好久不見。
最近因為忙著準備下週TOEIC考試
所以散漫的發著文章。
昨天是精神科回診的日子，我轉述上週的夢境。
醫生很開心的笑了，他說夢是我們的潛意識
所以我是想要活下去的，於是我哭了。
另外也提起夢裡是和家人一起的
算是第一次，自我記憶以來，第一次夢到我們全家人一起
而且還是逃生。
因此我說了最近發生的那件事。
也許吧，我很愛我的家人。
可是我確實不夠堅強，沒有我自己所想的那樣的堅強
所以我才會投降。
下一次回診是11/5
我希望那個時候我已經好多了，然後不要再哭了。
關於憂鬱症這件小事：我還不想死
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班扎古魯白瑪的沉默
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方，現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女，同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻，我，就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你，像宇宙許願：一切安好。
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大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。
然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。
然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
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透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
因為近期家裡出了點狀況，導致本來就情緒焦慮的我終於承受不住，也開始吃身心科的藥了。
不過因為我很快就求助醫生，所以醫師診斷之後開給我的藥很少，只有睡前吃的兩種，加起來一顆半而已。
但我想分享的，是我在看醫生之前那十幾天，所經歷過宛如地獄般的日子，也就是所謂憂鬱症的症狀和療程。
看不見希望，壟罩在黑暗
因為近期家裡出了點狀況，導致本來就情緒焦慮的我終於承受不住，也開始吃身心科的藥了。
不過因為我很快就求助醫生，所以醫師診斷之後開給我的藥很少，只有睡前吃的兩種，加起來一顆半而已。
但我想分享的，是我在看醫生之前那十幾天，所經歷過宛如地獄般的日子，也就是所謂憂鬱症的症狀和療程。
看不見希望，壟罩在黑暗
從18歲開始就診精神科，被醫生確立是重度憂鬱症而住院、服藥、接受心理諮商，一路走來的歷程，已經六七年了。
這段憂鬱的時間，佔據了我人生不小的比例。
在醫院裡我見過許多病友，大半輩子都在醫院往返。
憂鬱症會好嗎？這誰也無法回覆正確解答。
但憂鬱是一種情緒，潛藏在基因裡，是一種光譜般的現象。
從18歲開始就診精神科，被醫生確立是重度憂鬱症而住院、服藥、接受心理諮商，一路走來的歷程，已經六七年了。
這段憂鬱的時間，佔據了我人生不小的比例。
在醫院裡我見過許多病友，大半輩子都在醫院往返。
憂鬱症會好嗎？這誰也無法回覆正確解答。
但憂鬱是一種情緒，潛藏在基因裡，是一種光譜般的現象。
Wish you were here.
/
下禮拜要回診，明天來看一下上次回診跟醫生說了什麼
從七月底到現在，我覺得自己一點進展都沒有
昨天忍不住的哭了，因為接收到了一些很傷人的話語
我沒有人可以講話，我就卡在這裡
妳可能覺得沒什麼，反正把人推開很簡單
但我不想再繼續了。
/
上禮拜好像過得很
Wish you were here.
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下禮拜要回診，明天來看一下上次回診跟醫生說了什麼
從七月底到現在，我覺得自己一點進展都沒有
昨天忍不住的哭了，因為接收到了一些很傷人的話語
我沒有人可以講話，我就卡在這裡
妳可能覺得沒什麼，反正把人推開很簡單
但我不想再繼續了。
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上禮拜好像過得很
日子妳會不會捨不得
思念就像關不緊的門
空氣裡有幸福的灰塵
否則為何閉上眼睛的時候 又全都想起了
誰都別說 讓我一個人躲一躲 妳的承諾 我竟然沒懷疑過
反反覆覆 要不是當初深深深愛過
我試著恨妳 卻想起妳的笑容 _
/
她們都叫我放棄了，我不知道自己到底是否真的努力過了沒有
我甚至不知道我到底
日子妳會不會捨不得
思念就像關不緊的門
空氣裡有幸福的灰塵
否則為何閉上眼睛的時候 又全都想起了
誰都別說 讓我一個人躲一躲 妳的承諾 我竟然沒懷疑過
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這是我手寫的一篇日記，用自由寫作(Free Writing)方式進行，自由寫作是表達性藝術治療的一種方法，讓人寫下全憑直覺出來的想法，一直寫一直寫，不管字醜還是語意不通、有錯字也都不停下修改。本文是我用自由寫作直覺書寫，希望讓我的憂鬱說說話。
這是我手寫的一篇日記，用自由寫作(Free Writing)方式進行，自由寫作是表達性藝術治療的一種方法，讓人寫下全憑直覺出來的想法，一直寫一直寫，不管字醜還是語意不通、有錯字也都不停下修改。本文是我用自由寫作直覺書寫，希望讓我的憂鬱說說話。
昨天半夜醒來，覺得口乾舌燥
明明開著冷氣可是卻冒著汗
感覺自己的心跳有點太快，於是我努力地大口大口呼吸
起身找水喝，喝完了就去裝水
打開房間的時候發現弟弟也在喝水
回房間之後就滑著手機等待睡意再次來
本來想要寫點什麼，頁面打開之後覺得很不知所措
三月份剛搬回家的那段時間，
我進行了斷捨離的，翻到
昨天半夜醒來，覺得口乾舌燥
明明開著冷氣可是卻冒著汗
感覺自己的心跳有點太快，於是我努力地大口大口呼吸
起身找水喝，喝完了就去裝水
打開房間的時候發現弟弟也在喝水
回房間之後就滑著手機等待睡意再次來
本來想要寫點什麼，頁面打開之後覺得很不知所措
三月份剛搬回家的那段時間，
我進行了斷捨離的，翻到
宣宣練習畫作
我想我現在樂活心情越好，這一個多月來心情很好，因為從沒這麼好過，有種不踏實的感覺，難以用言語形容的心情感，就是有種輕鬆、自在、自然、坦然、飄忽飄然的感覺，把這些感覺綜合再一起，應該就是了吧!!!
我從未想過我活著能夠有如此輕鬆的好心情，現在也不太會跟家人有不愉快，就不計較就好了，生死都
宣宣練習畫作
我想我現在樂活心情越好，這一個多月來心情很好，因為從沒這麼好過，有種不踏實的感覺，難以用言語形容的心情感，就是有種輕鬆、自在、自然、坦然、飄忽飄然的感覺，把這些感覺綜合再一起，應該就是了吧!!!
我從未想過我活著能夠有如此輕鬆的好心情，現在也不太會跟家人有不愉快，就不計較就好了，生死都
早安午安晚安
大概是知道自己太久沒有寫日記了，
昨天晚上竟然夢到自己正在補日記跟打字(大笑)
前天進行了第一次的心理諮商，過程中當然是都在哭
哭了一個多小時，第一次把心裡的話說給外人聽也讓母親知道我的想法
雖然很彆扭，但是又會有一種好的，現在就算死了我也沒有遺憾的感覺
在諮商的過程中，還不知道他
早安午安晚安
大概是知道自己太久沒有寫日記了，
昨天晚上竟然夢到自己正在補日記跟打字(大笑)
前天進行了第一次的心理諮商，過程中當然是都在哭
哭了一個多小時，第一次把心裡的話說給外人聽也讓母親知道我的想法
雖然很彆扭，但是又會有一種好的，現在就算死了我也沒有遺憾的感覺
在諮商的過程中，還不知道他
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醫生很開心的笑了，他說夢是我們的潛意識
所以我是想要活下去的，於是我哭了。
另外
好久不見。
最近因為忙著準備下週TOEIC考試
所以散漫的發著文章。
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所以我是想要活下去的，於是我哭了。
另外