生酮系列──前言
閱讀時間約 1 分鐘
我大約是從一年前（Apr/2020→Apr/2021）開始接觸防彈咖啡，
約半年前（Nov/2020）開始生酮飲食+間歇斷食，
半個月前開始將16-8調整為18-6，
以這三個事件為轉捩點，
至今減重約18公斤，
期間完全沒有增加運動量，
唯一的變因就是改變了飲食內容（包含營養品的攝取）。
我寫下來純粹只是為自己做個記錄，
不為任何商品或減肥法背書。
我的生酮系列不會寫得很專業很精確，
頂多只是隨筆而已，
但裡面如果提到專業知識或數據，
一定會引述來源。
在嘗試任何方法之前，
務必先做足功課，
並做好長期抗戰的心理準備，
為自己的身體負責。
約半年前（Nov/2020）開始生酮飲食+間歇斷食，
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以這三個事件為轉捩點，
至今減重約18公斤，
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唯一的變因就是改變了飲食內容（包含營養品的攝取）。
我寫下來純粹只是為自己做個記錄，
不為任何商品或減肥法背書。
我的生酮系列不會寫得很專業很精確，
頂多只是隨筆而已，
但裡面如果提到專業知識或數據，
一定會引述來源。
在嘗試任何方法之前，
務必先做足功課，
並做好長期抗戰的心理準備，
為自己的身體負責。
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食品安全，是有機農業的唯一價值嗎?
有機、友善、無毒……市面上標榜對人體健康的農產品琳瑯滿目，食安意識高漲的現在，即使價格高上好幾倍，消費者還是願意花錢去購買這類產品。然而農夫選擇有機種植的背後，都帶著想要拯救環境、土地，以及保護下一代未來的夢想。
當初開始同居前我們有一個共識，『想要多瞭解彼此』。
確實同居可以「很快地了解對方到底和自己適合不適合」。
好比我是一個很喜歡把書桌或地板弄的整潔整齊的人，另一半在這方面沒有特別的堅持。
又或者在廁所裡，另一半要求上廁所要坐在馬桶上。（剛開始真的很不習慣）
又或者一回住處要求進門後一定要先洗手，手
以「狐狸與刺蝟」來比喻用來檢查現在檯面上的政治人物當然很有意思，但是，對於自然史的愛好者，也許更想問的是，「刺蝟腦」或是 「狐狸腦」到底是怎麼演化出來的？加州理工學院的科學家 John Morgan Allman 既很注意實驗室的資料，又很注意生態變遷對大腦的影響，應該算是可以回答這類問題的佼佼
大家好，我是清水。今天想跟大家介紹的是一般穿著女裝着物所需用品及穿著次序。不過因為本篇文章實在太長了，所以會被分為幾篇來慢慢說，讓大家更好消化。
以下介紹的用品都是實際着付時，無論是自裝或他裝，都需要使用的。雖然這對一般未學過着付或是連着物也沒穿過的人來說可能是一件很難理解的事，但個人認為這是在學
馬奎斯是20世紀非常重要的哥倫比亞作家，先是小說作品《百年孤寂》在哥倫比亞、墨西哥、阿根廷等國熱銷，取得盛名，1982年又榮獲諾貝爾文學獎，從此躍升為全球知名作家。……
現在超巨型企業與個人工作室當道，中小企業機動性比不上工作室，資金人才無法與超巨型企業相比，兩方夾擠之下利潤越來越低，生存越來越難。
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