不執著，意味著我們開始接納生命中的其他可能性，開始以一個更敞開的心去擁抱世界給予的任何禮物，而不去執著在那一件期盼裡的發生。
那並非是個難事，我們可以從生活裡的每一件事去實踐，不一定得要是很重要的，也不一定要運用在所有的事情上。偶爾執著很好，但不要過頭了；偶爾不執著很好，但不要過頭了，兩邊的極端都會是一種失衡。因為執著在不執著，也會讓我們的生活緊張兮兮不夠自在狂野。
擺放餐具的櫃子裡，有著樣式不一的鐵筷子，那是我實踐不執著的一處角落。有時候，我會拿到長度一樣，粗細卻顯些不同的筷子，偶爾會執著地想要找到同樣的款式，那瞬間我就會感覺到心智上的執著。倘若找了一陣子還找不著，便會升起一股煩躁感，而執著就是那樣作用在心裡上的，因為你期盼自己可以用一樣的筷子，這樣使用上就會舒服些。那些期盼，造成我們的煩躁。然而，如果我們可以意識到那刻執著的狀態，就有所選擇：接納這個可能，或是接納自己不接受，都很好。大部分的時候，我會接納這個可能，心裡那份不舒服的感覺就會釋放掉，不同款式的握起來雖然感受不太協調，但也很好，這個很美好的感覺來自於你知道內心已經放下。而有些時候，我會接納自己不接受，像是拿到長短不一的筷子，這刻的接納也會讓心裡的煩躁感消失，平靜地找到一支恰當的。從生活裡的事情去實踐，慢慢的，我發現自己就是隨意拿一雙筷子就用餐了，已經不再有任何的情緒。
當我們抱怨的時候，那個瞬間如果能感受到心情的起伏而造成身體上的不舒適，可以試著去發現自己是不是執著了？是不是執著在一個期盼發生的，卻沒發生的事情。
每一件瑣碎的事情，都可以是不執著的實踐對象，實踐的累積將會有助於我們在面對真正嚴重的事情可以釋放、可以去擁抱生命給予的一切，即使是令人感傷、悲痛的事情。像是⋯買手搖飲料的時候，若被告知已經賣完了，就去感受內心裡有無執著，然後接納其他的可能性，可以是更換品項，也可以是走到隔壁的店家。或是放假外出時遇上陰雨綿綿，不要去對抗那場雨，那於事無補，也許是時候讓你遇見一間美而巧的咖啡館。又或者是腦袋裡一件感覺很重要卻始終想不起來的事情，那很懊惱，但我們要看見那個懊惱，不要讓自己活得很懊惱，然後打開冰箱吃個甜點、喝杯茶，試著接納忘記了就是忘記了，接著會發生什麼事？把心敞開，不要去執著，也不要去執著「不執著」，最後我們都是要忘記這件事情的。當我們能面對每一個出乎意料時，都平靜的看待每一個可能，那刻是否執著也不是這麼重要了。但最一開始，你要試著去知曉內心正在「執著」。
