《自由書寫術》閱讀摘要

自由書寫執行要點

1. 隨興地寫，用平常大腦裡的OS那種說話速度。（不要忍不住編輯！）
2. 腦袋卡住時，即使是寫著那些沒有意義的字詞也沒關係，繼續寫！
3. 要設下時限（如10或20分鐘），可以提升專注力、激發潛能。
4. 用「思考的方式寫」，不要用「(對著別人)說話的方式寫」，因為把想法講給別人聽、讓他聽得懂，就是在對想法進行編輯啦～
5. 不要緊抓著所有寫下的思緒不放，彷彿他們全都極度珍貴一樣，而是從中提煉出有價值的部分，「捨得捨棄」也很重要。

有意義的東西，就藏在那些看起來沒價值的文字背後。

自由書寫的意義

• 書寫可以避免離題，並提供未來回溯思考路徑的線索。（單靠「用想的」來整理思緒，容易離題且回不來重點上。）
  **譬如進行訪談時稍微寫下關鍵字，有助於回到重點。也有助於事後回想的紀錄，無論是原本的重點還是離題的部分。
• 聚沙成塔：想一堆點子，比想一個完美點子容易。這兩種目標的不同，會讓你的態度和策略都有所不同。

提升書寫品質的訣竅

1. 基礎工法
   卡關的時候，透過「問自己問題」來延續書寫。例如重新回頭檢視自己的行動、別人的看法、有沒有其他可能……。
2. 善用引導句
   好的引導具是簡短且沒有侷限性的，可能會因為不曾這樣思考過，而有意料外的收穫。例如：我需要練習……、假如我不必工作，我會……、最令我擔心的情況是……、天快黑了……、兩天後……。
3. 詞彙解析
   選定一個詞、先解釋對詞彙的了解／一般定義，自己對詞彙的看法、問問自己為什麼會這樣想、自己的見解。
4. 追根究柢
   碰到困擾的自己的問題或事件，卻又想不出個所以然時，感到厭倦、無聊，覺得自己被困住時，可以巨細靡遺地寫出細節、別人的反應或講的話、自己的感受等等，就有機會從中發現自己真正在意而覺得困擾的核心。
5. 概念轉換
   進行各種沙盤推演，天馬行空也好，例如「假使我很會寫程式……」進行反向思考，也有機會因為觀念改變，而有所突破。（書中例子是促成了典範轉移）
6. 故意說謊
   通常會老老實實地寫下所思所想，說謊會產生什麼特殊效果呢～
7. 模擬情境
   設計一個假想對象跟你對話，一人飾兩角。
8. 下集待續
   今天寫十分鐘，明天再來看昨天寫的，接續寫十分鐘，後天再回頭看，繼續寫下去。
9. 書寫馬拉松
   很像是「下集待續」大法的加強版，一次性2～3小時地進行，每寫20分鐘停下來檢視自己的書寫內容，highlight幾個可以發展的句子，從而繼續書寫。覺得這是一個比較進階的書寫方式，適合已經很擅長自由書寫的人（知道如何用上述的各種方式去思考），用於想對一個較大、深的問題進行通盤思考時。
10. 在閱讀中應用
    找一本想看的書（書中是教你閱讀商管類的書），讀到一半想書寫就書寫，豪邁地在書上畫重點做筆記，寫下你的疑問、想到的事情與心得等等。
11. 寫信分享
    擷取一些在自由書寫中的重要段落，以寫信的形式分享給一個信任的親友，也請他給你回饋。分享給他人可以再次整理思緒，對方的回饋也可以給你不一樣的收穫。
12. 保持好奇心
    留心日常，身邊的事物都是創作的靈感來源。

「我發現，假如我想要寫書，我就必須專注於寫書有關的活動，包括閱讀、文法、採訪技巧等等。假如我想要成為一個業務員，我就必須專注於與銷售有關的活動，諸如尋找新客戶、贏得客戶的喜愛、保持密切的往來等等。我所需要的技巧，並不會在我睡覺的時候從天上掉下來，我必須專注在這些事物上。」－[秘訣二十一]你專注什麼就成為什麼 p178

【請開始自由書寫】