肌內效貼布法何時用? 運動時 !
更新於 2022/06/29閱讀時間約 1 分鐘
你喜歡跑步嗎? 但想著想者每次跑完後好好伸展，怎麼還是會不小心拉傷呢? 當你看到肌內效貼布法有好多運動選手身上的肌肉都有多個彩帶貼布，這對肌肉又有何幫助呢? 讓林口健雄診所未大家解說~
肌內效貼布法，可以怎麼用?
肌內效貼不法雖然不是藥用的，但因為它的彈性和伸展性高，當貼在肌肉上後會幫助肌肉有一股強力的後盾感，但還是要注意肌內效貼布要貼在正確的區域上，才不會說運動時感覺受到了限制，或是怪怪的感覺。
肌內效貼布的幫助性?
第一個聯想到的是可以支持住肌肉，讓肌肉不會受傷也能正確的放鬆好肌肉，再充分利用貼布的彈性力，可以協助肌肉的壓力不要那麼大，加速代謝和肌肉的回覆力。另外再做肌力訓練的時候，教練常常告訴我們動作姿勢要正確，不燃訓練的效果會大打折扣，而肌內效貼布也能在當跑步的時候姿勢不正確的情況下，把正確在控制的肌肉力量抓回來。
如果是比較嚴重的肌肉受傷了，建議還是找醫生的診療才不會留下後遺症喔 !
歡迎找>> 林口健雄診所
聯絡電話：(02)26030322
傳真：(02)26030955
地址：新北市林口區中山路194號
其他閱讀 :
為什麼會看到廣告
1會員
56內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
接納不是認同，而是不排斥不厭惡，並且容許事情的發生和存在。當我們沒有辦法去改變身邊負面事情的時候，我們必需學會提升抗逆力去承載它們。
提升抗逆力的其中一個方法，就是學習如何依靠內在的力量去接納受傷的自己。
內心受創時，三種自我接納的有效方法：
1. 接納外在的現實環境。它本身不斷在改變，
#昨天才突破140萬✊
#今天依然不講投資講如何運用時間⏱
世界頂尖的商業大師理查．柯克，教會了我如何運用時間。
自我學會了運用時間的秘訣，我的財富迅速累積，我這邊也將這套秘訣告訴你，幫助你累積財富。
昨天我們談了如何有效運用時間，今天改來談做那些事會浪費你的寶貴時間，千萬不要這樣運用時間。
現在大家都倒在宿舍裡，有些人還沒有回來，整個校園都非常安靜。因為今天從下午三點開始的騷動到現在，大家都已經非常疲憊。 林鄭月娥在三點開記招，14:59 分的背板還莫名奇妙的亮出「珍惜香港，反對暴力」的字樣出現，得到了記者會現場的「哇。」的一聲，我坐在電腦前，想著記者們的這個哇，無言的成分應該比較多。
大家一定有看過一些運動選手們上場比賽時，身上會貼著一些有顏色的貼布，像是藍色或是粉紅色、黃色等，不同選手不只是貼著不一樣顏色的貼布，有些連長短都不一樣，你可能會有些疑問在心中：「那是甚麼東西？是裝飾品嗎？還是有特別的功能？」它是一種具有彈性但不含藥物的貼布，肌內效貼布可以把它視為一種輔助醫療工具，配
要是你覺得人生沒什麼高潮迭起，狗屁倒灶的低潮倒是不少的話，你都是怎麼處理這些情緒垃圾？
如果你是不擅長向他人吐露心事，有些話難以言喻但藏在心裡就難受，想和你分享我的分式，這個簡單的方法很適合⋯⋯
我是個貪心的人，生了孩子之後不想放棄自己的事業、夢想與興趣，可是又希望能好好地陪伴孩子，維持親子親密的關係之外，也希望能達成理想中的教育目標。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
接納不是認同，而是不排斥不厭惡，並且容許事情的發生和存在。當我們沒有辦法去改變身邊負面事情的時候，我們必需學會提升抗逆力去承載它們。
提升抗逆力的其中一個方法，就是學習如何依靠內在的力量去接納受傷的自己。
內心受創時，三種自我接納的有效方法：
1. 接納外在的現實環境。它本身不斷在改變，
#昨天才突破140萬✊
#今天依然不講投資講如何運用時間⏱
世界頂尖的商業大師理查．柯克，教會了我如何運用時間。
自我學會了運用時間的秘訣，我的財富迅速累積，我這邊也將這套秘訣告訴你，幫助你累積財富。
昨天我們談了如何有效運用時間，今天改來談做那些事會浪費你的寶貴時間，千萬不要這樣運用時間。
現在大家都倒在宿舍裡，有些人還沒有回來，整個校園都非常安靜。因為今天從下午三點開始的騷動到現在，大家都已經非常疲憊。 林鄭月娥在三點開記招，14:59 分的背板還莫名奇妙的亮出「珍惜香港，反對暴力」的字樣出現，得到了記者會現場的「哇。」的一聲，我坐在電腦前，想著記者們的這個哇，無言的成分應該比較多。
大家一定有看過一些運動選手們上場比賽時，身上會貼著一些有顏色的貼布，像是藍色或是粉紅色、黃色等，不同選手不只是貼著不一樣顏色的貼布，有些連長短都不一樣，你可能會有些疑問在心中：「那是甚麼東西？是裝飾品嗎？還是有特別的功能？」它是一種具有彈性但不含藥物的貼布，肌內效貼布可以把它視為一種輔助醫療工具，配
要是你覺得人生沒什麼高潮迭起，狗屁倒灶的低潮倒是不少的話，你都是怎麼處理這些情緒垃圾？
如果你是不擅長向他人吐露心事，有些話難以言喻但藏在心裡就難受，想和你分享我的分式，這個簡單的方法很適合⋯⋯
我是個貪心的人，生了孩子之後不想放棄自己的事業、夢想與興趣，可是又希望能好好地陪伴孩子，維持親子親密的關係之外，也希望能達成理想中的教育目標。