「改變」需要「有意識」的去練習與執行，直到身體記住後變成自然反應。

「改變」需要「有意識」的去練習與執行，直到身體記住後變成自然反應。
「在不同的時空與背景之下，最有價值的東西往往不一樣。」
你最近是否開始出現以下的感覺？
感覺身體好沉重…
只要稍微加班晚一點，隔天就會覺得很疲倦…
感覺整天都是在開會，一整天就這樣渡過了…
每次同事開口提問，都覺得很煩燥…
時不時想要看一下手機…
很擔心今年的KPI能不能達到，擔心到晚上睡不好…
感覺到肩上的壓力越來越重…
還記得以前無論是長時間工作、大吃大喝、熬夜追劇、不運動，對身體感覺都不會造成太大的負擔。但現在稍微辛苦勞動一下，身體就感覺承受不住這樣的耗損，恢復時間需拉長許多。
告訴你一件事…「初老」！
是的，會開始有以上的感覺，代表你「年紀大」了！
有一則寓言故事，一隻口渴的雄鹿走到池邊喝水，當他彎下腰接近水面時，見到自己在水中的倒影，突然對自己頭上生長的細緻美麗鹿角感到自豪，但同時卻對自己瘦弱的腿感到嫌棄。正當他在池邊欣賞自己的外貌時，一頭獅子發現了他，對他展開攻擊，接著便是一陣追逐，雄鹿很快地就跑在獅子前面。在沒有樹木的空曠草原上，雄鹿都一直跑在前面。但沒多久他跑進一片森林，鹿角被樹枝卡住，使他成為獅子口爪下的犧牲品。
「唉！我實在愚蠢！」臨死之前雄鹿才領悟到：「我瞧不起自己的腿，但我的腿卻能救我一命，我為頭上的角沾沾自喜，但我的角卻害死我。」
「喜歡，是看到自己的優點；愛，是接受自己的缺點。」
但「在不同的時空與背景之下，最有價值的東西往往不一樣。」
同一個事物都具有正反、陰陽兩方面的屬性，其中反的一面能生成正的一面，陰的一面能生成陽的一面。 反面的、陰性的、低下的東西處理得好，正確對待，也能生成正面的、陽性的、高上的東西。
任何的事物的沒有絕對的對錯，只有「合勢」與「不合勢」而已。
如果可以選擇「順水行舟」，何必強求「逆流推舟」
3千年前「易經」就已經告訴過我們
「簡易」、「變易」、「不易」
這世上萬物的發展，變化、不平衡是絕對的，永恒、平衡只是相對且暫時的。
不變、易變、突變這些都環繞在於每個人的身旁，只是看你有沒有發現到它們的存在而已。
所以，請「有意識」的記住，這世間唯一不變的道理其實就是「變」。
身為人最美好的事，就是能夠隨心所欲的去作出選擇。
你是自己的主人，你可以「有意識」的選擇是否要開始順應時勢來進行改變。
你是否願意接受自己的精力、體力與智力已經開始逐漸衰退，身體不再年輕了？
你是否願意捨棄長久以來，對自己體力的過度依賴與自信？
你是否接受自己已經開始慢慢變老，身體機能已經開始慢慢退化？
那該怎麼進行改變才能彌補精力、體力與智力的衰退呢？
以下有3個初步的建議：
1.捨棄舊有的生活模式，重新設計適合現在的生活習慣。
休息是為了走更長遠的路，睡眠是最有效回復體力的方法之一。應該有意識的安排，讓自己每天都能獲得規律且足夠的睡眠時間，讓疲勞好好排除，體力獲得補充。此外在飲食習慣部分也應該慢慢調整成合適現在年齡，定時定量，讓消化系統負擔降低的飲食；再來強迫自己養成定期與適度地運動，藉由運動可以有效減緩肌耐力的下降，有意識地重新設計適合現在年齡的生活習慣，如此一來才可彌補精力、體力與智力的衰退帶來的影響。
2.為了順勢，捨棄不合時宜的美麗鹿角。
改變一下的做事風格，不要再留戀過去的年輕，接受自己精力、體力與智力已經開始逐漸衰退，為了彌補身體的衰退，請開始花更多時間於思考上。思考如何配合新的時代趨勢、年齡和周遭的環境來「改變」與「調整」自己的工作模式，並減少非必要的自身能量消耗。重新檢討一下過去習以為常，靠單打獨鬥與自身體力完成任務的模式，務必要摸索出一條運用智慧或組織資源的新工作模式，且定期的自我檢討，不斷的求新求變。
3.現在就開始做，捨棄已看似良好的舒適圈。
天下武功惟快不破，很多事應該先做了再說。縱然嘗試錯誤的歷程會充滿著「苦澀」與「挫折」，但人生不就是這樣嗎？和食品一樣，人或許也有賞味期限，所謂的賞味期限，會不會就是現有工作能力被公司與社會需要的期限呢？若堅持以不變應萬變，只會讓自己的賞味期越來越短。過了賞味期限，終有一天會面臨被淘汰的命運。如果不放開當前的自己，就無法贏來嶄新的未來。現在就開始做，請有意識的開始審視一下過去的習慣、想法、興趣喜好、資產、人際關係及時間運用方式。好好的倒出自己現在所擁有的東西，並進行適當地整理與篩選，再拾回對自己來說真正必要的人事物，捨棄非必要、多餘及不適用的東西，為自己現有的生活留點空，留點白。如此一來才有空間累積新的歷練、人際關係，進而創造出新的成功模式，不斷地為公司與社會提供新的價值，為自已贏來美好且無危機的未來。
改變需要有意識的去執行與練習，直到身體記住後變成自然反應。
華特·迪士尼曾說過：「迪士尼樂園永遠不會完工。維持現狀等於是一種退步。」
迪士尼樂園能維持人氣不變的祕密就是變，所以他們永遠都在做改變。
那你呢？