喵～ 你說對 也好 錯了 也好
喵～ 你懂得 也好 不懂 也好
喵～ 你喜歡 也好 討厭 也好
喵～ 就是 喵～
你 所謂的 並 無所謂 也並非 無所謂
只是 可以 輕鬆點．．．
面對責難，尤其是陰錯陽差或釐不清責任的事件，概括承受嗎？ 太委屈。
但為什麼提出反駁時，別人就覺得你在辯解？不說話，就說你默認了．．．
因為立場不同，標準．．．永遠不一
對得起自己，卻對不起你。
喵～ 決定不再為難自己。
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小魚(化名)
在電話中便感受到她已被情緒佔滿
不知該如何是好的自己
利用短短十多分鐘的對談
平緩她情緒的浪潮
讓她看見岸邊
明早準備可以上岸！
【 從微觀的角度->拉高宏觀的視野】
靜靜聽著小魚近期發生的所有經歷
沒有任何的問題打岔她
因為我看到她需要的不是建議
而是聆聽與陪伴
說完後~她給自己：
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冰凍三尺非一日之寒！
話說我和一個人多年來因為大大小小的意見不合, 細節就不詳述, 我們已經好多年不說話了, 即使碰到面也不會打招呼話家常, 對, 就是連表面功夫打招呼都不想, 我常常因為不得不碰到面的日子, 讓我在碰面前幾週就開始焦慮了, 更不用說在同空間時有多尷尬。
這幾年我一直在想, 這樣的相
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01夜貓子
你不是我失眠的藉口
我用一首詩讀完妳
不小心踩中你的星星
熟悉的聲音被眾聲喧嘩
找到，你
別以為我想知道
於夜，貓在畫起自畫像
切斷外在想像，只有
濃霧解千杯醉
02想你
還沒睡醒的貓
03探聽
05沈默
06猜疑
只想抓緊你的時間與溫度
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畫筆接觸到水彩紙的那一剎那，某部分的感官像是被喚醒了。
很長一段時間沒有打開調色盤，沒有畫水彩，久違的與水共舞，讓我忍不住嘴角上揚，感到一份心安的喜悅。
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在社會勞碌奔波，難免碰到傷心事。如何懂得調適心情，與自己的煩惱共處，也是一種能力。日本網站「TRILL」最近就分享一則心理測驗，可以看出自己內心因為了什麼事而感到受傷。
請問：圖中的這個東西，你認為是什麼呢？
圖中的東西，你認為是什麼呢？圖擷取自TRILL
A 青蛙
B 貓咪
C 圍裙
D 手提袋
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很多人喜歡貓，在一年前的我，大概不會預期自己有養貓的可能。
畢竟，之前的我，對貓咪的投射，相較於忠實形象的狗狗，貓咪是個任性、自顧自己好的生物。
尤其是養貓的第一週，深深體會到：
必須說，這價值在於，如果能夠回到那些過往的日子，我一定不會這麼的溫吞，不敢反應，讓別人一寸一尺的佔領我的疆土。
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就這麼磨了好一陣子，
拖著拖著…到了今天。
打開日記想記錄，
腦中卻一片空白。
說實在的，
我不知我做的對不對、做的好不好…
身心疲累，還沒有變瘦 。
想法太多又理不出脈絡。
跟貓咪喜歡的毛線球一樣，拉錯線就打不開。
在向下墜的時候，
我也曾想著掙扎，但往往無果。
被幻覺控制、恐懼吞噬的時候
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