🇫🇮芬蘭生活不加糖；SISU精神學會堅強擁抱生活然後知足

“全世界最幸福的國家”這個稱號，連芬蘭人自己都覺得不可思議，關於這個疑惑你來了芬蘭就知道了！芬蘭位於北歐，地理位置使得冬天漫長且低溫，陽光嚴重不足，當你在芬蘭的街頭上，感受到的是寂靜，人們嚴肅面無表情且保持安靜，連打扮也是無彩低調，甚至如果嚴格看待芬蘭人的高憂鬱症率，你真的很難把“幸福”這個詞和芬蘭人聯想在一起。所以如果幸福只是沒有“憂鬱症”，那芬蘭就不是那個最幸福的國家！

但如果幸福的定義是“知足”，對於自己生活條件的安逸滿足，那麼“全世界最幸福的國家”稱號就非芬蘭莫屬！芬蘭人取之不易的幸福，關鍵是來自於他們自身堅強卻又不失溫柔的SISU精神！

SISU(希甦)是一個表面上簡單的芬蘭語詞彙，但要準確翻譯卻不容易，SISU是每個芬蘭人的生活哲學，忍耐、堅韌、勇氣、不放棄、不抱怨、獨立思考，遇到困境不退縮、逆境求生存，當SISU哲學融入生活之中，它變成了芬蘭人幸福生活的關鍵因素，芬蘭人因為獨特的樂觀與堅強，使他們獲得了幸福和勇氣。

✨從生活中觀察到具體的SISU精神：
『極端的氣候條件也能盡情享受』
『不管天氣如何都堅持去運動！』
『縱使大雪把車子滅頂了也不會放棄出行！』
『從桑拿出來勇敢的跳進冰冷的湖水！』
『零下10度也讓孩子做戶外活動！』
『拋開網路和科技的束縛，享受真實的生活』
『自給自足，凡事靠自己不分男女老少！』

但是SUSI並不是芬蘭人的專利，它不僅是精神，還是行為模式，也是一種價值觀，更是人人都能有的生活哲學，因此你可以這樣開始你的SISU生活！

1️⃣SISU式生活

淡化科技和網路生活，享受樸實的快樂來源，戶外活動，擁抱大自然的美好。

放鬆大腦，學習與自己對話，好好的認識自己，尋找內心最深處的力量。

2️⃣SISU式工作

不抗拒工作上的挑戰，勇於嘗試，默默耕耘，相信努力會有收穫。

困境不退縮、逆境求生存，永遠都要相信自己！

3️⃣SISU式教育

不吝嗇於對孩子的表揚，放手讓孩子試錯，把錯誤當作學習的教材。

和孩子站在同樣的高度，平等溝通，不要拿階級當作標準，陪伴成長、“互相”分享。

摒棄無謂的比較，而是看重進步與成長，並且共同進退。

4️⃣SISU式相處

放下手機，盡情享受當下，好好接收對方的所傳達的信息，留意對方的一舉一動、一顰一笑，感受屬於你們共同的時光。

5️⃣SISU式溝通

沈默是金永遠是不變的真理，而傾聽往往比表達來得更重要。

理性分析，說話的時候技巧性表達，然後保持謙遜。

6️⃣SISU式飲食

回歸自然，了解自己，選擇適合自己的飲食方式，健康管理。

學會選擇食材、多吃原型食物、健康食材，感受自己身體的變化。

生命如此的短暫，我們為什麼要浪費時間去抱怨呢？

因此芬蘭人其實也沒有大家想的那麼完美，因為事實上根本沒有所謂的完美標準，但當人們開始接受自己生活並且認真地去享受，就會開始感覺到美好，而幸福等積極的情緒就會不斷湧現。

因此在了解芬蘭人的SISU生活哲學以後，才明白或許它就是解釋為什麼芬蘭的幸福指數如此之高。

“比較”通常是幸福的墳墓，芬蘭人的個性謙虛不喜歡去做“比較”，縱使在客觀上已經非常幸福了，但是因為比上不足，而使你永遠感受不到滿足。在芬蘭人的個性中，他們不喜好公開個人的隱私，傾向淡化網路和享受自己實際生活的成功，這反而讓芬蘭人更知足快樂。

其實貫策SISU的精神並不難，只是回歸到根本，因此每個人都可以去享受這樣的SISU旅程。如果你常因為不滿足而感到恐懼、難過甚至憤怒，嘗試跟著SISU精神，學習芬蘭人做個幸福的“精芬”吧！