心底的雜草
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▎雜草必須除掉，內心等著爆發的勇氣才能不受干擾。
回首過往的自己，有沒有以下這些想法… 「當初那場會議有什麼難的呢？我怎麼會緊張到結巴…」 「如果那時候不要躊躇多想，或許就不會失敗了。」 「哎呀我當初在想什麼，怎麼沒勇氣把她追回來，好可惜。」
以上「跨不出腳步」而失敗、錯過、感到遺憾與可惜的經歷， 全是內心恐懼惹的禍。
偏偏恐懼就像溝縫裡的雜草會不斷蔓生，在關鍵時刻、在接下重責時，來纏住我們的腳步，如果沒有鼓起勇氣將它根除，悔恨與遺憾只會一再發生。
下一回再度因恐懼而停下腳步時，可以試試：
STEP1：大口深呼吸，同時抬頭挺胸
STEP2：寫下(或回想)自己的優點，或是他人曾給予的稱讚
STEP3：對自己信心喊話(在心裡，或在沒人的空間)
STEP2：寫下(或回想)自己的優點，或是他人曾給予的稱讚
STEP3：對自己信心喊話(在心裡，或在沒人的空間)
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人生迄今大半、歷經12年的憂鬱症痛苦，現在我不想再哭了，我想好好擁抱受傷的自己，過往的悲傷經歷、自卑自艾，那些淚水呀、皮膚表層的傷疤呀，如今我要把它們當成滋養自我的養分。感情、職場、人際、家庭，各層面所有難關既然我都撐到現在了，又有什麼好放棄的呢？書寫文字是我的解藥，文字裡藏的，都是真實有感。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
恐懼常常來自於對未知的抗拒，然而真正的自由來自於願意面對這些恐懼，並從中汲取力量。恐懼如同雲霧，讓我們看不清前方的道路，但只要堅定信念，雲霧終將散去，留下光明的未來。當你願意放下對挑戰的恐懼，接受生活的變化，並勇敢踏出第一步，你會發現，無論環境多麼不確定，都可以找到心靈的平靜與安穩。從這一刻開始，選
或許是過去時常被大人否定，
或許是曾經失敗過至今萎靡不振，
但無論如何這些不可逆的傷害早已讓我不敢踏出一步，那些天馬行空的想法出社會之後就漸漸開始妥協。
我很喜歡比喻那些挑戰為荊棘道，在還沒踏上前的那種恐懼，只有克服了細小的痛感，壓力再次來臨前，才能化為經驗。
這篇文章探討如何面對因報名人數不足而引發的負面情緒，並提供克服自我懷疑的具體策略。作者分享了自己的經歷，包括如何意識到內在聲音對信心的影響，以及透過呼吸練習和自我接納來療癒情緒和提升自我價值。文章強調在面對挫折時學會珍惜自己的努力，最終激勵自我實現。這是一個關於情緒轉化和自我增能的實踐之旅。
其實原本沒有想要從匱乏、焦慮這種比較沉重的話題說起，但好像不從這些議題開始說，大家就會忽視應該先去面對自我議題，與清理這些限制性信念、焦慮感受的重要性，畢竟思緒若太過沉重，即便有新的觀點進來，也無法很好吸收。
在現代社會，我們常常被負面思維所困擾。關注負面思維就像為自家後院的雜草施肥，一般，毫無益處。在焦慮的迴圈中打轉，無法解決問題，只會徒增困擾。負面思維與焦慮情緒密切相關，焦慮是對未來的擔憂，但也是對控制當下的信心的喪失。
因為恐懼而猶豫退縮
恐懼，這個看似無形但卻有著無盡力量的情感，往往成為許多人前進道路上的巨大障礙。在這個瞬息萬變的世界中，我們常常因為恐懼而猶豫、退縮，錯過了那些本應屬於我們的機會與可能。然而，當我們學會勇敢地面對恐懼，才能夠體會到克服困難所帶來的美好與成長。
恐懼原來並不可怕，正視、理解、超越
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