自尊
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前幾天，台中市接連發生兩件妙齡女子為了感情墜樓的事件。讓我想起多年前的我，也面臨這樣徬徨的時刻。那場雨來得毫無預警，就像我和他的相遇。去年冬天的那場重病，意外地成了轉折點。
獨處不僅是逃離喧囂的方式，也是激發思考與創造力的關鍵時刻。透過獨處，人們能夠深入內心，自我對話並面對存在的種種挑戰。文章探討了獨處對個人精神健康的影響，以及如何在現代生活中培養獨處的能力，促進自我成長與自尊的提升。這一過程能夠幫助我們在面對困難時找到意義，並塑造自己理想的本質。
很多的心理問題，都源自於缺乏自我意識而導致的低自尊（自卑）。低自尊是指一個人不了解自己的長處，能力和低估自己。就算是很多人認為已經取得了外部成功的人，也會因為這個問題，遇到挑戰。
「看見」才是解決問題的第一步
原本博士以為自己沒有這樣的問題，直到有一次的休假。他在訪談中分享了個人經歷：
主意力都在外面，也會這樣呢！
被討厭的結果總是同樣的——我再一次被送走了。這次，父親把我送到了姑姑家。姑姑家有四個兒子和一個女兒，女孩是家中的長女，已經結婚，並在附近開了一家鞋廠。當時，我大約是國小五年級，還在懵懂地成長，而姑姑家的孩子們都已經長大成人，沒有人還需要讀書或帶便當去學校。
然而，我成為了這個家庭中那個被忽視的
在貧困的家庭裡長大，小時候的心理也很累似，但從現在看回過去，這是一段快速成長的過程，一直到低谷期面臨到死亡或重生的選擇，我都有辦法一個人度過，每個人來到這個世界，都有各自要經歷的考驗，人生就是不斷超越自己的課題。
有時，它明明存在，我們卻意識不到。直到它不在了，我們才會發現它有多重要。那麼，我們該怎麼把它找回來呢？
結語寫得很好。(改變從來不是一蹴而就的事情。它更像是一個緩慢生長的過程，需要我們不斷地澆灌和呵護。)
有時候常會無心就忘了某些事
雖不見得完全是你的過錯
對方可能也並沒有生氣
但道歉是一種該有的態度
自尊好面子根本就是個屁
完全沒有實質的幫助反而只會更糟
若是發現氛圍不好時
該要立馬想辦法處理
即使只是順手買朵花、小禮物
再加以誠心的道歉
都比每次都假裝沒事過了就好
畢竟很多事情都是積累而來
阿英總是對自己沒有信心，他最怕遇到「氣場強」、「音量大」的人，嚴重時候會嚇到講話有些結巴、手帶點發抖，還曾經壓力大到跑到廁所吐。
他跟我說「你知道嗎？我從來沒跟人家吵過架。」阿英喝了一口咖啡。
「哇，真的假的！？」
「嗯，我會覺得快喘不過氣，比較麻煩的是整個人會慌，根本聽不進去對方說什麼。
「嚴以律己，寬以待人」是我們從小被教育的觀念，所以大多數的人常常在很多事上對別人寬容，對自己嚴苛
這樣乍聽之下是一個寬容且自律的人，好像沒有什麼問題，其實很多時候我們也要學著對自己包容一些，因為人生能「從頭到尾」都陪伴我們的就只有自己⋯⋯
