我大約是從一年前（Apr/2020→Apr/2021）開始接觸防彈咖啡，
約半年前（Nov/2020）開始生酮飲食+間歇斷食，
半個月前開始將16-8調整為18-6，
以這三個事件為轉捩點，
至今減重約18公斤，
期間完全沒有增加運動量，
唯一的變因就是改變了飲食內容（包含營養品的攝取）。
我寫下來純粹只是為自己做個記錄，
不為任何商品或減肥法背書。
我的生酮系列不會寫得很專業很精確，
頂多只是隨筆而已，
但裡面如果提到專業知識或數據，
一定會引述來源。
在嘗試任何方法之前，
務必先做足功課，
並做好長期抗戰的心理準備，
為自己的身體負責。
生酮系列──前言
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2022/01/21
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可是客戶說他們火燒屁股等著要，
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嘿！那個遊戲還是序列作呢！
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2021/06/13
──那不會是明天，但日期已經定了──
世界末日，終將到來。
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卻是不折不扣的人類文明產物。
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2021/06/09
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詞彙豐血脈，
修辭盈氣色。
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血不順則氣不潤。
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則文有盡而意無窮，
無入而不自得也。
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