說好了，好好跟自己吃頓飯

活到了今年夯不啷噹也剛好三十歲，古語說：「三十而立」，先不說到底需要立些什麼了，我這連好好吃飯的技能都沒真正學好過。

因為家裡有許多美食饕客，有很會尋覓各式小吃、經典菜色餐館的父親、也有自個兒就煮得一手好菜養刁了一家口人的大姑姑、還有大表哥大表嫂的美食地圖，讓我自小到大這肚子可說是從沒餓過，甚至其實有點吃得太多了。

然而，吃，不只是吃，很多時候還是家中培養情感和緩和情緒的時刻。常常，吃的是菜餚、感受的卻是大人間那沒說出來的話語，從小就很會看臉色的我，常常一邊吃著、一邊讀著空氣裡飄出的文字們，哎唷，日子久了，那真是消化不良。

再長大一點，我也傳承了這個有點傷身體的壞習慣，不管遇到好心情還是壞情緒纏身，一律就是先吃再說，彷彿所有的喜事煩心事，都可以透過入口的美食忘卻一切，但卻忽略了，我咀嚼的不是食物，是那些未被我看見的情緒，而且還常常忽略好好咀嚼，總是邊想著事情或邊說著話，就把食物都倒進肚子裡了。

這樣的習慣，一晃眼也就20來年，也就是說，我常常處於一個消化不良、吃下複雜情緒的狀態，久而久之，胃當然是受不了的大聲抗議。胃痛不是第一次，應該說是我人生中的常客，但這一次，算是疾呼的相當大聲。這次的胃痛啊，痛得是如我熱戀般的愛人一樣，24小時時刻伴隨，不論是坐著、站著、走路、臥躺，都是各種煎熬的不適，痛到我都覺得需要寫個遺書交代一下如果沒有明天怎麼辦了。

但倔將如我，偏不信邪，先來看個兩輪我手上的中醫強將，什麼，沒有作用？！再讓我去有強大精密儀器的西醫瞧瞧，我就不信藥都吃了我的胃不就範。哎呀，當我越是不願意承認它的存在，它就吶喊的越大聲，我的痛楚也就越發嚴重，什麼叫做坐立難安，就真的是完整呈現在我這個月的生活中。

最後，我認輸了，我舉雙手投降，我放棄一切我的煩躁、我試著跟我那不諒解這疼痛的情緒共處、我帶著極度臣服的心，往兒時看顧我的家醫科醫生求助。溫柔如女華佗已經是阿嬤級的醫生，對著我看看、問問、摸摸我的腸啊胃啊、再按壓和敲敲它，開了幾顆被我視為救命仙丹的藥，要我每日到診所再讓她瞧瞧是否需要調整藥物。

另外還叮囑了我，什麼能吃、哪些不要碰，我的可飲食範圍快比台灣的東引島還小了，像是純粹的米飯、一點點好消化的蔬菜、一點點魚肉，但為了能好好活下去，我沒有其他選擇只能乖乖聽話。

經過我的女華佗醫生的妙手回春，我終於慢慢回到可以好好睡覺的狀態，除了還是需要把枕頭墊高以外，我的胃不再徹夜疼痛，我的飲食範圍也從三口就掰掰，到可以好好吃碗白飯、配上煎蛋和相對好入口好消化的魚兒。

以前視為理所當然的飲食，現在卻如稀世珍寶，妳說，人活著不就是要大吃享受美食？我說，人啊，要真能學會好好的吃飯很不容易啊，好好吃飯養好了腸胃才能好好的活著，所謂慢慢吃、好好吃、選好再吃，很重要，也因此，我才真正慢下來咀嚼、咀嚼出屬於食材本身真正的味道，能好好吃飯真好，活著真好。