方格精選
緩慢練習 : 在大霸尖山畫畫初體驗＋輕量化畫具推薦
當畫筆沾上淺藍色的顏料，輕啄在充滿孔隙的水彩紙上，被吸附後逐漸暈染開來，而顏色隨之改變。這個緩慢的過程，猶如山間的雲氣慢慢的包圍著山，再慢慢的散去。到最後，我分不清的到底愛的是山，還是水彩，還是這種緩慢的氛圍。
扣除合歡山，第一次長天數的百岳就是大壩尖山了。想去的原因很簡單，單純想在山上畫畫。
走過了大鹿林道，在工寮度過一晚，接下來路過九九山莊直奔中霸山屋再睡一宿。曬了兩個太陽，兩個月亮的時間，才到達我們的目的地：中霸坪。我們即將要在這裡寫生，度過一個無所事事的早上。
在可以探望大壩的絕佳景點，我們搭起了天幕，將蛋殼睡墊鋪好於草坪上，選一個舒服的位置坐下，接下來就是大自然與畫筆的時間。同團的美術老師，先用鉛筆描繪出山與樹的輪廓，再用水彩塗上顏色。並且教我們去看山，去看樹，去看陰影，去看光。好好享用面前我們所見的一切。
之前在上攝影課時，有一堂課是素描。有人問說，學攝影為什麼需要學素描呢？ 老師說，這堂課沒有要著重什麼技法，而是要懂得看，懂的觀察。而情感都是由凝視開始的！看跟凝視的差異在於，看的時間短，而凝視則是滴水穿石般漫長。當凝視一個物件越久，感情越深。
約翰伯格曾說： 『戀人的目光就是一切，再多的言語及擁抱，也比不上戀人的凝視。』
我想再也沒有比凝視更重要的情感了。
我們在天幕下，所有人都安安靜靜的，眼裡的只有這片景色。同行的夥伴說，在接近黃昏時，太陽會把大壩尖山的右側染上金黃色的光，像在發亮一樣，這是他曾見過的黃金大壩。聽他的描述，我試圖想像，想像不曾見過的金黃色，並試圖畫出來，畫畫有時候是種慾望的展現，而想像力將慾望付諸實踐。
最後一天在山裡的早上，我醒得很早，想把時間用來畫畫。第二張畫了被山包圍的雲霧，而到第三張進入猶如大夢初醒的狀態，沒思考太多，有種很想畫出一件事的衝動，然後不停筆。
我喜歡山裡夜晚的感覺
夜晚的寧靜
只有月亮跟星星的陪伴
旁邊還有一棵樹
安靜的陪伴我
靜靜地感受風與山上的氣息
然後這世界都慢了下來
畫完後，我已不記得老師跟我說了什麼。唯一記得的事，一個建議：多接觸手繪。
回到山下後我愛上了水彩。當畫筆沾上淺藍色的顏料，輕啄在充滿孔隙的水彩紙上，被吸附後逐漸暈染開來，而顏色隨之改變。這個緩慢的過程，猶如山間的雲氣慢慢的包圍著山，再慢慢的散去。
到最後，我分不清的到底愛的是山，還是水彩，還是這種緩慢的氛圍。
輕 量 化 上 山 畫 具 推 薦
上百岳天數一多，每個攜帶的器物皆要輕量化，能減輕體力的負擔。 帶我們上山的柔柔老師推薦我們使用的畫具，真心好用。
1 / 老師推薦的櫻花牌Koi 水彩畫具，真的輕。後來自己買牛頓的水彩盒，就稍重了些。上蓋式調色盤，另外攤開時能90度平放，在戶外寫生很方便。
2 / 中國寶虹水彩紙300磅，畫起來很厚實，吸水很快乾。不毛躁。上山前先裁剪好。
3/ 可收納畫紙墊板：保護畫紙。又可當畫板使用。超方便小道具。
4/ 綠黏土：固定畫紙不被山上大風吹走。
5/ 水筆：可裝水的水彩筆。因為山上水源珍貴，洗筆時按壓於衛生紙上將殘留顏料抹掉，節省水。 鉛筆：簡單描繪輪廓線使用。
無 所 事 事 人 生 委 員 會
｜一 個 練 習 ｜
選 一 座 喜 歡 的 山 來 寫 生 去
哪裡可以找到我：
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無所事事盡情，讀書、寫字、畫畫、攝影、聽音樂 看似無用的興趣，卻能填補心中的缺口。過度理想浪漫主義的靈魂，無從抒發的情感。無所事事人生委員會用影像書寫情感，勾勒出一則一則的故事。主角可能是我，也是你，或是那個你也想著的那個人。喜歡的、討厭的、乖張的、壓抑的，放在這裡等待風乾。
＃用影像書寫情感
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
等到那一天來臨之時，我才知道那份痛苦，在我身上留下了什麼難以抹滅的印記。
【Day31｜2020年11月27日，星期五】
今天大概11點才從床上爬起來，怎麼有總越睡越晚的感覺。
今天快中午的時候吃了一人吃了一根香蕉，然後過不久又一人吃了半根香蕉。
兩點多的時候覺得肚子開始餓了，我們就開始來煮昨天買的菜。
這次買的小白菜煮起來好澀，而且連帶影響整鍋都更沒味道，看來小白菜
你是否曾有過類似的經驗，跟某些人感覺就是磁場不合偏偏卻需要一起共事？或是平時是人人稱讚的好好先生或好好小姐，但在某些情況下卻不自覺失控或做出自覺不像自己的事情？
一個人對關係的不安和焦慮是全面性的。從個人的關係到社會性的關係（包括職場），都會讓一個人處在進退維谷、左右兩難、惶惶不安的矛盾心情中。特別是童年生長環境若缺乏對一個孩子的情感連結與回應，也就是孩子感受不到愛的存在，缺乏體會自己的生命是被重視和在乎的，是被放在心上，是被專注地互動與交流。
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