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跑步
今天我休假，和大學學姊約了一起吃午餐，學姊叫我要多運動，所以今天晚上，我就和朋友約了一起跑操場，跑了半個小時，再走操場半小時，我跑步真的太慢了，我朋友後來都變成用走的，我跑步跟他走路一樣快。
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孤獨很久會變孤僻。
於是我今天應朋友的邀約去晨跑。4:20就要起床, 真是百般的不願意。天都還是黑的, 腦中的聲音說"放鳥我朋友吧! 睡不到五小時就要跑步實在是太累了!" 以前那個為了跑步可以早起的我去哪了??
幸好跑者的自虐個性還在, 腦袋萬分不願意, 身體還是起床了, 我還放一個草粿下去蒸當
你跟🍊一樣是資深懶人不動族嗎？是否也覺得好像隨著年齡越大，身體越是僵硬、不聽使喚？
雖然想要更健康，但一提起運動卻總是有各式各樣的原因堅持不了？
🍊歡迎你，一起從「不動族」移民「慢動族」，你可以試試超慢跑。
🍊親測有效。
這篇文章分享了作者近七個月來跑步的心得與經驗，包括目標設定、熱身和收操的重要性、尋找跑步教練、與他人一起跑步的動力、減重與跑步的關係，以及冬天跑步的困難。文中也表達了對於持續跑步以維護健康的意願。
陪跑
一直以來，跑步是我的靜心方式之一，所以我總是一個人，用自己的速度，跑自己的路線。
為了培養兒子運動習慣，有點“強力邀請”他一起跑。
一開始跟兒子跑步，我有我的速度，兒子跟在我後面，時走時跑，一副輕鬆愉快樣。我不禁抱怨不公平：
「我承受你兩倍的重量在跑，下次你要背一個重訓背包一起跑。」
孤獨很久會變孤僻。
於是我今天應朋友的邀約去晨跑。4:20就要起床, 真是百般的不願意。天都還是黑的, 腦中的聲音說"放鳥我朋友吧! 睡不到五小時就要跑步實在是太累了!" 以前那個為了跑步可以早起的我去哪了??
幸好跑者的自虐個性還在, 腦袋萬分不願意, 身體還是起床了, 我還放一個草粿下去蒸當
你跟🍊一樣是資深懶人不動族嗎？是否也覺得好像隨著年齡越大，身體越是僵硬、不聽使喚？
雖然想要更健康，但一提起運動卻總是有各式各樣的原因堅持不了？
🍊歡迎你，一起從「不動族」移民「慢動族」，你可以試試超慢跑。
🍊親測有效。
這篇文章分享了作者近七個月來跑步的心得與經驗，包括目標設定、熱身和收操的重要性、尋找跑步教練、與他人一起跑步的動力、減重與跑步的關係，以及冬天跑步的困難。文中也表達了對於持續跑步以維護健康的意願。
陪跑
一直以來，跑步是我的靜心方式之一，所以我總是一個人，用自己的速度，跑自己的路線。
為了培養兒子運動習慣，有點“強力邀請”他一起跑。
一開始跟兒子跑步，我有我的速度，兒子跟在我後面，時走時跑，一副輕鬆愉快樣。我不禁抱怨不公平：
「我承受你兩倍的重量在跑，下次你要背一個重訓背包一起跑。」