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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
14歲的付凱戈在超級武者學校完成世界第十一個四圈腳刀轉體（Quad cork）。2024年OMFG大賽精彩活動和比賽引人注目，期待下一屆的精彩表現。
本文介紹在無錫市舉行的「CT」Tricking大賽，還提到了Battle of Fury（BoF）賽事的簡介。
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為什麼高手能夠持續的高強度挑戰呢？背後的道理很簡單，是因為「習慣與上癮」。
打造習慣是一個漫長的過程，所以必須先降低難度，透過「微習慣」來讓你輕而易舉的做到這一件事，來長期養成這個習慣；
習慣：誘發→慣常行為→獎勵
可以透過「微習慣」或「連鎖誘發成這個習慣；另外，做好精力管理也是相對重要的。
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