身為藥師，我有一個壞習慣：就是「報明牌」、「放出消息」。 尤其當我發現「感冒的病人變多」。我就會Line每一個朋友：「注意感冒嘿，我有很多病人感冒！」。
就跟股票市場在做內線交易一樣，認識我的人就能得到第一手消息。同理，若最近很多人腸胃炎我也會這麼做：
「嘿，最近注意腸胃炎阿。我很多病人腸胃炎。」
「阿阿...，來不及了，剛中標」
我發現就算我已經報明牌了，但今年腸胃炎的人依舊多了2倍。不誇張。來看診的人都臉色凝重XD 。我想是因為：「酒精殺不死腸胃炎病毒」。
酒精殺不死腸胃炎病毒
酒精殺「菌」的原理是破壞細胞、讓細菌脫水。但腸胃炎病毒沒有膜，所以酒精對腸胃炎病毒一點用也沒有。
尤其諾羅病毒傳染性很強，不到100隻就能讓你生病。但隨手一摸就是好幾萬隻。
每年的11月-2月就是腸胃炎高峰期，當你摸到含有病人病毒的體液、然後再亂摸椅子桌子、滑鼠鍵盤、甚至是食物筷子。我們若不洗手，就100%中鏢了。開始想像我把病毒一隻一隻吃下肚(好可怕)。
今天提供三個以下做法，都達成了就能減少吃藥：
- 增加抵抗力
- 減弱病毒的攻擊力
- 減少傳染途徑，我發明了一個絕招
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增加抵抗力
「被病毒感染」是沒有藥醫的。就算去看醫生，醫師一定也只能給你止瀉止吐退燒的那些只能緩解症狀的藥。所以我覺得還不如增加抵抗力比較務實、治標又治本：
- 休息：所有的症狀睡起來就會好很多了，所以能請假的話，就請假睡一整天。
- 吃該吃的藥：雖然說吃藥只能緩解症狀。但若已經上吐下瀉到無法正常生活、也無法好好休息的話。我覺得藥還是該吃。只要等到提早好轉，就提早停藥就好。(例如：退燒止痛、止吐、脹氣、止瀉、止蠕動)
- 喝水：我們身體跟病毒打仗的時候，是很需要水分新陳代謝的。有水分就能增加抵抗力。
減弱病毒的攻擊力
除了增加抵抗力之外，把病毒同步削弱也是很聰明的一步：
- 不進食：前幾天急性期先不進食，若先偷吃東西的話，病毒就有食物與能量可以攻打你了。腸胃炎就會更嚴重。
- 喝水：一樣記得喝水，提早把腸胃裡的病毒排出體外。
- 養胃口：等到身體慢慢復原了，就要把食物吃回來(例如白吐司、粥)。但若沒有胃口的話，我發現吃酸的「奇異果」開胃很有用，胃口馬上來。中藥也很常用醃漬過的「生薑」開胃，你也可以試試看。
減少傳染途徑，我發明了一個絕招
一定會有人說：不就是充分加熱、記得用肥皂洗手嗎？
但我發明的絕招好像比較厲害：
- 製作一盆肥皂水放家門口，取代會揮發有刺鼻味道的漂白水、次氯酸水。
- 每當有家人回家，在進門之前，就請他們沾一下門口的肥皂水。
- 接下來就是見證奇蹟的時刻：只要手上沾了肥皂水，任何人就不會有心情亂摸東西、或抱小孩了。任何人絕對都是進家門之後，先衝進廁所洗手。
- 然後就是「濕洗手」超過20秒，大概一首生日快樂歌的時間。
很簡單吧。既然75%酒精對付腸胃炎病毒完全沒用，那就表示，我們硬著頭皮也要用肥皂洗手阿。
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哪些藥可以不用吃：
還記得今年年初我也被傳染腸胃炎的時候，我跑去了附近的診所看診。
當小兒科醫師一知道我是藥師之後，醫師就把電腦螢幕轉過來面對我說：「畢竟是同行，你就看什麼藥需要吃，自己挑吧！」大笑XD
但關於藥丸「非醫療人員」的你一定不懂不熟悉，所以我建議你拿藥的時候，不如就花個五分鐘巴著藥師詳細問「每一顆藥是吃什麼的」這樣就對了。
詳細止痛藥症狀藥物不用吃的方法，可以看這篇文章：
▲感冒藥「少吃80%」的方法？用5招避免藥越吃越多，人人都能輕鬆辦到！
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好的今天的故事就到這裡，笑一笑之餘，快去洗手吧！我要去拉肚子了(喂)！
你也覺得爸媽過的不健康嗎？但你曾經建議爸媽運動，卻被一句「我上班已經很累了」拒絕，然後從此不想再嘗試了嗎？我想就算刻意忽略，爸媽的健康還是會照樣惡化。
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諾諾藥師，減藥藥師，胡廷岳藥師 twympc@gmail.com
關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。
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