人我關係
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每個人都是一座海島 ;
只有他首先樂意成為自己並得到容許成為他自己，
他才能夠和其他海島搭起橋樑。
—卡爾.羅傑斯
上一篇 關係日記｜我想要你為我們做得更多（上）—如何在關係中發出溝通的邀請中提到發出溝通邀請前的三個步驟
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愛自己，是一切的基礎，特別是我們與外界他人的關係。不愛自己的人，或懷疑自己值得被愛的人，最常見的一個問題，即是容易陷入一段不健康的關係，尤其是被操縱和被羞辱的情感關係裡。不愛自己的人，基本內在核心設定是：「我不值得被愛」、「我是差的」、「我有很多不足和問題」
人與人之間的關係通常都是層層往外推的。從最親近的、普通近的、認識的、知道但不熟的、公眾人物到完全不認識的人，就稱為「陌生人」。越往外推人數就會越多，其中最後面的「陌生人」一直都是這個世界上大多數人與你的關係。
後來的社群媒體讓你有機會看到很多陌生人的消息，我們也經常看得不亦樂乎，當陌生人的關注
站在馬桶前，我像祭品，也像垃圾，
我把清出的東西當做祭品，
換一個看起來正常的自己。
設立原則不代表是不好配合，你可以很隨和但有原則，一起努力！
站門口導護看到人的多元。
少有孩子會跟我打招呼，算算比例大概10：1吧，10個孩子經過只有一位會跟我說「早！」還不是「老師早」喔。（這兩個問法當然有差）。而且這10位還包括了自己班上、同學年隔壁班的孩子，實際應該更少。
之前我會逐一攔下，說：
「嘿！該跟我說什麼？」
「ㄟ，有看到我嗎？」
這不是基本禮節嗎？！難道現在的家長或學校都不教，還是小朋友睡眼惺鬆，根本還沒醒來。
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我們在表達時，只能盡可能的做到掌握自己的表達，無論是文字、口語或是在溝通的歷程中。
但我們說出的話，對另一個人、另一群人，聽到的詮釋與解讀，可能會完全成了另一回事、另一種目的、另外的意圖。
你無法去掌握及控制那些出於你的表達，之後會形成什麼樣的發展，可能石沈大海、安靜無聲，卻也可能成為颶風、海嘯⋯
感謝老師文章裡面的方法，也把我從泥沼裡拉了出來
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被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
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往往非常在乎，或是極端地追求安全感的人，皆是內心最沒有安全感的人。相同道理，內心真正的安全感的人，往往都不會凡事，甚至小細節裡都要追求控制，為了得到一切被自己掌控的「安全感」。
你可能會想，就是因為缺乏什麼，才要追求什麼啊！那問題來了，追求不就是為了獲得嗎？那麼用盡一切心力去追求不就可以獲得嗎？
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對自己的存在，沒有基本肯定的人，就無法擁有基本價值感。
生命基本價值感的意義是指：人都有其長處與天賦所在，不會十全十美、完美萬能，而是活在人世，都有自己可以貢獻與施展的能力與力量。
如果你深陷在抱怨的負面消耗中⋯
你可以了解：抱怨常是社會環境適應不良的反應。可能因為過度理想化他人，可能過度期待完美的自己，又或是社會環境不在掌控中，卻又缺乏調節與適應性，而產生內外衝撞後的挫折感導致。
偶爾抱怨的確可以紓解心情，但是常常抱怨就真的很累人了。