你還再用白噪音安撫寶寶嗎?

2019/06/12閱讀時間約 4 分鐘
Photo by Tara Raye on Unsplash
身為新手爸媽的我們,最怕就是碰到孩子哭。孩子剛出生的時候,又不會說話,很多狀況只能透過哭來溝通,餓的時候哭、累的時候哭、醒著時候哭、睡著的時候哭,讓我們不知所措,接著我們就會尋找各種「神器」來安撫寶貝,另一個原因也是讓我們偷點時間休息。我還記得剛進去月子中心的時候,那邊非常資深的護理人員教我如何照顧寶貝,當你無法安撫寶貝的時候只要放「白噪音」就能超級神奇的瞬間讓寶寶安定下來,雖然我不常使用這招,但我發現隔壁房間的媽媽一天到晚都在放白噪音。
▌白噪音是什麼?
白噪音(white noise)的組成包含人耳可偵測到的各種頻率每個頻率的能量都平均的聲音,日常可見的白噪音如洗澡的水聲、電風扇、吹風機的聲音,這種聲音很像寶貝在子宮裡聽到的血液流動的聲音,因此1990年Spencer等人發現,播放白噪音能有效的幫助八成以上的寶貝們入睡(但的確有些寶貝們不買單)。而目前還有另一種推薦的聲音稱之為粉紅噪音(pink noise),它的組成和白噪音相似,只是去除掉更極端的音頻,將聲音控制在較舒服的音量,因此更被大眾推薦來當成寶貝的睡眠音樂。
👉按連結,聽聽看【白噪音】與【粉紅噪音
▌但最近小兒科與認知學家發現,白噪音不利於嬰兒發展!
2014年刊登在國際期刊《Pediatrics》的研究發現,市面上販售的白噪音產品平均音量都落在85dB(分貝),長期聽下來會導致噪音引起的聽力損失(noise-induced hearing loss)。其實這也不能完全怪產品音量太大(當然也是要怪廠商沒有控制好音量),而是要怪白噪音的構造!聲音的組成包括頻率與音量,而這兩個物理元素會互相牽引著,越高頻在聽覺呈現上會比較大聲,而白噪音的組成就是各頻率都要來一點,因此整體就會變大聲啦!如果以這個研究來看,粉紅噪音的選擇會比白噪音來得更適合。
不過,另外一項在動物研究中發現,在老鼠聽覺關鍵期時(想瞭解更多「關鍵期」介紹,請見《打造聰明腦,2歲前是關鍵?》)播放足以蓋過環境聲但不至於影響聽覺受損音量的白噪音,結果居然發現長期播放白噪音,會造成感官剝奪(sensory deprivation)而且還會影響大腦發展!
認知神經科學家推斷,這樣的噪音讓嬰兒聽,可能會導致延緩語言發展能力!原因是因為寶貝的聽覺處理系統與大人不一樣,嬰兒聽到所有音頻都是同步處理的,意思是當嬰兒聽到噪音和語音同時播放時,他們無法區隔哪些是有訊息的、哪些是無訊息的,就會全部丟到腦袋瓜裡運轉,反而會阻礙語言的發展。能將噪音與有效聲音分隔的能力必須要等到6個月以後才慢慢開始有。因此,以這項研究來看,無論是白噪音或是粉紅噪音,都不建議長期提供給6個月以下的嬰兒使用。
********************************************************
▌大腦媽媽總結 ▌
安撫寶貝最好的神器,還是爸爸媽媽啦 XD 不過如果你家寶貝是魔鬼等級,一定要使用白噪音或粉紅噪音時,請記得以下幾點:
1. 請將聲音調整到50dB以下。
2. 請不要把白噪音放在嬰兒床裡,至少音源要離寶貝200公分。
3. 不要連續播放,可以播到寶寶安穩時就停止播放喔!
《參考文獻》
▌關於大腦媽媽 ▌
畢業於認知神經科學所,曾於澳洲Marcs Institute for Brain and Development的寶寶研究室(Baby Lab)擔任交換研究人員,研究寶寶大腦的聽覺與語言發展。目前進修視覺藝術研究所,並修習藝術治療與創作課程,主要研究幼兒玩具。
贊助支持創作者,成為他繼續創作的動力吧!
大腦媽媽
大腦媽媽
我是大腦媽媽,喜歡研究人腦,請和我一起探究小朋友和老公的奇怪大腦吧! 畢業於認知神經科學所,曾至澳洲Marcs Institute Baby Lab擔任研究人員,曾修習藝術治療、幼兒玩具創作,目前於紐西蘭攻讀發展心理學博班。 {不定期更新紐西蘭生活&博班生活秘笈}
如果要發表留言,請先登入註冊會員
享受沈浸的閱讀體驗
徜徉在不受干擾的簡約介面,瀏覽數百萬篇原創內容。
領取見面禮
只要設定追蹤作者,即可享有 48小時
Premium 閱讀權限