《自由書寫術》閱讀摘要

閱讀時間約 4 分鐘
寫在前面:
年初啟動「斷捨離」大業,上架了50本書準備賣掉,也趁此催促自己看書,特別是那些買了沒看的……不過正因為抱著「親愛的,這是最後一次讀你了」的心情,閱讀的態度確實慎重不少(是好事啊)。
《自由書寫術》當年有看完、也很喜歡,確實學習了心態應用在日常書寫、但並沒有像書中那樣嚴謹執行。總之,當年沒有留下筆記,趁著他被下單的夜晚趕緊重讀,快速消化後用自己的文字紀錄,稍微隨興些,省略了許多脈絡,寫給未來想回顧的自己。

自由書寫執行要點

  1. 隨興地寫,用平常大腦裡的OS那種說話速度。(不要忍不住編輯!)
  2. 腦袋卡住時,即使是寫著那些沒有意義的字詞也沒關係,繼續寫!
  3. 要設下時限(如10或20分鐘),可以提升專注力、激發潛能。
  4. 用「思考的方式寫」,不要用「(對著別人)說話的方式寫」,因為把想法講給別人聽、讓他聽得懂,就是在對想法進行編輯啦~
  5. 不要緊抓著所有寫下的思緒不放,彷彿他們全都極度珍貴一樣,而是從中提煉出有價值的部分,「捨得捨棄」也很重要。
有意義的東西,就藏在那些看起來沒價值的文字背後。

自由書寫的意義

目的:整理思緒、啟發靈感、提煉點子,找出癥結點或解方。
好處:
  • 書寫可以避免離題,並提供未來回溯思考路徑的線索。(單靠「用想的」來整理思緒,容易離題且回不來重點上。)
    **譬如進行訪談時稍微寫下關鍵字,有助於回到重點。也有助於事後回想的紀錄,無論是原本的重點還是離題的部分。
  • 聚沙成塔:想一堆點子,比想一個完美點子容易。這兩種目標的不同,會讓你的態度和策略都有所不同。

提升書寫品質的訣竅

  1. 基礎工法
    卡關的時候,透過「問自己問題」來延續書寫。例如重新回頭檢視自己的行動、別人的看法、有沒有其他可能……。
  2. 善用引導句
    好的引導具是簡短且沒有侷限性的,可能會因為不曾這樣思考過,而有意料外的收穫。例如:我需要練習……、假如我不必工作,我會……、最令我擔心的情況是……、天快黑了……、兩天後……。
  3. 詞彙解析
    選定一個詞、先解釋對詞彙的了解/一般定義,自己對詞彙的看法、問問自己為什麼會這樣想、自己的見解。
  4. 追根究柢
    碰到困擾的自己的問題或事件,卻又想不出個所以然時,感到厭倦、無聊,覺得自己被困住時,可以巨細靡遺地寫出細節、別人的反應或講的話、自己的感受等等,就有機會從中發現自己真正在意而覺得困擾的核心。
  5. 概念轉換
    進行各種沙盤推演,天馬行空也好,例如「假使我很會寫程式……」進行反向思考,也有機會因為觀念改變,而有所突破。(書中例子是促成了典範轉移)
  6. 故意說謊
    通常會老老實實地寫下所思所想,說謊會產生什麼特殊效果呢~
  7. 模擬情境
    設計一個假想對象跟你對話,一人飾兩角。
  8. 下集待續
    今天寫十分鐘,明天再來看昨天寫的,接續寫十分鐘,後天再回頭看,繼續寫下去。
  9. 書寫馬拉松
    很像是「下集待續」大法的加強版,一次性2~3小時地進行,每寫20分鐘停下來檢視自己的書寫內容,highlight幾個可以發展的句子,從而繼續書寫。覺得這是一個比較進階的書寫方式,適合已經很擅長自由書寫的人(知道如何用上述的各種方式去思考),用於想對一個較大、深的問題進行通盤思考時。
  10. 在閱讀中應用
    找一本想看的書(書中是教你閱讀商管類的書),讀到一半想書寫就書寫,豪邁地在書上畫重點做筆記,寫下你的疑問、想到的事情與心得等等。
  11. 寫信分享
    擷取一些在自由書寫中的重要段落,以寫信的形式分享給一個信任的親友,也請他給你回饋。分享給他人可以再次整理思緒,對方的回饋也可以給你不一樣的收穫。
  12. 保持好奇心
    留心日常,身邊的事物都是創作的靈感來源。
「我發現,假如我想要寫書,我就必須專注於寫書有關的活動,包括閱讀、文法、採訪技巧等等。假如我想要成為一個業務員,我就必須專注於與銷售有關的活動,諸如尋找新客戶、贏得客戶的喜愛、保持密切的往來等等。我所需要的技巧,並不會在我睡覺的時候從天上掉下來,我必須專注在這些事物上。」-[秘訣二十一]你專注什麼就成為什麼 p178

【請開始自由書寫】

列出你認為卓越人生的必要條件有哪些,且把具體與抽象的條件都包括在內。請從這些清單中找出至少一項,並在接下來的三個小時內採取對策,加以實行。
8會員
23內容數
練習把自己攤開來,紀錄攤開的過程。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
《自由書寫術》想不出點子?先想一百個點子這是一本逼迫大腦運動的書... 靈感枯竭反而要往內繼續挖掘靈感,聽起來不合理?看看作者怎麼說吧。 這本書分成三大部分,自由書寫的六大要點、秘訣應用練習,和整理輸出成品。
Thumbnail
avatar
艾利森 alison
2024-05-22
自由書寫的實踐「就只是去做如實的記錄下來就好。」 沒有要追求什麼,只是記錄每一刻。 自由書寫對我來說需要一個適當的條件與空間才能開始。不是我想開始就能隨意開始的。 之所以開始是因為本次馬特市七日書的活動,之前分別看了好幾本自由書寫的書籍。道理跟方法都知道,問題就是沒有行動。這就是最大的問題,我需要找到可以讓
Thumbnail
avatar
閱球人
2024-04-20
閱讀心得 | 自由書寫術自由書寫術,一本說明如何使用自由書寫的書。
Thumbnail
avatar
悠思
2024-01-02
【靈感捕捉術:不再缺乏寫作素材,成為高產作家,你需要以這3種模式掌握自由書寫的技能】我在文章【使用了提詞自由寫作4個月,激發了我無窮創意的3大收穫】提到了自由書寫的好處,包含能快速點燃想像力,以及日積月累強化表達能力。 如果你也在找尋啟發創意的方法,活用自由書寫,是探索你思想宇宙的關鍵手段。 這裡是三種你只要精通後,就能用自由書寫產生源源不絕素材的3種模式:
Thumbnail
avatar
王啟樺
2023-11-26
閱讀心得摘要分享-改變你人生的想法整理術《福柱煥 著,陳聖薇 譯,遠流出版事業股份有限公司出版》擁有清晰的邏輯思維能力,是不是感覺起來特別厲害?😍 本篇分享讀書心得,書名:改變你人生的想法整理術《福柱煥 著,陳聖薇 譯,遠流出版事業股份有限公司出版》 每個人出生時的基因、環境、家庭教育都不同,如何透過後天培養自己全方位的思維,整理面對不同情況時產生的想法,對自己的人生發展真的很重要(天生的天
Thumbnail
avatar
Tsuting Lin
2022-12-14
《自由書寫術》只要六個步驟,就可以激發腦中,淺藏的寫作力量我不是一個靠文字吃飯的工作者,但自從開始閱讀以來,為了內化書本裡的內容,開始寫起讀書心得。說來慚愧,唸書可以說是我年輕時最不喜歡的事情之一,沒想到年過四十後居然有機會再拿起書本。 閱讀這件事,本身目前沒有太大的問題,多看幾本書後,速度掌握的感覺還算可以,當然也參考過一些關於如何閱讀的書籍來輔助自己,
Thumbnail
avatar
駱和煦
2022-11-02
改變思維,跨出財富自由的第一步 《賺錢,更賺自由的FIRE理財族_閱讀書摘》在兩個月前我才知道FIRE(Financial Independence, Retire Early,財務自主、提早退休),原來這是美國行之有年的理財運動。書中有提到「我們的夢想人生是要免於負擔,不須為了開支發愁」,也因為這樣我開始檢視自己,原來自己一直以來都是被金錢所奴役,一昧的追求高薪且過度消費
Thumbnail
avatar
喵什麼都不懂
2022-10-13
《通往財富自由之路》閱讀筆記 | 教你變得更有價值,不再需要為了賺錢出售自己的時間!今天要介紹的這本《通往財富自由之路》,作者是中國的比特幣首富李笑來老師所撰寫的,他同時也是一名天使投資人與專欄作家,他獨特的想法與見解,使他在 32 歲以前,就達到財富自由的境界。所以今天就要來與你分享這本書當中,達成財富自由最重要的一個概念,教你變得更有價值,不再需要為了賺錢,而出售自己的時間!
Thumbnail
avatar
JIE
2022-08-17
﹝身心靈學習歷程﹞《財富自由的整理鍊金術》閱讀心得這本書光看書名你或許會以為這是一本教人透過整理達到財富自由的理財工具書,但我看完之後覺得這更是一本陪伴你透過斷捨離去面對及認識自己,並且重新找回時間、空間、心靈,甚至人生掌控權的心理勵志書!
Thumbnail
avatar
秀慧
2022-05-01