最近疫情嚴重，好幾次我靠著以下方法，從快感染(喉嚨癢、喉嚨卡卡變乾、鼻屎變、鼻塞)很快恢復健康，供您參考:
(以下為個人經驗不代表醫療建議)
預防感冒、病毒的處理方法:
每當我喉嚨感覺癢癢的時候，我就會用鹽水漱口，若能起床時就用椰子油漱口最好，將昨晚的細菌用油包覆起來帶走。若鼻塞或鼻屎變多，也可以用鹽水吸進鼻孔裡再輕輕擤出來(深呼吸鼻孔吐氣那種力道即可)，甚至也可以用接近體溫的"生理食鹽水"+洗鼻壺來清洗。
【P.S.所謂生理食鹽水就是要跟細胞等張（張力與身體內細胞之滲透壓相等），對鼻腔的粘膜細胞刺激性較小、傷害較小。 普通的水相對於生理食鹽水或者鼻腔組織液的濃度為低張溶液，直接使用普通的純水來洗鼻子，容易有鼻腔和頭部刺痛感，若大量使用，反而會造成鼻腔黏膜水腫、脹痛。】
洗鼻壺使用方法:
- 俯頭將洗鼻壺壺嘴放近一邊鼻孔；
- 保持閉氣，擠壓壺身，讓鹽水填滿鼻孔；
- 鹽水會由另一邊鼻孔流走；
- 換另一邊鼻孔，由步驟3重做；
- 每邊鼻孔各洗數次
在第一防線~~黏膜，就先把細菌病毒洗掉了，身體自然清爽許多，覺得喉嚨癢癢快感冒的時候可以試試喔!! 另外眼睛也是第一線黏膜，如果覺得眼睛癢、或出入人多的地方、疫區，也可以趕快用眼用生理食鹽水清洗眼睛喔!
另外我還會一直喝檸檬+綠茶，茶是神農氏是吃草藥中毒時用來清理身體的藥，平時喝茶也可以解毒，神農氏能感覺植物的藥性，他感覺茶的性質是，在身體上下流動，像在尋找阻塞的、有害有毒的物質將它清除，所以將之命名為"查"。
之前line群組友人轉發，張忠謀夫人獻聲說她抗疫的妙招，就是多喝檸檬綠茶，我也試試看，發現真的有幫助! 喉嚨快癢的時候趕快喝，就會覺得那個癢的感覺被清掉了。檸檬不是殺病毒，但是維他命C及檸檬的特質對身體免疫是很有幫助的，它是幫助你一臂之力，而不是殺病毒喔!
新聞還特地報導 檸檬+綠茶、椰子水殺病毒是假消息，我覺得都可以試試看，畢竟這都是很棒的食物! 見狀況不妙記得趕快去看中醫喔!
檸檬椰子水爆紅！網傳越南確診都這樣喝，醫曝無法抗病毒但有助退燒止喉痛
文中提到:
檸檬水要喝熱的，胃酸逆流不能喝
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫周宗翰說，檸檬和椰子水要分開用，椰子水是有發燒、感染的人可以適量飲用，而檸檬水含有維生素C，雖然有助調整自體的抵抗力，但卻不是所有人都可以喝。他提醒，如果平常會胃酸逆流，飯後胃容易反酸，都不要喝檸檬水，否則會更惡化。
而且檸檬水不能加蜂蜜，也不宜加糖，因為加了糖反而會生痰，不利病情改善。周宗翰說，要喝檸檬幫助免疫，要稀釋到不感覺不舒服的程度，而且要喝溫熱的，如果因為夏天怕熱喝冰的檸檬水，那就只有幫助口氣清新的作用了。
總結一下重點:
- 眼睛鼻子喉嚨的黏膜，得癢或乾就可以用生理食鹽水清洗‧滋潤
2. 檸檬水加綠茶(熱泡)、(暑熱發燒時)椰子水，是保養幫助免疫的好朋友!
3.沒有茶的話，檸檬鹽水也很好用喔!
檸檬水的濃度:
半顆檸檬+500ml水(我喜歡要喝的時候再現泡)
三餐後(建議隔1小時以上)，服用大約200c.c.。若飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。或可從500c.c.配1/6顆開始嘗試。
祝大家疫起平安
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