解憂諮詢-人生考卷帶出妳的勇敢
閱讀時間約 1 分鐘
小魚(化名)
在電話中便感受到她已被情緒佔滿
不知該如何是好的自己
利用短短十多分鐘的對談
平緩她情緒的浪潮
讓她看見岸邊
明早準備可以上岸！
【 從微觀的角度->拉高宏觀的視野】
靜靜聽著小魚近期發生的所有經歷
沒有任何的問題打岔她
因為我看到她需要的不是建議
而是聆聽與陪伴
說完後~她給自己：
「我好累！我想把自己封閉起來！」
「我好廢！我不知道該怎麼做！」
「我知道我做錯了！」
「但我不知道該怎麼面對！」
我請她做幾次的深呼吸放鬆一下！
我拿出已畫好的圖
帶著她用第三人稱的角度
拉高她的視野來看著
她近期發生的七個受困的事件。
她說：「原來是這樣啊！」
「那我還是不知道該怎麼做？」
【負 向語言往往透露出正向力量】
她的潛意識早已知道她不該封閉起來
她早有意圖地想去面對這些事情
她早已清楚未來該怎麼做
只是往往人在意識層面中
被情緒和負向自我認知蓋住了
而無法真正地感受到自己
有哪些力量可以去面對
【轉化她的負向語言~看到力量】
「妳想面對嗎？」
小魚：「想！」
「妳想用怎樣的狀態面對？」
小魚：「我想要不在意別人的眼光」
「我想無所畏懼的自己」
「我知道我做錯了，但我想勇敢面對」
「很好！」
「那我們現在就來面對吧！」
【走進潛意識~拿取屬於她自己的資源】
她探索到什麼呢？
「拿著麥克風自信的自己」
「不在乎別人眼光的神情」
「一張大到不行的笑臉」
「一份自由自在、幸福的目標」
【 資源掌握在手中~任她使用】
當她再重新看這張圖寫的事件時
一一說出她會怎麼面對這些事情
她說~她第一步要把工作做好
這是她最重要的基礎
她說~她要負起她錯誤選擇的責任
或許得不到原諒
但仍然要說清楚自己真正想要的
她說~可能每件事無法都處理的很好
但她會勇敢的面對
【小魚給自己的一段話】
雖然選擇的過程可能有錯
也可能是對的
但只要相信自己的選擇
就能勇敢面對一切
2會員
15內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
究竟企鵝醫生有什麼神奇又特殊的技能，能夠幫助並解決他人的問題與煩心之事？讓這些動物的生活不能沒有他呢？
我們在「【🔒 Python API框架篇 - FastAPI】Ep.1 啟航」有分享 FastAPI 這套API框架， 那麼當我們想要在應用程式剛執行時就註冊一些事件或者共享GPU運算模型、變數…等，當整個應用程式關閉時也進行釋放作業， 這樣的一個週期循環就是所謂的生命週期， 而在FastAPI這
當我們在開發一個AI應用服務時， 常常會需要載入大模型， But… 我們總不可能每一次的請求就載入一次模型吧！ 這樣太沒有效率了， 也非常的浪費資源， 因此我們通常會希望應用程式啟動時就能夠載入模型， 之後每一次的請求只要讓模型進行運算即可， 那麼在FastAPI的框架中究竟要如何使用呢？
首
假設我們今天想要訓練一個AI模型， 那麼我們會有一批大型資料集， 通常會根據比例來切分三個模型訓練所需的訓練集(train)、驗證集(dev)、測試集(test)， 而我們本次會示範一下Python如何對一個List清單進行切分， 基本上大同小異， 我們只要掌握作法即可概念相通。
任務提示
我們在「【💊 Python的解憂錦囊】如何將dict轉成json並儲存」有介紹過如何將dict型態的資料轉換成json，除了json之外， 另一個耳熟能詳的資料交換格式就是csv了， 我們常常會將csv讀進來， 並使用預先設計的@dataclass來存放， 如此一來實際運行時， 更能夠貼近於我
世界盃資格賽歐洲 因為有著不乏足球好手的隊伍存在而被稱作「小世足」。FIFA世界盃足球賽為了避免特別強的國家隊在一開始的世界盃資格賽中，就殺個兩敗俱傷，因此刻意將那些在歐洲盃踢進四分之一決賽的世足2022隊伍給分開來，籤運較好時能夠大幅增添進入世界盃決賽週 的機率，同時也能避免落入世界盃附加賽。
那天跟朋友聊天，他提到買個股賠到快得憂鬱症，問我怎麼辦？
了解他的投資標的後，我提出一些看法讓他思考，因此，也寫出這篇文章。
希望跟他有一樣狀況的人，都能得到不同的想法參考。
我自已也在投資路上邊做邊學，希望文章見解能幫助到讀者。
世界盃資格賽 歐洲各組別賽是陸續結束，即將迎來的是在2022年3月將展開的 歐洲區附加賽 ，為最後 世足歐洲區 的3張 2022世足賽 門票而展開對戰。相信各位球迷對 世足出線隊伍 都早已知曉，但他們今年的實力您了解嗎？以及進入 世界盃附加賽 的隊伍實力又是如何？以下為大家帶來D、E、F組實力分析。
世界盃資格賽 伴著 世足歐洲區 各組別最後一輪賽事完結一同劃下句點，隨即而來的是將在2022年3月開始的 世足歐洲區附加賽 ，為定出最後三張前往世界盃決賽週 的門票。想必各為球迷已經知道葡萄牙與義大利落入死亡小組，那麼過程又是如何發生的呢？接下來為您談談 2022世界盃足球賽 歐洲區外圍賽 A、B、
一部好戲不一定要明星，這位素人作家的文章也很誠摯動人。這本書的故事勾動我許多記憶，溫潤出色的詞句也值得重複品味，讀著讀著，真的想要再次動動筆了。不用時光機，一支筆就能讓你與自己的重逢。藉由書寫自己的生命故事，重新檢視成長經歷，重新看見自己的價值，我想這是閱讀這本書給我的最大收穫。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
究竟企鵝醫生有什麼神奇又特殊的技能，能夠幫助並解決他人的問題與煩心之事？讓這些動物的生活不能沒有他呢？
我們在「【🔒 Python API框架篇 - FastAPI】Ep.1 啟航」有分享 FastAPI 這套API框架， 那麼當我們想要在應用程式剛執行時就註冊一些事件或者共享GPU運算模型、變數…等，當整個應用程式關閉時也進行釋放作業， 這樣的一個週期循環就是所謂的生命週期， 而在FastAPI這
當我們在開發一個AI應用服務時， 常常會需要載入大模型， But… 我們總不可能每一次的請求就載入一次模型吧！ 這樣太沒有效率了， 也非常的浪費資源， 因此我們通常會希望應用程式啟動時就能夠載入模型， 之後每一次的請求只要讓模型進行運算即可， 那麼在FastAPI的框架中究竟要如何使用呢？
首
假設我們今天想要訓練一個AI模型， 那麼我們會有一批大型資料集， 通常會根據比例來切分三個模型訓練所需的訓練集(train)、驗證集(dev)、測試集(test)， 而我們本次會示範一下Python如何對一個List清單進行切分， 基本上大同小異， 我們只要掌握作法即可概念相通。
任務提示
我們在「【💊 Python的解憂錦囊】如何將dict轉成json並儲存」有介紹過如何將dict型態的資料轉換成json，除了json之外， 另一個耳熟能詳的資料交換格式就是csv了， 我們常常會將csv讀進來， 並使用預先設計的@dataclass來存放， 如此一來實際運行時， 更能夠貼近於我
世界盃資格賽歐洲 因為有著不乏足球好手的隊伍存在而被稱作「小世足」。FIFA世界盃足球賽為了避免特別強的國家隊在一開始的世界盃資格賽中，就殺個兩敗俱傷，因此刻意將那些在歐洲盃踢進四分之一決賽的世足2022隊伍給分開來，籤運較好時能夠大幅增添進入世界盃決賽週 的機率，同時也能避免落入世界盃附加賽。
那天跟朋友聊天，他提到買個股賠到快得憂鬱症，問我怎麼辦？
了解他的投資標的後，我提出一些看法讓他思考，因此，也寫出這篇文章。
希望跟他有一樣狀況的人，都能得到不同的想法參考。
我自已也在投資路上邊做邊學，希望文章見解能幫助到讀者。
世界盃資格賽 歐洲各組別賽是陸續結束，即將迎來的是在2022年3月將展開的 歐洲區附加賽 ，為最後 世足歐洲區 的3張 2022世足賽 門票而展開對戰。相信各位球迷對 世足出線隊伍 都早已知曉，但他們今年的實力您了解嗎？以及進入 世界盃附加賽 的隊伍實力又是如何？以下為大家帶來D、E、F組實力分析。
世界盃資格賽 伴著 世足歐洲區 各組別最後一輪賽事完結一同劃下句點，隨即而來的是將在2022年3月開始的 世足歐洲區附加賽 ，為定出最後三張前往世界盃決賽週 的門票。想必各為球迷已經知道葡萄牙與義大利落入死亡小組，那麼過程又是如何發生的呢？接下來為您談談 2022世界盃足球賽 歐洲區外圍賽 A、B、
一部好戲不一定要明星，這位素人作家的文章也很誠摯動人。這本書的故事勾動我許多記憶，溫潤出色的詞句也值得重複品味，讀著讀著，真的想要再次動動筆了。不用時光機，一支筆就能讓你與自己的重逢。藉由書寫自己的生命故事，重新檢視成長經歷，重新看見自己的價值，我想這是閱讀這本書給我的最大收穫。