼, 而是在保護性心智強大時, 如何駕馭心智, 保持內在平穩的面對難題。 今天收到了幾個私訊, 關於心理恐慌時可聽的mantra或做的冥想要挑哪一個。 我推薦Ardas Bhaee, 這讓我想起2020年最後一場旅行。 駕馭你的心智,是瑜伽練習的日常。 因為台灣防疫衛教做太好了,
屏息是擴展生命能量,不是限縮和僵硬, 多一點覺察就可以進入狀況~ Sat Nam,大家好,我是Damanjeet Kaur。 如果冥想時長秒數的屏息覺得痛苦 建議建立一個比較短而規律的呼吸節奏, 像是吸氣5秒,屏息5秒,吐氣5秒。 順暢之後再逐漸加長屏息長度。
一旦這個法則開始全力運轉,你會發現自己在尋求的東西也正在尋找你 我所做的事,不是憑著自己做的,乃是住在我裡面的父做他自己的事。
眼睛,是心靈指南針的掌舵手 Sat Nam,大家好 冥想課的QA討論會整理在這邊。 好奇昆達里尼瑜伽相關知識的朋友可以參考以下資訊: 眼睛專注點與大腦刺激、穴位點相關
勇敢的人不是沒有恐懼, 而是在保護性心智強大時, 如何駕馭心智, 保持內在平穩的面對難題。 今天收到了幾個私訊, 關於心理恐慌時可聽的mantra或做的冥想要挑哪一個。 我推薦Ardas Bhaee, 這讓我想起2020年最後一場旅行。 駕馭你的心智,是瑜伽練習的日常。 因為台灣防疫衛教做太好了,
屏息是擴展生命能量,不是限縮和僵硬, 多一點覺察就可以進入狀況~ Sat Nam,大家好,我是Damanjeet Kaur。 如果冥想時長秒數的屏息覺得痛苦 建議建立一個比較短而規律的呼吸節奏, 像是吸氣5秒,屏息5秒,吐氣5秒。 順暢之後再逐漸加長屏息長度。
一旦這個法則開始全力運轉,你會發現自己在尋求的東西也正在尋找你 我所做的事,不是憑著自己做的,乃是住在我裡面的父做他自己的事。
眼睛,是心靈指南針的掌舵手 Sat Nam,大家好 冥想課的QA討論會整理在這邊。 好奇昆達里尼瑜伽相關知識的朋友可以參考以下資訊: 眼睛專注點與大腦刺激、穴位點相關
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
從貓式基本動作、單舉、行走、貓牛式 你獲得的效果是 #潛沉靜心 頭頸一直線的覺知 背部肌肉 全身筋膜 健康不見得要多努力去追求 而是能一天天地 在看似微小卻真正有益的事上踏實地做,那就對了 瑜伽可動亦可靜。相對於操練式瑜伽,「出乎於心」的瑜伽則可活絡身心,亦即:身體上可暢通氣血,情緒
Thumbnail
又一本薩古魯的書,前面幾章的概念,第一次看很抽象,第二次看有點懂,到現在看了之後已經可以快速瀏覽過去而不影響往後章節的閱讀進度,嗯~~~換個比較好聽的說法,就是閱讀複利啦! 有關於「食物」的部份! 薩古魯說「很多人問他關於肉食與素食的看法」,我也很好奇一位意見領袖會怎麼回答這題。
Thumbnail
愈簡單的招式其實愈難。 山式,既簡單又複雜、既日常又極為重要的體式。
Thumbnail
《薩古魯談業力:一個瑜伽士關於改變命運的教導Karma: A Yogi’s Guide to Crafting Your Destiny》 ✍️作者:薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫 原文作者:Sadhguru Jaggi Vasudev 譯者: 陳碧君 語言:繁體中文 📚出版社:地平線文化 出
Thumbnail
《一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路 Inner Engineering: A Yogi’s Guide to Joy》 ✍️作者:薩古魯.賈吉.瓦殊戴夫 原文作者:Sadhguru Jaggi Vasudev 譯者: 項慧齡 語言:繁體中文 📚出版社:地平線文化 出版日期
Thumbnail
「生命的改變如此迅速,生命就在一瞬間改變了。你才坐下來吃晚餐,你所熟悉的生活就此告終。」
Thumbnail
瑜伽(Yoga)一詞,是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》,我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過,這已經是我練習瑜伽的第六年了,這期間我斷斷續續地自學瑜伽,雖然也跟過專業的老師練過幾堂課,但我的學習都仍止於動作上的模仿,曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準,殊不知我的極限就在自己的內心。
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
從貓式基本動作、單舉、行走、貓牛式 你獲得的效果是 #潛沉靜心 頭頸一直線的覺知 背部肌肉 全身筋膜 健康不見得要多努力去追求 而是能一天天地 在看似微小卻真正有益的事上踏實地做,那就對了 瑜伽可動亦可靜。相對於操練式瑜伽,「出乎於心」的瑜伽則可活絡身心,亦即:身體上可暢通氣血,情緒
Thumbnail
又一本薩古魯的書,前面幾章的概念,第一次看很抽象,第二次看有點懂,到現在看了之後已經可以快速瀏覽過去而不影響往後章節的閱讀進度,嗯~~~換個比較好聽的說法,就是閱讀複利啦! 有關於「食物」的部份! 薩古魯說「很多人問他關於肉食與素食的看法」,我也很好奇一位意見領袖會怎麼回答這題。
Thumbnail
愈簡單的招式其實愈難。 山式,既簡單又複雜、既日常又極為重要的體式。
Thumbnail
《薩古魯談業力:一個瑜伽士關於改變命運的教導Karma: A Yogi’s Guide to Crafting Your Destiny》 ✍️作者:薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫 原文作者:Sadhguru Jaggi Vasudev 譯者: 陳碧君 語言:繁體中文 📚出版社:地平線文化 出
Thumbnail
《一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路 Inner Engineering: A Yogi’s Guide to Joy》 ✍️作者:薩古魯.賈吉.瓦殊戴夫 原文作者:Sadhguru Jaggi Vasudev 譯者: 項慧齡 語言:繁體中文 📚出版社:地平線文化 出版日期
Thumbnail
「生命的改變如此迅速,生命就在一瞬間改變了。你才坐下來吃晚餐,你所熟悉的生活就此告終。」
Thumbnail
瑜伽(Yoga)一詞,是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》,我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過,這已經是我練習瑜伽的第六年了,這期間我斷斷續續地自學瑜伽,雖然也跟過專業的老師練過幾堂課,但我的學習都仍止於動作上的模仿,曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準,殊不知我的極限就在自己的內心。