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你害怕被輕視，來自你先輕視了自己
不安全感的人從小可能會經歷大量被比較，不論比贏比輸，不斷地遭遇比較的經歷。如果比較中，又是經常被視為較差的、較不好的、較弱的，無論是自身的容貌、外表、智力表現，又或是家庭環境的優渥、富裕或是社經地位，當個體在與他人的比較中（無論主動或被動的比較），常覺得矮人一等、不如人、輸人了…以致有自己被瞧不起、被輕視和取笑了，那麼這些經歷將成為個體的心結，成為內心的自卑情緒陰影，始終籠罩著個體，讓個體活在不如人及害怕被輕視的陰影中，看不到自己的光芒，更可能出現深層的嫉妒和沮喪困擾。
有這類情況的人，不安全感的根源是自卑，因為覺得自己很不重要、很卑微，就像是隨便就能被人打發、不禮貌對待，或遭受他人的嘲笑羞辱，而自己沒有任何反駁之力，一旦被人輕視或瞧不起，就代表自己真的一無是處、毫無可被尊重的身份或地位，只能承受他人輕浮的口吻、粗魯的行為，而自己只能委屈與忍耐。
由此可知，他們的內心會多不安，只要遇到有傑出人士的場所，又或者要面對權威人士，甚至是一個陌生人，明顯會擺出歧視或差異很大的對待方式，皆會觸動內心自卑的觸發器，使自己陷入恐懼、害怕、焦慮的激烈情緒漩渦中，隨時要滅頂...
自卑將讓我們處於不安全感的桎梏中
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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但造成不自信的原因又會是什麼呢？
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⋯⋯
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你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
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