活不下去的時候
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我很喜歡IU的＜Eight＞，因為第一句就唱進我的心底
So are you happy now? Finally happy now?
每次只要聽到這一句就會一陣鼻酸
也許只有經歷過的人才能感同身受吧
活著的痛苦大過對於死亡的恐懼
無數次想要自我了斷
想知道真正解脫的時候是什麼感覺
是不是所有的痛苦真的就會煙消雲散
人一旦陷入憂鬱情緒
就會被那些負面的想法困住，無法掙脫
無論旁人說再多的道理來開導
都無法改變他們的想法
可是當我們身處黑暗之中
就會特別想抓住一絲陽光
其實這是基本的自救能力
那些自我了斷的人通常都不是馬上就走到那個地步
他們一定是經過一段時間的掙扎與無聲的求救
直到發現無法掙脫，最終才心灰意冷
可是如果可以找到一個人
不管是生活周遭的人也好、有點距離的公眾人物也罷
只要那是一個努力生活的人
一個讓你羨慕的人
不是因為他的財富或能力
而是因為他對生活的態度
只要他是積極的、努力的
當你打從心底想要成為那樣的人
你就會開始鬆動，開始渴望改變
希望自己有一天可以變成那樣的人
而這點鬆動，即有可能改變你的一生
所以，當你無法靠自己的力量活下去的時候
就看看那個人吧
適時地借助別人的陽光
讓你的黑暗世界有一絲光照進
總有一天，你也可以成為別人的陽光
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🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
為了活下去，我做了不少努力，讓自己慢慢回到對世界還有所期盼，對自己還有所期待的狀態。在跌跌撞撞了一段時間後，我終於在無數的同儕、親友、醫生以及諮商師間，歸納出三個階段性的思考方式，讓我不再回到那樣的狀態。若你有同樣的煩惱，請讓我分享給你，這三個讓我活下去的方法。
對於所有努力倖存在世上的人們，勸慰的文字大抵是最蒼白無用的東西，活到了今日，大家有的是各自續命的辦法：單曲循環、大醉一場、倒頭就睡、磨損詩集、抱緊某人、嚎啕大哭⋯⋯
最近發生了多起輕生案件，令社會惋惜。其實對於這些社會案件我一直都是抱持著「若自己可以當他的聆聽者或許可以救他」的想法，在自己的生活中我也遇過不少悲觀的人，或是，生活上有壓力的人，但我一直都是做一位「等待」的聆聽者。
幾年前因嚴重的更年期睡眠障礙，讓我此生第一次出現輕生的念頭。
那時候正直教師專業評鑑進行得如火如荼之際，一段時間內就要完成一堆paper work，加上同時帶專題研究課，每週都要改十來篇中英文小論文，我每天都累到十點多就想睡覺，但更年期的狀況讓我常會半夜醒來，然後就像電腦開了機一樣，就再也無法入睡，
「能夠刻畫人性的故事，往往都是最吸引人的。」
屍戰朝鮮（舊譯：李屍朝鮮）不用說當然是一部非常出色的影集，雖然第二季已經在Netflix上播出一段時間，不過目前只看過第一季的我，希望在正式回到那個充滿可怕殭屍與權力鬥爭的時代前，稍稍整理一下自己對於第一季的一點心得。
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