想要遇見愛情，首先要先遇見自己。
一個成熟的人，在面對問題時會先反省自我的狀態，我們可以根據心理學家James Marcia自我認同形成的理論，來探索自己處於哪個階段。這四種認同狀態，可以就個人對職業、婚姻家庭、情感的態度來做討論，首先我們要能過確認我們是屬於哪一類狀態，喜歡一個人就該讓自己變得更好，因為我們要做最好的自己。先沉穩愛自己而後愛人。也可藉由相處去理解對方是處於哪一類的期待。
第一種是混亂Diffusion:這一類人，不大了解自己也不確定未來發展，對自己未來不大關心，低承諾與低探索欲。這類人很容易拋棄自己做過的決定，總是走一步算一步的狀態。所以跟這類人交往，就要以此時此刻開心就好為目標。第二種為早期封閉Foreclosure:
這一類人又稱乖寶寶型，在自我認同中，通常是基於他人的期待，如:父母跟長輩。往往從小就當上模範生，也可能是個媽寶。對世界沒有甚麼探索的慾望，卻是高度承諾自己的認知與對未來個規劃。
第三種是延遲Moratorium:
這類人在延遲狀態努力尋找自我，卻沒有得到答案，思考什麼是最適合自己，卻不知答案。這類人自我認同是最煎熬的，故不大可能對未來有什麼承諾。跟這類人交往，通常也是以遊戲人生為目標，有可能到頭來才猛然發現第一任最適合，卻也昨是而今非。
第四種是達成Achievement:
這類人經過過去詳細的探索與度過種種危機後，最後對自己想要的有更清晰的判斷，對自己的人生目標與價值觀能夠有所認同，認清自己的方向並給予高度承諾。這類人最為成熟可靠。
James Marcia
茫茫人海中遇到一個人，願意和我們攜手走下去，願意照顧我們，寵愛我們，就該覺得珍惜。成熟的感情關係，一定要建立在尊重的基礎上，不要想著去改變對方，更要給對方說不的權利。感情應該要讓對方覺得舒服自在，讓他看到你就覺得回到家。可以卸下心防跟疲憊講講自己的事情，因為你就住在他心裡。
很多時候需要去了解對方的底線與目標，在相處過程中是否能接受對方最難堪的那一面。重點在兩人有沒有辦法接納對方，所謂的妥協永遠是互相的，尤其不要為了贏得愛情放棄自我的價值。正因為相愛而相守，但也要能夠接受相知而分手。假如彼此的自我認同狀態，無法達成共識，不能成為更好的自己，就要學會放手。有的時候，放手是為了成就更好的彼此。
遇見你的時候你就像光一樣耀眼，不該因為我而黯淡。
分手其實是為了彼此更好