我的小孩絕對沒有便秘
閱讀時間約 1 分鐘
在急診聽到這種話，我們會默默開一張腹部X光，通常照出來就是像圖片一樣滿肚子大便。
然後父母都會很驚訝....😱😱😱
⚡怎麼可能？我的小孩每天都有排便！！
💩大出來的根本是冰山一角．．．
⚡我的小孩大便都稀的，怎麼會是便秘！！
💩那是多到漏出來好嗎？（encopresis)💩
💩大出來的根本是冰山一角．．．
⚡我的小孩大便都稀的，怎麼會是便秘！！
💩那是多到漏出來好嗎？（encopresis)💩
功能性便秘治療:
⓵ 清腸 (bowel clean out)，請遵照醫師指示使用藥物。
⓶養成每天固定時間上廁所的習慣。尤其是吃完早餐（或晚餐）後一小時內，讓小孩在廁所坐個5-10分鐘，沒大出來也沒關係。記得給小孩一個踩腳蹬，把腳放上面可以讓排便更順暢。如果小孩乖乖坐馬桶，也別忘了給些獎勵（口頭或是貼紙等，positive feedback)
⓷多吃蔬菜水果以及高纖食物（一天纖維建議量0.5 g/kg，最多35g)。蘋果汁或是水梨汁這些富有山梨糖醇的果汁也有助於排便。
⓸注意不要攝取過多牛奶，一歲以上的小孩一天最多２至３杯(一杯約240cc)。喝太多牛奶容易便秘（還有貧血）。
⓵ 清腸 (bowel clean out)，請遵照醫師指示使用藥物。
⓶養成每天固定時間上廁所的習慣。尤其是吃完早餐（或晚餐）後一小時內，讓小孩在廁所坐個5-10分鐘，沒大出來也沒關係。記得給小孩一個踩腳蹬，把腳放上面可以讓排便更順暢。如果小孩乖乖坐馬桶，也別忘了給些獎勵（口頭或是貼紙等，positive feedback)
⓷多吃蔬菜水果以及高纖食物（一天纖維建議量0.5 g/kg，最多35g)。蘋果汁或是水梨汁這些富有山梨糖醇的果汁也有助於排便。
⓸注意不要攝取過多牛奶，一歲以上的小孩一天最多２至３杯(一杯約240cc)。喝太多牛奶容易便秘（還有貧血）。
在此推薦一個關於兒童便秘一個很好的衛教影片，我很常跟病人分享這個影片。雖然內容是英文，但它主要是給小孩子看的，用的英文都不難喔（就當作順便練習英文)
The Poo in You
https://www.youtube.com/watch?v=SgBj7Mc_4sc
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有時候，我們不知道該相信些什麼。
而無論，這世界除我以外的其他人怎麼樣看待我，
最重要的是，我自已是如何看待我自已的：
我對於自已有些什麼樣的感受與認識？
我怎麼解讀現在正走上的道路呢？
站在這樣的詮釋上、站在這樣的視角，所看到的我自已，是我喜歡的嗎？
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