如果遇到災難，我們該如何是好？

　　通常我們需要用到平常心的時候，大多是指在面對挫折、震撼或是失去人事物的時刻。但當下的我們心情受到巨大的打擊時，根本無暇去思考什麼叫作平常心。甚至會攻擊那些要我們保持平常心的人，這是為什麼呢？

因為我們覺得他們沒有“同理心”！

　　近年世界各地災難頻傳，最近除了病毒疫情以及乾旱，還有尚未明朗的地殼變動（地震、火山爆發），以及未來的隱藏殺手（氣候變遷、科技汙染）。使得全體人類已經開始萌發出一種“如果遇到災難，我們該如何是好？”的想法。
我週遭的朋友們因為我曾有預言一些事情且成真，於是他們也來詢問我這個問題。

　　當我們面對無來由的意外時，必須先了解到我們自己的心理承受抗性，也就是我們有沒有作過類似的心理準備？不過我想一般人不會在看到電視上的人發生意外時，真的去思考如果自己遇到這樣的意外會怎麼樣？大多數是覺得：「啊！好險不是我！」、「啊！怎麼會這樣？」的這樣旁觀心態。其實我不是說這心態不好，而是這樣的心態會讓自己當有一天面對這樣的意外時，會說一句：「為什麼這種事會發生在我的身上！？」

　　意外，就是意料之外，不論是否會發生在你身上，我們都應該要有所準備，這也是我提倡的另外一個觀念「危機意識」。人類之所以可以從遠古時期生存至今，不外乎就是對生活中充滿著危機意識，在遇到各種危機時都能立刻振作且進行理性的分析、處理，讓“意外”的傷害降到最低。但是危機意識的養成，必須先從一個心理狀態練起：平常心。

　　你在生活當中是否有曾經出現過這樣的念頭：「反正我再怎麼努力也無法改變或挽救，算了吧。」這是一種提早放棄、消極地處理方式。這樣的方式往往會引發心理深處強烈的悔恨感，甚至讓自己做錯抉擇導致整件事情走向無可挽回的地步。若未來當你不小心發現別人跟你遭遇相同的事情，但他卻成功地讓人生走得更好時，你的不甘願、悔恨會轉變為忌妒，進而導致心病的產生。
要知道當你面對意外時所散發出的強烈情感能量，若裡面包含極大的不捨（為什麼...）、悔恨（早知道...）等消極能量，都會逐漸地往不好的方向去“定義”你的人生。所以我們必須明白，在這個世界上雖然有許多我們無法控制的客觀事物，例如：生命、緣份...等等，但是我們可以掌握自己的“主觀意識”控制權。

　　若要了解什麼是平常心，便看你是否能真正體會“盡人事、聽天命”這六個字，很多人將這六個字用在消極、無能為力的一種說法，但其實這是一句勉勵的話。
我們調整一下理解方式，當我們遇到意外時仍持續盡自己所能去面對處理問題，且不斷反思自己的處理方式是否有遺漏之處，這樣積極的態度不僅能降低悔恨感的發生，甚至到最後有可能會產生一種我有參與過的驕傲、無悔的感覺，這才是一個“盡人事、聽天命”的積極人生態度。不過想當然這樣的心態不是一蹴可及，並且依照每個人不同的心理素質會有不一樣的反抗。

　　用一個大家熟知的運動來說明，大家都知道跑接力賽是無法提前預知到底有什麼狀況發生，但是我們都知道只要接到接力棒，就是努力盡自己所能的飛奔而出，接著交給另外一個人，不論最終排名為何，只要大家能夠享受參與其中的感覺，都是充滿成功喜悅的！結束了接力賽，大家還是必須面對接下來的生活，因為你的人生不會因為這一段接力賽的勝利或失敗而改寫。所以學會平常心並不難，只要你明白六字奧義：“盡人事、聽天命”。

　　接下來我們談談恐懼，恐懼真的來自於未知嗎？其實不然，就我的認知當中我們是不會恐懼我們所能掌控的事物，恐懼是來自於當我們發現對其無法掌控時出現的心理衝突感。例如：身邊有一個好朋友對自己無所不知無所不曉，當你們雙方互相信任時，都在各自的掌控內，所以你不會對你洩漏出的資訊感到恐懼。倘若你有一天發現這個信任崩塌時，你就會對無法掌控的他感到十分的恐懼，因為他手上握有太多有關於你的資訊，你無法預測他會怎麼做，而自己若是被恐懼的情緒給掌控，就有可能出現各種妄想，進而讓自己失控。

　　威爾史密斯有一齣電影「地球過後」，在電影當中有一種怪物Ursa可以嗅到人類的恐懼，進而判斷位置而攻擊。而有一幕在飾演兒子的傑登史密斯被怪物Ursa擊飛後受傷時躺在地上領悟了如何克服恐懼。那就是讓自己重新回到“掌控一切”的感覺，而快速重新掌控一切的方法，就是集中注意力在自己的身上！讓自己的意識重新回到最高權位，掌握身體的一切，一旦我們重新拾回掌控權就不會感到恐懼。

　　當我們明白恐懼是來自於我們無法掌控的感覺時，反思我們無法掌控災難何時發生、無法掌控災難造成怎樣的損傷，所以我們會對災難感到恐慌。所以我們必須檢視在災難發生時，我們應如何去掌控我們所能夠掌控的，以降低那種恐懼感。最後會明白我們能夠最快掌握的，其實就是自己。

　　說到這，想必大家已經知曉遇到災難時該怎麼辦了吧？其實也就是平常心去面對，若你已經覺得這些災難有可能發生，那你應該是去思考如何減少這些災難帶給你的衝擊及傷害？例如你知道有可能發生火災，那你應該要準備滅火器以及訓練自己關於消防的相關知識才對，而不是整天催眠自己不可能遇到火災。又例如你知道台灣隨時都有可能發生地震，那你應該準備好急難救助包，並且妥善訓練面對地震時的反應，以及累積相關的保命知識，讓自己的生存機率大增才是。...等等以此類推。

　　若平常已經作好面對災難時相關訓練以及備足知識應對，那你便不會因為這些災難而擔憂、恐慌。只要把握好這樣的操作方式，盡你所能為了各種可能出現的危機作好準備，你就再也不會因為“可能發生”的災難感到恐懼，因為你已經獲得了“掌控權”。你可以透過這樣的操作更明白生命的規律，以往浮躁的心態也將會漸漸的沉澱，也許未來還有可能幫助你度過許多難關。

　　最後，若災難來臨時仍造成無法挽回的遺憾時，我們又該如何面對？你可以放聲大哭、可以傷心、可以哀痛、可以憤怒、可以對天長嘯、可以大罵上天的不公平，盡情地發洩情緒，但發洩完畢後請務必以最快的速度重拾你的掌控權，這時你必須堅強面對，處理後續的事情，因為你還有尚未結束的人生之路。

說來說去，這篇依然是傳授大家“轉念”的重要性以及操作方式。
從小我就覺得人類應該要有一本說明書，讓我們人類能夠完全的發揮這個載體的能力，而不是放任載體的自動導航系統亂竄，搞到死都未能發揮出這個載體功能的百分之十。
但其實古人早就有留下許多文獻與智慧，只是我們沒經歷過便無法領悟其中的道理。

貳零貳壹年伍月肆日@夏宇