晝夜節律是甚麼？︱生理時鐘的重要性︱小K生活之路
《莊子》〈讓王〉云：「日出而作，日入而息，逍遙於天地之間。」晝夜節律是我們身體24小時的內循環，透過我們大腦內的內置生物鐘來管理，調節著我們的內部系統，例如是：睡眠、體溫、飲食習慣和消化等等，與地球的自轉一樣。
生物鐘是根據一些外部因素而定，其中最主要的是太陽光，還有其他一些次要的因素，例如：溫度、進食時間等等。
因為晝夜節律是內置在我們體內的，它是我們每一個個體的有機組成部分，經歷了成千上萬年進化後的產物，幾千年來，我們都無法擺脫晝夜節律，就像我們無法阻止貓叫，也不可能去叫山羊變成肉食動物，貓和山羊也有自己的生物鐘和晝夜節律，就如其他的動植物一樣。
不管有沒有外在因素的影響，晝夜節律也會照常起作用。即使現在看上去政治環境並不太穩定，疫情肆虐，還是核彈橫飛、戰爭爆發，晝夜節律仍然會堅守陣地，存在於我們體內。（待續...）
原文閱讀：https://littleksroad.com/littlek/2480
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對於很多人來說，上班就係唯一的搵錢方法，因為唔返工就無錢洗，靠上班供樓都要供大約50年，小K認為好的開始就是成功的一半，投資這一門課從小學到大學是完全沒有教過的，身為一個90後，當然希望可以靠自己白手起家。靠著靈活運用理財的方法，得到財務自由！
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幾點睡有差嗎 ? 大多數來說，有差
可是身體怎麼知道我幾點睡 ? 器官又沒有眼睛跟腦袋可以看時鐘？有差是會差多少呢？天生夜貓該怎麼調整呢？
今天我們就來聊聊這題吧！
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