關於改變的三個關鍵要素：指引、成長、環境 — 好書推薦：《你可以改變別人）
閱讀時間約 3 分鐘
關於改變的三個關鍵要素：指引、成長、環境
你是否有過想要改變某些事情，但卻發現很難付諸行動的經驗？或者你是否曾經想幫助他人改變，但卻遇到了阻力？改變不是一件容易的事情，但是如果我們掌握了其中的關鍵要素，那麼改變就不再那麼困難了。
1）指引是改變的關鍵
當我們想要改變時，我們需要一個明確的指引。在理智層面，我們要懂得指揮騎象人：為改變提供一個清晰的方向，幫助我們知道我們需要做什麼，以及如何做。如果我們想要幫助他人改變，我們需要提供一個明確的指引，讓他們知道他們需要做什麼。一個好的指引應該包括成功案例、關鍵行動和確認目的地。
提供明確的指引的方法包括：
- 研究成功案例和模型
- 制定具體和可行的行動計劃
- 確認目標和時間表
- 提供支持和反饋
例子：如果你想讓別人購買你的貨品。你可以找一家很厲害的公司 / 一個很厲害的銷售人員，參考他的做法。
2）成長心態是改變的基礎
談到改變，很多人都會想到要好自律，或者要付出很多的努力。但是，成功的改變始於一個成長的心態，正如我們要激勵大象，鼓勵大象繼續走正確的道路。成長心態是指相信自己可以學習、成長和改變，相信自己的能力不是固定的。相反，固定心態認為自己的能力是固定的，不會改變。因此，發展成長心態是改變的基礎。
發展成長心態的方法包括：
- 認識自己的固定心態信念
- 學習接受挑戰和失敗
- 讚美自己和他人的努力和成就
- 學習不斷學習和成長
例子：想人買商品，你要讓他感受到商品的價值。不需要不斷強調商品的功用，反而要讓顧客喜歡上購買產品後的模樣，產生快樂的感覺。
3）環境對改變的影響
我們經常說「人不為己，天誅地滅」，這也可以用於改變。當我們身處一個支持改變的環境中，我們更容易實現改變，就好像在形塑路徑：好多時侯我們以為人是很難改變的，其實只不過是情境問題。相反，當我們身處一個不支持改變的環境中，我們更容易遇到阻力。因此，環境對於改變的影響是巨大的。如果我們想要幫助自己或他人改變，我們需要創造一個支持改變的環境。
創造支持改變的環境的方法包括：
- 找到支持你改變的人和網絡
- 建立正面的習慣和環境
- 減少負面的環境和誘惑
- 設定可測量的目標和獎勵
例子：想成功賣出商品，可以調整購買環境，例如加入「一鍵下單」功能，讓購買變得更容易！
總結
總結來說，成功的改變需要三個關鍵要素：成長、環境和指引。我們需要發展成長心態、創造一個支持改變的環境，並提供明確的指引。當我們掌握了這些要素，改變就會變得更加容易。
希望這篇文章能幫助你實現你的改變目標，並幫助他人實現他們的目標。如果你想要改變自己或他人，記住成長心態是改變的基礎，環境是改變的催化劑，指引是改變的關鍵。
改變不是一個目的，是一個過程。
喜歡這篇文章，留言告訴我吧！你也有什麼改變的經驗呢？
---------------
💛想看更多有關時間管理的實用內容分享，記得追蹤我的方格子專題【LifeTimer HK時間管理魔法學院】
💛也可以追蹤我的 IG、FB！
為什麼會看到廣告
17會員
14內容數
LifeTimer HK 分享時間管理、個人成長、閱讀分享有關的內容。我會陪伴你一起養成習慣，提升效率；更擴展至目標訂立、自我管理範疇；在有限的時間裏完成一切工作之餘，同時兼顧個人成長與生活歇息，創造屬於自己的理想人生。
留言0
查看全部
本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
婚姻，是該犧牲某一方嗎？
婚姻，是該成全某個人嗎？
應該說，婚姻，是嫁娶嗎？
結婚的第一個尷尬
結婚之後，第一個遇到的不習慣，也覺得莫名的是，妳得叫別人爸嗎一聲「爸、媽」。
我以前以為，照顧自己的家人，我們可以稱為「爸爸媽媽」，但是對方家人沒有照顧我，為什麼我得叫人家「爸媽」呢？只因為我結
《薩古魯談業力：一個瑜伽士關於改變命運的教導Karma: A Yogi’s Guide to Crafting Your Destiny》
✍️作者：薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫
原文作者：Sadhguru Jaggi Vasudev
譯者： 陳碧君
語言：繁體中文
📚出版社：地平線文化
出
這幾天與朋友 X 一起看了 Torres Pit 的影片，兩人在客廳眼眶泛淚，感動不已。影片記錄一位到非洲教學的台灣女生 GG 的生活日記。看到她與當地小孩的互動，我們不禁想起了大學到泰北當華文老師的思辨。如果我們的到來帶給他們希望，但隨著離去，「希望」卻迎來慘忍地熄滅，我們的到來是有益的嗎？
說到這一年我人生的改變真的非常大，從3/22開始寫方格子的網誌到現在，也是有一些比較知名的雜誌轉載我的文章，這個可能是我作夢也沒有想到的。
因為我從小的文筆並不是特別好，所以我從來沒有想說可以寫作，一切的源起都是因為我想要寫一些文章來練筆，結果寫著寫著好像就越來越多人看了，這點確實是我沒有想過的，
如果你認為勇於改變是你重要的價值觀，表示你是正在渴望改變的人，或者是曾經成功改變的人，改變好像很難，但改變是有方法的，用3個步驟簡單開始：身分認同、我想要、讓行動輕而易舉，每天只要進步一點點，累積起來的效果和自我的認同感，就會讓改變實現，讓你勇於改變，成為你想成為的樣子
對於無法改變的事實狀態無需在多做猜疑與無謂的行動,有些事一輩子都無法改變,如同太陽不會從西邊升起,東邊落下,也許當下交錯複雜中的情緒難以平返但你得知道那終究不是你的錯,我們每個人付起了自己得承受的對錯與後果
關於「控制」方面期望著事情能夠照著自己的規劃走想當然並不是都如期進行,然而各種情緒的亂象浮現
現代人的關係多元化：當關係改變時，最重要的協商就是「孩子的監護權和探視權以及財產的分配」，很容易遺忘「保單的處理」，導致：
狀況 1⃣：「小孩的保單要保人是前妻，所以信封上的收件人為前妻，爸爸拒收一切前妻的信件。保險公司的繳費單和催繳的掛號信都沒收到。
狀況 2⃣......狀況3⃣ ......如
台灣的教育體制經過各種的變革與進化。
在改革上，皆是以降低學生的考試壓力為出發點。從2007年為保障「區域均衡」的繁星推薦，到2015年提供「特殊經歷學生」入學的特殊選材，再到後來基測轉換成會考，學測指考轉換成五選四及分科測驗，以及強調多元學習的「108課綱」。
是所謂
一寸長一寸強 一寸短一寸險
但是 用在車身高度上
有點不太妥阿(除非你專門跑越野朔溪)
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
婚姻，是該犧牲某一方嗎？
婚姻，是該成全某個人嗎？
應該說，婚姻，是嫁娶嗎？
結婚的第一個尷尬
結婚之後，第一個遇到的不習慣，也覺得莫名的是，妳得叫別人爸嗎一聲「爸、媽」。
我以前以為，照顧自己的家人，我們可以稱為「爸爸媽媽」，但是對方家人沒有照顧我，為什麼我得叫人家「爸媽」呢？只因為我結
《薩古魯談業力：一個瑜伽士關於改變命運的教導Karma: A Yogi’s Guide to Crafting Your Destiny》
✍️作者：薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫
原文作者：Sadhguru Jaggi Vasudev
譯者： 陳碧君
語言：繁體中文
📚出版社：地平線文化
出
這幾天與朋友 X 一起看了 Torres Pit 的影片，兩人在客廳眼眶泛淚，感動不已。影片記錄一位到非洲教學的台灣女生 GG 的生活日記。看到她與當地小孩的互動，我們不禁想起了大學到泰北當華文老師的思辨。如果我們的到來帶給他們希望，但隨著離去，「希望」卻迎來慘忍地熄滅，我們的到來是有益的嗎？
說到這一年我人生的改變真的非常大，從3/22開始寫方格子的網誌到現在，也是有一些比較知名的雜誌轉載我的文章，這個可能是我作夢也沒有想到的。
因為我從小的文筆並不是特別好，所以我從來沒有想說可以寫作，一切的源起都是因為我想要寫一些文章來練筆，結果寫著寫著好像就越來越多人看了，這點確實是我沒有想過的，
如果你認為勇於改變是你重要的價值觀，表示你是正在渴望改變的人，或者是曾經成功改變的人，改變好像很難，但改變是有方法的，用3個步驟簡單開始：身分認同、我想要、讓行動輕而易舉，每天只要進步一點點，累積起來的效果和自我的認同感，就會讓改變實現，讓你勇於改變，成為你想成為的樣子
對於無法改變的事實狀態無需在多做猜疑與無謂的行動,有些事一輩子都無法改變,如同太陽不會從西邊升起,東邊落下,也許當下交錯複雜中的情緒難以平返但你得知道那終究不是你的錯,我們每個人付起了自己得承受的對錯與後果
關於「控制」方面期望著事情能夠照著自己的規劃走想當然並不是都如期進行,然而各種情緒的亂象浮現
現代人的關係多元化：當關係改變時，最重要的協商就是「孩子的監護權和探視權以及財產的分配」，很容易遺忘「保單的處理」，導致：
狀況 1⃣：「小孩的保單要保人是前妻，所以信封上的收件人為前妻，爸爸拒收一切前妻的信件。保險公司的繳費單和催繳的掛號信都沒收到。
狀況 2⃣......狀況3⃣ ......如
台灣的教育體制經過各種的變革與進化。
在改革上，皆是以降低學生的考試壓力為出發點。從2007年為保障「區域均衡」的繁星推薦，到2015年提供「特殊經歷學生」入學的特殊選材，再到後來基測轉換成會考，學測指考轉換成五選四及分科測驗，以及強調多元學習的「108課綱」。
是所謂
一寸長一寸強 一寸短一寸險
但是 用在車身高度上
有點不太妥阿(除非你專門跑越野朔溪)