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與內在小孩和解：拆除「自我排斥」的情緒炸彈
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
讓家的狀態時時跟上自己的內在
曾經去幫一位朋友搬家
他的家是租來的套房
裡面空間很小
乍看之下也以為東西並不多
但臨時決定要搬家
因此當天開始急忙收拾
當真正的把櫥櫃都打開時
我才真正的驚了
滿滿的物品滿滿的衣服
每個能塞的地方
床板下
陽台的儲物空間
裡面全是滿的
他完全沒有任何的選擇與淘汰
大學的時候曾經在一堂教育學程的課上討論到資優教育的必要性，同時指出芬蘭非菁英教育的成就，教授要大家好好思考菁英教育與非菁英教育能夠給教育帶來什麼樣的反轉。
有了小孩之後，我更常思考教育到底可以給小孩什麼，我能不能協助他得到一個他想要的人生呢？
上很多靈性課其實是因為內在的焦慮？
這位學員是「身心靈」的前輩
她在自我生命中已追尋好久、上了許多的課
自身也是一位心靈老師
她總是對人溫暖、常常關懷學員、有時個性也帶點霸道
前一秒眼神溫柔但一觸碰到自己的課題就會冒出尖銳
我發覺到
她不斷的在上各種課、拿著各種心法、工具
但總是不願意回到自己身
和解讓人對內在的世界充滿好奇
從這份好奇中探索，慢慢知曉
原來療癒的力量始終在自己身上
它能讓你不逃離、不閃躲
它能深深傾聽來自內在一直都在的答案
八年間推廣和解、進行課程、個案
幫助學員們看見『原生家庭』、『原生家族』在演出的生命課題
也時時能讓大家回到自己身上看清楚自己的投射
每每他們
「他沒有自我。『能』也是一樣吧，雖然我不是很懂，但面具是沒有表情的吧。看起來是開心還是悲傷，全依觀眾的心情而定。他就和能劇面具一樣，沒有自我。」
工作、未來、家庭、戀愛……每個人都希望自己的生活事事美滿，但現實往往沒那麼簡單。當你想改變現狀，卻因種種原因遲遲沒有行動時，懷疑、恐懼和焦慮，就會悄悄找上門來。它們在不知不覺中耗盡我們的力氣，我們越是逃避，越逃不出它們的手掌心。其實，情緒是我們的幫手，而不是絆腳石。如果我們一直跟情緒鬥爭，試圖打壓或
時空凍結效應: 當情緒形成一種負面平衡時，我們會傾向認為外在造成負面的人事物不會改變，以免自己因為期待事情好轉而再度失望。
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