《自由書寫術》：寫下所有蛛絲馬跡，答案就在你的大腦裡！

去年我在瓦基的閱讀前哨站上看到這本書的心得，感覺概念很有趣，馬上就找來讀了。當時看完後我只寫了一些簡短的心得，後來陸陸續續使用了書上的部份技巧，有的還算有用，有的效果不如預期，但至少都幫助我自己推動了一些行動。

今年正好在整理讀書筆記，我決定整理一下書上對我最有幫助的三個概念，將它們分享給螢幕前的你，也許也能給你一些幫助。

如果你有以下這些煩惱，也許就可以試試這套方法：常常不知道自己想要什麼、不知道下一步應該做什麼、工作或事業卡關找不到線索、總是想不出完美的點子、缺乏靈感；自由書寫能夠幫助你發掘自己腦海中的蛛絲馬跡，你唯一要做的事情，就是把一切都寫下來。

沒錯，就是全部都寫出來（或是打字打出來）。我認為媒介不重要，重要的是哪一個方式追得上你的思緒；畢竟我們要做的是把你腦海裡的每一個字都盡可能變成文字，追著自己的思路，把你的現況、你想解決的問題、你想不通的困境、或你卡關的任何專案鉅細靡遺地寫下來，你的大腦出現什麼，你就寫下什麼；這個過程很像是在和自己對話、討論，理論上你應該是最了解自己、最了解手上專案的那個人，當你寫下來的時候，其實也在剖析你自己的思路，如果世界上有一個人能夠全盤了解、解決你的問題，那一定就是你自己本身。

大量、直覺的書寫，而且是輕鬆、不經修飾、原汁原味、第一手從大腦裡面搬運出來的材料，可以幫助你在原本混亂的思緒中找到線索或答案。這是完全沒有預期要給別人看的文字記錄，所以不必顧慮排版、文字正確與否、文句是否通順、前後邏輯，寫到一半跳到其他事情也是很正常的，因為你的大腦本來就會跳出各種思惟，如果你的書寫是有目的性的，那再慢慢拉回正題就好了。

書裡還有提到可以為自己限時，例如十分鐘、二十分鐘，時間到以後，再回來看看你前面寫出的大量文字有沒有線索或關鍵字。通常我寫完以後，就會對自己的問題比較有概念，也會找到方向。（例如你可能會想到：這個問題說不定可以問問某個人，他感覺會有辦法。那這可能就是你的下一步計畫！）

但也有不順利的時候，例如我有時會想不出來該如何寫出一份好的提案，但我當時對於該提案的內容理解得不夠透徹，再怎麼書寫也只是繞著路打轉。這時候比起求諸自己，不如多搜尋一下其他相關資訊再來寫。

相信你也碰過一樣的問題：老闆問你意見、想一個新主題或是寫一份投稿、規劃新產品或專案、想一個文案、甚至只是起一個名字或標題，你或你的團隊一開始可能會想出一兩個聽起來不怎麼樣的點子，卻總是卡在想不出更好的方案，然後不斷折磨它、分析它所有的優缺點，它肯定不是最好的，但又找不出另一個百分之百夠純的成功方案。

當你想要一口氣就寫出一個好點子，一定會到處碰壁，一堆點子都被你扼殺在搖籃裡：因為每一個都不夠好，最後聽起來稍微可行的那一個又明顯不是最好的。這種時候，與其想出那個最好的點子，不如一開始就寫出一百個！如果是文章，你可以想出一百個主題或是一百種開頭；如果是創業，你可以想到一百種商品，如果是問題，你也可以想：你有多少種方法可以解決這個問題？

當數量增加到一百個，你就可以不顧好壞、通通都列出來，少了這些顧慮後，你能發揮的空間更大；最後，你不再是「要想出一個完美的點子」，而是「要在一百個點子裡挑出最好的一個」，聽起來是不是變簡單了？

這個方法也很適合用在沒有方向的人，你可以用這個方式或自由書寫找到你的下一個計畫或月目標、年度目標。

這個方法可以用在你的筆記或靈感，應該很適合個人創作者。當你有任何點子或想法、還沒有時間完善或還不夠成熟，或是僅有一小片段，可以先把它放進你的資料庫或文件夾裡，分門別類收藏好，未來需要時就能提出來使用。當你要記錄它的時候，最好是記下完整的想法，以免未來找到卻想不起來它的意思。

重翻書的時候才發現作者有強調要完整記錄，我記錄的時候都只記了關鍵字，導致要用時要花很多時間回想當初的想法，最後只好棄置不用。我這套方法也同時用在讀書筆記上，我是參考瓦基的【化輸入為輸出】線上課，模仿他做了一個數位知識庫，把讀書時讀到的金句都記錄下來；但我有再延伸做了幾個改變：我在資料庫裡會為金句分類、下tag，未來就可以搜尋所有類似概念的金句；我也新建了一個「方法/理論」的資料庫，把我讀到比較有趣的概念和方法都記錄下來。金句和方法也可以互相建立關聯（這裡我推薦Notion，在各資料庫的資料間做連結很方便）。

看完書後，我每隔一陣子就會用自由書寫的方式寫一段日記或隨筆，確定自己走在自己想要的道路上，如果有疑慮或煩惱，你的大腦自然而然就會帶你思考你現在所困擾的問題。在某些情況下，它可以讓你的問題變得更清晰、簡單，在你書寫的過程中，你就會發現：其實你早就想到方法了，只是因為某些原因，你不願意去做或沒想到要去做。