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晨跑風景
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這幾天早上都去晨跑，因為租屋處對面就是高中，所以跑操場成了我早上運動的首選。高中操場只開放到早上七點，最近早起成了我必須養成的習慣。想當初，我只是因為太早起，所以去操場隨意跑跑，沒想到跑著跑著也已經維持兩週以上了。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
望著數百公尺外的終點拱門，雙腳持續穩定地跑著。光頭教練揮手請我們身後的跑者超越我們優先進終點。往回一看，跑者們無不加足馬力向前推進，而印著半馬1:30的氣球，在身後恣意地飛舞著。通過終點，手錶停在1:29:24，Mission Completed!
晨跑的感受是什麼？是放鬆、是思考、是自由、是獨立的個體，那個時候自己只屬於自己，不屬於任何人。思考的內容大多是關於自己，晨跑後要準備什麼給自己吃;運動後的梳洗是否只是單純的沖澡，還是要好好泡澡舒緩一下肌肉;又或者今天的自己想畫什麼妝容......等等只專注在自己的思考。思考內容讓內心深處感受到自
班長見我沒有大礙，所以就耐心的陪著我跑，但還是不改平日的模樣，一張嘴，就機哩瓜啦的唸個不停：
「你平常很少運動喔！腳步邁開！」班長認真的叮嚀著。
「認真點，旅長在前面看著，大家趕快跟上！」班長一改平日的姿態，壓著聲音，小聲地在我們幾個旁邊說著。
晨跑福岡大濠公園，是這趟旅程中一個美好的體驗，跑到像賺到。上周末我們兩家帶三老自組七人小團，慢遊日本北九州。清晨，我和女老師脫隊往大濠公園 Ohori Park，沒想到司機兼導遊徐小姐說「我可以和你們一起跑啊」，一大早來回接送省下旅店到公園往返的6K距離。
晨跑-幼兒園作息-大肌肉運動
我們班每天早上都要晨跑
跑快跑慢都沒關係
跑幾圈也沒關係
總之就是運動半小時
速度和圈數可以自己決定
每跑完一圈都要跟老師說跑幾圈
也要用手指比出來
這樣就會培養出數學概念
有的小朋友不知道數字
卻能比出手指說我跑這樣了
手指比的是對的
你的心靈深處是否有我存在?
你的靈魂伴侶是否認定為我?
你獨特的魅力深深吸引到我
我常忘卻在你給我的一顰一笑裡
你說:寧願負天下 卻不願意負妳一人
我沉浸在回憶裡 承諾已深埋在我心
那夜你轉身後
我悄然淚下 不禁一聲長嘆 忘也忘不了
你的諾言 如今隨風飄散…..
此刻錯綜複雜的心
這也是每天晨跑練出的功力，跑在樹徑上，避免跑平路，把歐里桑歐巴桑（他們都有戴口罩啦）當做地雷，就像打電動一樣，計算腳程距離，何時閃？如何快跑通過爆炸區。
酒真的是越陳越香！但啤酒卻是新鮮的尚讚？
快來了解啤酒在陳放過程的變化有什麼，這些變化到底是好是壞，最後再為您解答這個百年以來的疑問！
說到越野路跑，很多人直覺會聯想到危險的成份，但若在充足準備下享受與大自然合而為一甚至互為競爭的心境，或許更能為人生帶來重大的啟發與收獲，這樣的經歷對於台灣超級馬拉松與極限馬拉松選手陳彥博而言再明白不過。
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