「時間永遠不夠用，好想要一天擁有48小時」
「為什麼家事總是我在做？」
「要工作又要照顧小孩，奔波的日子好辛苦」
這也是你的心聲嗎？
忙了一整天，回到家中卻發現還有一堆家事等著你？家中的家事是怎麼分配的呢？目前的分工狀況是每個人都滿意的嗎？（延伸閱讀：原來爸爸VS媽媽對家事的想法差這麼多）
如果「家事」常常讓人煩心，甚至因此起衝突，問題常常來自分配不夠恰當、有人「覺得不公平」。其實，家事分配的恰不恰當，並不只是在「時間上」或「項目上」平分這種表面的公平，更重要的是需要深入依照彼此的時間和需求來做安排，才能照顧到彼此的「感受」！如果家事能夠依照每個人的時間、長處來妥善分配，「家事」也能成為家庭快樂的泉源！當全家總動員，爸媽、孩子一起做家事，不僅事半功倍，更能享受一段美好的親子時光。
看看《月薪嬌妻》特別篇中，他們如何做彼此的接力棒，和諧進行家務分工合作，透過以下三個步驟一同檢視、調整家事分工吧！
步驟一：畫出彼此的作息時間表
每一個人的時間都可以區分成以下三個部分：
・生存必要的時間：如吃飯、睡覺、盥洗、如廁......等
・受約束的工作時間：如上班、家務、接送小孩......等
・自由安排的時間：如看電影、休閒活動、出遊......等
家長可以將一週的時間攤開來，看看彼此的時間在三個區塊各佔了多少比例，以及三個區塊在一週中的位置，藉此找出彼此有哪些時間是可以用來做家事的。
圖一／作息時間表
步驟二：寫下目前的家務育兒分工表
接著，可以共同討論，列出目前家中有哪些家事需要處理，並將這些家事依照出現的頻率分類，可分為「例行性家事」、「常務性家事」以及「一次性家事」。
・例行性家事：洗衣、掃地、洗碗......等一至三日就需做一次的家務
・常務性家事：洗車、幫寵物洗澡......等一週或一週以上需要做一次的家務
・一次性家事：換燈泡、修水管......等不定期出現的家務
將不同的家事列出來並分類完成後，再將這些家事依照「都是媽媽做/媽媽做比較多」、「都是爸爸做/爸爸做比較多」、「爸媽共同完成/爸媽差不多」、「沒有人做/給其他人做」重新分類一次，檢視現在的家事分工狀態。
圖二／家事分工表
操作時，可以使用不同顏色的便利貼將家事分為例行性、常務性、一次性，接著在紙上畫出四個框框（分別代表媽媽做、爸爸做、共同做、沒有人或他人做），並將便利貼放入不同的框框中，即可一目瞭然地知道現在的家事分工狀態。
步驟三：共同討論、重新調配家事分工
最後，可以透過剛剛列出來的家務分工表，重新檢視現在的家事分工是否讓彼此都感覺到公平、是否適合彼此、有哪些地方需要調整。如果孩子年紀允許討論的話，建議也能邀請孩子加入，共同討論家裡的家事分工，也讓孩子可以認領家事（延伸閱讀：如何帶孩子一起做家事）。
在進行家事分配時，可以依據「時間」、「擅長與否」來調配：
・時間：
依照彼此可以配合的時間來分配（可以參考作息時間表），例如：「洗車」這項家務較適合在白天進行，兩人平日白天都要上班沒有辦法洗車，則可以找出假日的白天有誰是有時間可以做這件事情的。
・擅長與否：
依照彼此擅長的家事來分配，可以讓做家事的效率更高，也避免做完後另一伴不滿意的狀況。例如：爸爸不擅長掃地，但可以將碗洗得很乾淨，那就可以讓爸爸負責洗碗，其他人負責掃地。
全家一起做家事，讓家事變成幸福的事
進行家事重新分配時，別忘了也將孩子算進去哦！可以依照孩子的年齡、擅長做的工作來分配，讓孩子也一同參與。其實，當孩子能走路時就可以參與做家事哦，像是爸爸負責收衣服、孩子負責把衣服拿給媽媽、媽媽負責折衣服，把一件簡單的家事進行拆解，也創造了一段共同做家事的時光，成為屬於家人間幸福的記憶！
台灣學者研究發現，安排家事時，盡量讓孩子做「符合偏好或擅長」、「能學習生活技能」的家事，會使孩子提高自主性與成就感，則孩子較能在做家事時樂在其中。另外，當一起做家事能分擔家人辛勞，就能提升家庭生活品質，進而促使家人之間有更多互動，也使親子之間有更多的快樂感受。
「家事」是「我們家」的事，每個家中的一份子都需要參與，沒有所謂的「幫忙做家事」。家中的大人、小孩都一起動起來，透過行動來愛我們的家。就如《月薪嬌妻》中所言，因為美栗和平匡都把自己負責的家務做好了，也不吝給予彼此肯定和讚美，彼此也因而更有動力繼續煮飯......完成各種家務。因為共同參與在這個愛的行動中，家事不再只是有壓力的事，而是讓我們感到幸福快樂的事。
文／雞湯來了張芸慈
校稿／雞湯來了陳世芃、張芷晴
製圖／雞湯來了黃珮甄
編輯／雞湯來了蕭子喬
參考資料
唐先梅（2012）。孩子眼中家務參與的快樂感。中華心理衛生學刊，25（3）， 419-446。
