閱讀筆記-自由書寫術
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
如果單純看書名，這本書大概是我這輩子都不會買的一本書，而會閱讀這本書，總覺得像是機緣的安排。
起源來自於某天一位朋友分享，他採用「無意識流書寫」，也就是不多加思考，單純就是依照現在腦袋的想法，想到什麼就寫下什麼。於是我腦中浮現近期聽過某篇Podcast提到「自由書寫術」這本書，書中提到的自由書寫術跟無意識流書寫，聽起來就是非常相似的方式。當下我覺得也許這也是能夠增加自己寫作的能力，於是我買了這本書來看，甚至也開始使用書中提到的方式來書寫，對我來說頗有幫助，希望這篇閱讀筆記也能帶給你些啟發
《什麼是自由書寫術》
我自己實測的感受，自由書寫最注意在於「放棄深思」，變成非常「隨性」的方式書寫，放棄深思也就是「簡單想」，隨著意識開始書寫。我常常覺得這種方式，有點類似冥想的過程，不知不覺就會激發出許多「創意」，也就是我們所謂的靈光一閃的感覺。所以自由書寫術第一個關鍵就是「別想太多，放鬆寫吧」
《能夠輕鬆寫的關鍵》
要能做到輕鬆寫的關鍵在於「使用自己的語言」「略過說明事項」「讓思緒自由跳躍」
- 使用自己的語言：可以善用自己常用詞彙，只要自己可以懂就好，畢竟要輕鬆寫，先把這些內容都當作寫給自己的，而不是寫給別人看的，就可以更放鬆書寫
- 略過說明事項：讓事情簡單寫，比如說我要描述-從家裡出發到公司上班-這件事情，可以描述很詳細，從穿著、準備的公事包、騎車的路線等等，但是這些是非必要的事項，其實可以簡單寫成-從家裡出發去上班-，一個短句就可以完成
- 讓思緒自由跳躍：當我們在思考一件事情的時候，往往思緒偶爾會飄到其他地方，這種情況下不用刻意把思緒馬上拉回來，同樣也是把看似不相關的部分，也書寫下來，如此更能符合輕鬆寫的方式
《為何要文字化》
在書寫的過程當中，將能夠把專注力放在上面，加上輕鬆寫的狀態，我們的腦袋中 許多的想法就會被記錄下來，也因此能夠提供我們思考的路徑。
我在回頭看當初寫的內容，都會有一種驚喜感，因為在自由書寫狀態下， 我呈現出讓思緒自由飛翔的狀態，所以切換到一般的思考模式，回去看當初寫下的文字， 反而會很訝異當初的自己會有這些的想法，而且這些的想法更能夠貼近自己心裡真正的聲音。
《三個最常用的自由書寫術》
接下來，我想要分享三個我最常使用的自由書寫方式，在書中還有提及許多不同種的書寫法，有興趣的話，可以再自行閱讀
- 善用引導句：在書寫前，可以針對某個想要深入的話題做探討。比如說， 最近因為疫情， 我如何提高居家辦公的工作效率呢？
- 突破現有概念： 這是種假設的方式，面對同一個情況，但用不同的角色來做思考。 我比如說，為什麼阿公阿嬤總是很寵孫子，當我們用父母的角度來思考會難以理解， 於是假設自己成為阿公阿嬤的角色來做思考
- 點子越多越好： 面對同一個問題，當解決的方案越多的時候，當然就會容易選出更好的選項。 就像那句名言「當手上持有錘子的時候，看任何東西都會像釘子」
這是一本非常讓我驚喜的書籍， 我沒想到還可以利用像是冥想的方式再作書寫，將自己腦袋的想法，像是水庫洩洪一樣， 不斷地不斷地變成文字，當回頭看的時候，你會很驚訝，原來這才是自己內心深處的想法。
我會很建議，平常有許多想法或是點子的人，或是想要探尋自己的內心，甚至是想對現況有所突破，不妨試看看自由書寫術，也許也能夠帶給你另外一種不同的境界。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
自由書寫術是我近期苦無靈感時的救星，整套做法輕量無負擔，但仍有些值得注意的原則和雷點。這篇文章我整理了《自由書寫術》的閱讀心得，以及實踐重點。希望對其他同樣找不到創作靈感的朋友有幫助。
可能包含敏感內容
提升你創作靈感，自由書寫術是一門技巧，透過限制時間、寫下所有點子、將私人書寫改為自由書寫，協助你修改並完成原本未臻完美卻充滿可能性的想法。閱讀《自由書寫術》可以幫助你提高創作靈感和增加作品的多樣性。
「啟發筆記」由「摘錄」＋「 自由寫作 」兩個部分構成。
「摘錄」的部分是指你閱讀的「文章」「書本」上的原汁原味內容，
你需要將原文一字不漏照抄，以避免斷章取義或者轉述上出現落差。
而「自由寫作」則是你做完「摘錄」後，
馬上紀錄自己心中的想法，
抓住自己各種念頭，
用寫作讓他們現形成文字，
對於每一位尋求提升寫作技能與創意的人來說，自由寫作不僅是一種技巧，更是一條開啟創意之門的金鑰。它能解決寫作過程中常見的停滯不前與思緒枯竭的問題，帶來豐富的創作素材和成就感。自由寫作，一種看似簡單卻深藏力量的寫作策略，既適合資深作家也適合寫作初學者。透過探索以下三個關鍵問題，讓我們一同揭開自由寫作帶來
對於任何希望提升寫作效率與創意的人來說，自由寫作是一項不可或缺的技巧。它不僅能幫助你持續寫出內容，累積經驗，而且更有成就感。然而，在實踐自由寫作的過程中，有些常見的錯誤可能會阻礙你達到最佳成效。讓我們一起探討如何避免這些陷阱，使自由寫作成為你寫作實踐中的強大工具。
錯誤1 - 忽略草稿的潛力：許多
自由寫作是每位作家和創意工作者必須掌握的技能。這項策略不僅簡單而且強大，能夠幫助你持續產出內容，累積經驗，並帶來更大的成就感。如果你渴望提高寫作效率與創新水平，自由寫作絕對是你的不二選擇。這裡有三個心態，將使你的自由寫作之旅更加順利和富有成效。
心態1 - 無畏的探索：自由寫作鼓勵你設定一段固定的
對於熱衷於筆耕的你，尋找新的方式來豐富你的寫作是永遠的追求。自由書寫，作為一種靈活而富有創造性的寫作形式，可以幫助你從一組話題關鍵字中產生豐富而有深度的內容。但如何更有效地進行自由書寫，讓每一次的寫作都能產生更多有意義的觀點呢？以下是三個關鍵策略，將引導你達成這一目標。
策略1 - 沿著話題編織觀
自由寫作(Free Writing)，是一種簡單且強大的寫作策略。
好的寫作策略可以幫助你持續寫出內容，累積經驗，而且更有成就感。
如果你想要提升寫作效率與創意，自由寫作是一項不可或缺的技巧。
自由寫作在執行上，是透過設定固定的時間，比如10分鐘，持續不斷地寫作，不去更改寫出來的東西，持續寫下
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