「需要創意的時候，總是想破頭也想不出來？」
「聽過很多人說創意無所不在，但自己怎麼找，還是找不到？」
「每次提案都只能用一些陳腔濫調的點子，被老闆跟客戶打槍到不行？」這些都是許多設計師或創意工作者常見的煩惱，當大腦的思緒被卡住，突然找不到靈感，心急如焚卻苦無解決辦法，彷彿掉進了可怕的漩渦當中，這種悲慘的情形，就稱為「創意撞牆期」。
那麼，常常遇到「創意撞牆期」，該怎麼辦？
首先，我們要先弄清楚「創意」發生的過程，在心理學家「梅德尼克」先生所提出的「遠距聯想」理論當中有提到，「創意」就是把不同類型的物品或想法，相互連結的過程，而越有創造力的人，就越能夠將看似不相關的事物連結在一起。
「遠距聯想」的連結主要透過三種方式產生：
1. 偶然的連結：透過環境的連續刺激，偶然的促成連結，進而導致創意的產生。
2. 相似性連結：因概念之間的相似性，而加以連結。
3. 中介性連結：透過中介連結物將兩事物連結在一起。
偉大的物理學家「愛因斯坦」先生也曾說過：「創意就是把不同東西結合在一起，將腦中不同想法、概念結合，就是最好的創意與解決問題的辦法。」
他還提到：「事物都有其邏輯上的關聯，將其連結起來就是具有創造力的思考模式。」
因此，我們可以知道，創意思考的本質，就是產生聯想，如果想要產生高度創意的思考能力，打破撞牆期，就要從訓練大腦的「聯想力」開始！
接下來，讓我們一起來看看，提升大腦聯想力的訓練方式：
1. 散步
帶著筆記本，拿起照相機，獨自散步60~90分鐘，將一路上覺得有趣的事物記錄下來，回來整理之後，思考一下，提出有哪些事物可以有更創新的組合，刺激你的想像力。
2. 有目標的散步
先想好目標或要解決的問題，以步驟一的散步方式，來加以反覆練習。記得，想要擁有獨特性的創意，就要從跨領域去尋找靈感。
3. 找出靈感的來源
試著想想看，什麼事物可以帶給你靈感，例如：看電影、吃頓飯、聽音樂、逛展覽...等，想得越清楚越好，當你找出答案之後，這將會是你最重要的靈感來源。
4. 文字聯想
可以從成語、字詞、句子開始思考，想出某些文字替換之後，意思會變得更有趣或不同，例如：食言而肥，想成「食鹽而肥」，老兵不死，想成「老冰不死」。
5. 文字轉圖
接著把步驟四所聯想出來的文字，不用管美醜，以草稿的方式，隨意快速的畫成圖案。
注意：在進行各種聯想力訓練時，先不用管畫圖是否精緻，重點是要先想出好點子。
聯想力會改變你的大腦，提升你的創意思考！
身為設計師與創意工作者，最重要的，就是學習尋找關聯性，而這樣的思維模式，要從每天練習「觀察細節」開始，訓練出從日常看似平凡的事物當中，找出別人意想不到的非凡連結，就像知名服裝設計師「保羅史密斯」先生說過的：「一切事物都可能為你帶來靈感！」，所以千萬不要錯過，任何可以為你帶來創意的線索。
