不執著,意味著我們開始接納生命中的其他可能性,開始以一個更敞開的心去擁抱世界給予的任何禮物,而不去執著在那一件期盼裡的發生。
那並非是個難事,我們可以從生活裡的每一件事去實踐,不一定得要是很重要的,也不一定要運用在所有的事情上。偶爾執著很好,但不要過頭了;偶爾不執著很好,但不要過頭了,兩邊的極端都會是一種失衡。因為執著在不執著,也會讓我們的生活緊張兮兮不夠自在狂野。
擺放餐具的櫃子裡,有著樣式不一的鐵筷子,那是我實踐不執著的一處角落。有時候,我會拿到長度一樣,粗細卻顯些不同的筷子,偶爾會執著地想要找到同樣的款式,那瞬間我就會感覺到心智上的執著。倘若找了一陣子還找不著,便會升起一股煩躁感,而執著就是那樣作用在心裡上的,因為你期盼自己可以用一樣的筷子,這樣使用上就會舒服些。那些期盼,造成我們的煩躁。然而,如果我們可以意識到那刻執著的狀態,就有所選擇:接納這個可能,或是接納自己不接受,都很好。大部分的時候,我會接納這個可能,心裡那份不舒服的感覺就會釋放掉,不同款式的握起來雖然感受不太協調,但也很好,這個很美好的感覺來自於你知道內心已經放下。而有些時候,我會接納自己不接受,像是拿到長短不一的筷子,這刻的接納也會讓心裡的煩躁感消失,平靜地找到一支恰當的。從生活裡的事情去實踐,慢慢的,我發現自己就是隨意拿一雙筷子就用餐了,已經不再有任何的情緒。
當我們抱怨的時候,那個瞬間如果能感受到心情的起伏而造成身體上的不舒適,可以試著去發現自己是不是執著了?是不是執著在一個期盼發生的,卻沒發生的事情。
每一件瑣碎的事情,都可以是不執著的實踐對象,實踐的累積將會有助於我們在面對真正嚴重的事情可以釋放、可以去擁抱生命給予的一切,即使是令人感傷、悲痛的事情。像是⋯買手搖飲料的時候,若被告知已經賣完了,就去感受內心裡有無執著,然後接納其他的可能性,可以是更換品項,也可以是走到隔壁的店家。或是放假外出時遇上陰雨綿綿,不要去對抗那場雨,那於事無補,也許是時候讓你遇見一間美而巧的咖啡館。又或者是腦袋裡一件感覺很重要卻始終想不起來的事情,那很懊惱,但我們要看見那個懊惱,不要讓自己活得很懊惱,然後打開冰箱吃個甜點、喝杯茶,試著接納忘記了就是忘記了,接著會發生什麼事?把心敞開,不要去執著,也不要去執著「不執著」,最後我們都是要忘記這件事情的。當我們能面對每一個出乎意料時,都平靜的看待每一個可能,那刻是否執著也不是這麼重要了。但最一開始,你要試著去知曉內心正在「執著」。