昨天半夜醒來,覺得口乾舌燥
明明開著冷氣可是卻冒著汗
感覺自己的心跳有點太快,於是我努力地大口大口呼吸
起身找水喝,喝完了就去裝水
打開房間的時候發現弟弟也在喝水
回房間之後就滑著手機等待睡意再次來
本來想要寫點什麼,頁面打開之後覺得很不知所措
三月份剛搬回家的那段時間,
我進行了斷捨離的,翻到小時候畫畫的本子
留著以前想要設計的房間模樣
又想起以前跟E在一起時發的文章
跟一個人在一起有沒有未來的感覺,對方有沒有把自己寫進計畫裡
她沒有開口反駁我什麼,只有問我怎麼會突然那樣想
現在想想自己也沒有給過對方一點辯駁的機會
自己想著想著就發了文,讓身邊的人擔心自己的狀態
我也沒有想過自己的文字可以這樣牽動身邊的人
所以總是為所欲為的寫著,寫著跟自己有關或是無關的事情
總覺得書寫是自己情緒發洩的方式,不覺得應該要為誰負責
後來發生了太多太多次意外、衝撞
我開始小心翼翼的挑選適當的字眼,有意無意的添加色彩
好讓看的人無法從中挑出些貓膩
也就大概是這樣,所以我的憂鬱症一發不可收拾
吧?.
電腦的對話還保留很多,那一年我提出見面的問句
他說他會詢問看看她的意向
但終究還是什麼都沒有
可能是反省的不夠用力,所以沒能傳達給她
六月要結束了,那就明年看看吧,如果我還有力氣的話
意外的去翻了一下照片,三年前的六月
我去看了身心科,開始了吃藥的日子,每一次進入診間,離開診所我都在哭
然後慌慌張張地拿著手機打字找人安慰
希望有一個人可以接住自己,但誰會真的願意一直接住誰呢?.
那天她在電話那一端說起自己的狀態,我才發現自己不存在那個時刻
有點難過,因為我發現我還抓著不放
我還以為我是她永遠的依靠,可是沒有,我已經不是了
我想留下來陪妳生活。
如果那個人是我 _
關於憂鬱這件小事:我想留下來陪妳生活
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班扎古魯白瑪的沉默
28會員
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方,現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女,同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻,我,就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你,像宇宙許願:一切安好。
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2025/04/08
And every time it's just us alone
And I see your name on her phone
I wonder are you just a call or a place she calls home

2025/04/08
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2025/03/01
謝謝我生在有方大同的世代。

2025/03/01
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2025/01/20
아무것도 없이
그저 행복해하던 때가
엊그제 같은데
그래 너무 멀리 와버렸어 난
기억이 안 나

2025/01/20
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單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)

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身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。

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從小,我就備受疼愛
誰也不清楚,為何我會掉入憂鬱症裡頭。
在那求學階段,那是在新的環境,人多了,課業重了,重心轉移了。我不懂調適。
一直一直的,尤其,我有強大的感受力,所以,記得比誰都清楚。
那時,我做出了好多爸媽好傷心的事。
現在,有時也還是會...
但至少我有意識到,我願意改。
...

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在寫著這一篇文字的同時是下午的三點鐘,窗外有不得了的大太陽,真是該出門去走一走的好天氣,我坐在房裡面對一台不會與我交談的電腦,試著想起所有與人交往的記憶,好騙了自己的離群,明明開了溫度適中的空調,可是身體裡總是有一股也不知道是什麼的東西,攪的自己煩躁的很...

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老規矩,點播放吧,然後配文字。
其實一直都有持續在敲鍵盤,只是打完之後就把檔案儲存而已。
很懶散,整個很懶散,也少了很多很多閱讀的次數。
看影片也無法好好的一次看完一集,像之前那樣,毛毛躁躁的。
前段時間收到在前單位志工傳來的訊息。
她問了我一些問題,我以為我好了,可是當我收到訊息,然後看著她傳

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她問了我一些問題,我以為我好了,可是當我收到訊息,然後看著她傳

而世界的粗糙 讓我去到妳身邊難一些
而緣份的細膩 又清楚地浮現妳的臉
有些時候 我也疲倦 停止了思念 卻不肯鬆懈
就算世界 擋在我前面 猖狂地說 別再奢侈浪費
我多想找到妳 輕捧妳的臉 我會張開我雙手 撫摸妳的背
請讓我擁有妳 失去的時間 在妳流淚之前 保管妳的淚
/
很煩躁的

而世界的粗糙 讓我去到妳身邊難一些
而緣份的細膩 又清楚地浮現妳的臉
有些時候 我也疲倦 停止了思念 卻不肯鬆懈
就算世界 擋在我前面 猖狂地說 別再奢侈浪費
我多想找到妳 輕捧妳的臉 我會張開我雙手 撫摸妳的背
請讓我擁有妳 失去的時間 在妳流淚之前 保管妳的淚
/
很煩躁的
7月17日貼完<不用花精之後3—書寫、敘說、說出來>
之後,知道自己不想寫了,寫不出來了,那就休息。翻到以前帶書寫課時的筆記本,覺得那些和學員一起做文字遊戲後,我也跟著寫出來的遊戲句、遊戲文挺有意思的,就將它們打字,貼到<我的碎碎唸—單篇>專題去,還因此將專題名稱加了「創作」2個字,將「單篇」
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這是我手寫的一篇日記,用自由寫作(Free Writing)方式進行,自由寫作是表達性藝術治療的一種方法,讓人寫下全憑直覺出來的想法,一直寫一直寫,不管字醜還是語意不通、有錯字也都不停下修改。本文是我用自由寫作直覺書寫,希望讓我的憂鬱說說話。

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