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在身心狀態舒服時好好工作，在不舒服的時候才能安心休息！
閱讀時間約 3 分鐘
進入冬日以後，鼻子過敏達到了頂點，整日打噴嚏加上鼻塞，空氣裡的濕度、溫度都折騰著這樣的過敏鼻，連覺都很難睡得安穩，如果不巧難受起來是在夜裡，那從鼻腔到喉嚨再至耳朵裡的癢，是可以讓人醒著也不是，但睡也睡不著。
月初才剛結束上個月的工作，想發懶一會兒，讓自己成天無所事事，寫點小說畫個做商品的圖。朋友傳來一個無敵急件問我有沒有空接？我也沒問時間就說：「來吧！沒事做呢！」沒事做就代表沒收入，總還是會心慌一下這整個月會不會湊不出錢繳下個月應有的支出？但心慌沒用，只得該幹嘛的時候就去幹嘛！
「來吧！沒事做呢！」我慣性不問deadline的性格，常常都帶給我意想不到的忙碌，但仍然希望自己能夠有時間作個飯，晚上還能去運動個一小時，說自律嘛也說不上是什麼樣的腦子，總是可以不發懶地做每一件事，看在別人眼裡好像自己多能鞭策自己似的。
案子很趕，但我其實萬分懶散，所以練就一身「工作就要百分之一萬投入」「要做就專注用最高速度完成」，在最少的時間做最趕的工作。但心裡忐忑，特別是接「書」以外的合作案，有時候抓不準案主要什麼，怕是溝通就花上一半的精力。
還好，遇上一個聰明伶俐的孩子，不怕我催促起來的龜毛和忍受我高速工作下的要求，但我還是天天說：「六點要回媽媽家吃飯，改稿要九點半後或十一點以後。」（通常不去運動或是不去咖啡店坐會兒看點書才會九點半就到家。）
突如其來的忙碌，考驗的不單是工作的效率，還有本來已經在的工作調度，可以挪動的就盡量換個作業順序，不能的就得看自己怎麼應付全都擠在一起的狀態，關於這點應該是自由工作者最高境界，特別是萬一就這麼巧，那一鼻子的過敏在下起大雨要出門上課（絹印課）前的那一夜大爆發，怎麼也無法入睡，那要調整的就不是工作時間，還有無法抵擋的一身疲憊，以及完全不想動的身體。
每日睡前都盡可能地將隔天要交的工作給補齊，在夜深人靜的時候傳個LINE說：「都在雲端了，有問題再叫我！」才能安心離開電腦躺在床上和過敏對抗，然後在清晨又醒在鼻塞和腦子混沌的狀態。
冬天的被窩暖著，看著手機沒有作響，又順勢地躺著繼續不安穩地睡去、醒來。若是中間肚子餓了就起身吃點東西。最後終於受不了吞了先前也是過敏醫生開的藥，腦子更昏沈了，但原來的過敏總算好些，可以好好的睡一覺。
還好那一覺又補了點體力，再把缺的工作做好交齊，再是不安穩的睡了一夜，隔日又重複的頭痛、難受，醒來的一整個上午到下午，完全躺在床上不想動，最後終於受不了吃了顆止痛藥，在電腦前發發文章、在屋裡做點手工。工作老早都交齊了，才能這麼安心的讓頭痛、讓鼻子過敏，讓自己聽點音樂發點兒懶。
我一直不覺得自己是個多麼自律到可以成為模範的人，或是有什麼祕方可以教別人「自律你應該怎麼樣做？」大概就這麼一個準則：「在身心狀態舒服時好好工作，在不舒服的時候才能安心休息！」若是學生的思考邏輯會是這樣：「快一點把作業、功課寫完，想幹嘛就可以幹嘛去！」
但唯一跟學生時期不同的是：「書不讀考不好不會死，但工作做不好會沒有飯吃。
至於怎麼練就一身「工作不抗拒」的本領？如果你有過一胃痛躺了一整天都動不了、一頭暈沒有四五個小時不會好，身體不自由的狀態，我想你不會想要躺在那裡冒著冷汗的痛、天旋地轉地暈。我寧可起身速速工作，想幹嘛去幹嘛，哪來的那麼多內心戲好抗拒。
在家過夜的一早，還是被母親發出的聲響給吵醒。她說給我買了個紅龜粿吃。我說我想吃熱食，便去了市場晃盪，吃了碗乾麵配了碗貢丸湯。
本來早上應該做點手工活，但也不趕時間，那不就再躺回被裡窩著睡到正午也行。
20201213 高雄。家裡
是說1212的最倒數十分鐘，我竟然啥都沒買，卻在博客來買了三張CD。我應該是從二十年前穿越到現在的古人吧！這年頭都聽串流了啊不是？
圖：早餐
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算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
前幾天跟朋友吃飯時聊到，我是一個不太敢休息的人。
我每天早上上班前、晚上下班後、週末、放假、出國，所有空閒時間，都不斷地在「做事」。
做事包含了各式各樣的內容，例如：畫畫、寫文章、寫手帳、整理檔案、看書、聽影片、思考、創作、設計、製圖、寫字……等等，總結來說就是兩件事：
「產出」以及「輸入」。
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
明明已經考完幾天了，卻沒有好好休息的感覺
這種心態反而讓我很累
“我該好好放鬆 卻不知道是該身體放鬆還是心態放鬆 但有一大堆事情等著我處理 真的該放鬆嗎‘’
就是有這種睡覺反而越睡越累的心理==
大概是累累病吧 加上我準備考試那幾天身體免疫力下降
想去看家醫科 中醫 皮膚科(大概今天去看)
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
對於從小努力的人來說，如何調整努力方向是一個重要課題。透過努力成為一個善良的人、努力活成自己喜歡的樣子、或努力讓生命不留遺憾。當可以朝著這方向努力，努力對我而言就不會是辛苦，而是通往幸福的必要途徑。
我從不敢說自己很忙，因為和真的大忙人比起來，我根本是活在渡假小島。
往往忙完一件重要的活動後，我竟然會來場感冒，然後三五天兵懨懨的只想躺床。
該說，我好命嗎？有這樣的閒暇能讓自己養病。
原本應該是一件很棒的事情！在一月下旬，身為學校家長會幹部的我，擔任起今年為學校職工們忘年會的總召。負責協調場地
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
我們聖誕新年假期結束了，現在剛開工了～
但已經開始厭世🫠
這篇來說一說轉念好了，眾所周知，我是個臉皮極厚又極普信的人，任何情況我都能轉成對我有利的方向，結果就是我非常的容易走出低潮，可能睡個覺就沒事了。
人為什麼會不想起床不想去工作呢？其實是因為他們想到起床之後會感受到的一切負面情緒
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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