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活下去的參考提案

「輕生」二字與我們的距離似乎愈來愈近,在艱難的人生裡,總有那感到瀕臨崩潰、走投無路的絕望時刻。你是否也曾站在生命的邊緣,經歷過全世界只剩下自己的情境?最終又是如何走過陰暗低谷生存下來?每個人的難題都不同,別對他人的選擇置喙,但請讓我們從書寫自己的生命經驗,嘗試提供一個「活下去的參考提案」。
目前共 30 篇活動截止 2021/08/09
含有「活下去的參考提案」共 30 篇內容
方格精選
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渡假村裡令我印象深刻的是它的SPA療程,我還記得當我踏進了那棟被綠色植物牆包圍的SPA Villa的當下,馬上被撲鼻而來的那股帶著檸檬味清新的芳香給挑動,耳朵裡流入節奏不規則的印尼冥想音樂,時慢時快,穿透了我的細胞、跟著我的血液,好像要尋找著我的脈博也跟著不規律的跳動著、敲打著...
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我曾經有一個神祕的天賦,無論班上有幾個人,我都可以待在「最中間」的名次。 我一方面覺得自己老是沒做甚麼,應該追求再有用一點、再多做一點、再做好一點;一方面又覺得我應該小心翼翼地待在中間,不可以太好,也不可以太差……
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為了活下去,我做了不少努力,讓自己慢慢回到對世界還有所期盼,對自己還有所期待的狀態。在跌跌撞撞了一段時間後,我終於在無數的同儕、親友、醫生以及諮商師間,歸納出三個階段性的思考方式,讓我不再回到那樣的狀態。若你有同樣的煩惱,請讓我分享給你,這三個讓我活下去的方法。
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窗簾邊縫透射進來的陽光從早晨的耀眼、午後的溫和到傍晚的昏暗,我倒在房間,看著牆面,任憑時光流逝。什麼也不在乎,什麼也不想管,身體動不了,腦袋整天想著悲慘的現實,重複播放做錯決定的過程。每天滿心期待自己就這麼睡下去,無病無痛地永遠成眠,卻始終呼吸著,心臟持續跳動著。 我好想自我了結,用手機查了尋求痛
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一則意外收到的生命訊號,讓拉米達展開了追尋之旅,但是在砂礫底下,所掩埋的不一定是一段生命的讚歌,更可能是一段悲傷的遺言。
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拿什麼來拯救我? 絕望,就是想要的都沒有希望去得到了。 比如喜歡的男生結婚了,沒有希望再和他一起。 比如高考成績出來後,發現沒有足夠分數進入心儀大學。 比如發了簡歷,想進的企業三個月沒有回音。 有些小事情,比如想吃的A餐都沒有了,那也沒啥所謂的,那就點B餐唄。B餐也賣光?那點C餐。什麽都賣光
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給自己打不及格分數的人,更容易有著完美主義的傾向。 我們很自然地想把事情做好、想自己更厲害。 但是,當我們的心裡有一個極高標準,並很渴望自己能符合標準,而同時,我們認為自己距離標準十萬八千里,怎樣都無法達到,這個標準就成了一個二十層高的斷頭台。
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如果人可以不放棄自己,一定會有那麼一刻,找到一個好好活下去的理由。 -《成為自由人》 為什麼要活著? 這個議題我大概只能寫出很輕的東西。在絕對的白和絕對的黑之間,我僅經歷過很普通的灰,淺到連自己都不好意思說是憂鬱,頂多是心情低落和情緒感冒。
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「『自殺』這兩個字不是只會在社會版面、新聞頭條才會看到,他可能隨時就在我們身邊,每個人成長的過程中一定都有遇到挫折、在人生谷底的時候,或許我們很幸幸運,看山看海擁抱大自然便豁然開朗了;但也很可能,我們將自己困在黑暗的空間中,久久無法釋懷」說的其實就是自己的親身經驗。
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當我站在高樓,跳下去的那一刻,腦中是空白的。 我閉著眼,世界是一片黑暗。風在我每一吋肌膚上亂竄。 「不要!」突然有人大喊,一隻手抓住了我的手腕。抓得很狠,很用力,很痛。 我睜開眼,看見我自己。是我抓住了我。 「不要跳。」我說:「拜託,你會後悔。」我想將我拉上來,但費了好大的勁仍動彈不得。我抓著我就
  從小到大我們被餵養了多少包裹著愛的毒藥,讓我們漸漸長成模型裡相同形狀、相同色調的塑膠零件。但即便在生活裡要扮演許多角色,都要記得「我」才是主體,我才能決定我的樣貌。
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渡假村裡令我印象深刻的是它的SPA療程,我還記得當我踏進了那棟被綠色植物牆包圍的SPA Villa的當下,馬上被撲鼻而來的那股帶著檸檬味清新的芳香給挑動,耳朵裡流入節奏不規則的印尼冥想音樂,時慢時快,穿透了我的細胞、跟著我的血液,好像要尋找著我的脈博也跟著不規律的跳動著、敲打著...
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我曾經有一個神祕的天賦,無論班上有幾個人,我都可以待在「最中間」的名次。 我一方面覺得自己老是沒做甚麼,應該追求再有用一點、再多做一點、再做好一點;一方面又覺得我應該小心翼翼地待在中間,不可以太好,也不可以太差……
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為了活下去,我做了不少努力,讓自己慢慢回到對世界還有所期盼,對自己還有所期待的狀態。在跌跌撞撞了一段時間後,我終於在無數的同儕、親友、醫生以及諮商師間,歸納出三個階段性的思考方式,讓我不再回到那樣的狀態。若你有同樣的煩惱,請讓我分享給你,這三個讓我活下去的方法。
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窗簾邊縫透射進來的陽光從早晨的耀眼、午後的溫和到傍晚的昏暗,我倒在房間,看著牆面,任憑時光流逝。什麼也不在乎,什麼也不想管,身體動不了,腦袋整天想著悲慘的現實,重複播放做錯決定的過程。每天滿心期待自己就這麼睡下去,無病無痛地永遠成眠,卻始終呼吸著,心臟持續跳動著。 我好想自我了結,用手機查了尋求痛
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一則意外收到的生命訊號,讓拉米達展開了追尋之旅,但是在砂礫底下,所掩埋的不一定是一段生命的讚歌,更可能是一段悲傷的遺言。
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拿什麼來拯救我? 絕望,就是想要的都沒有希望去得到了。 比如喜歡的男生結婚了,沒有希望再和他一起。 比如高考成績出來後,發現沒有足夠分數進入心儀大學。 比如發了簡歷,想進的企業三個月沒有回音。 有些小事情,比如想吃的A餐都沒有了,那也沒啥所謂的,那就點B餐唄。B餐也賣光?那點C餐。什麽都賣光
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給自己打不及格分數的人,更容易有著完美主義的傾向。 我們很自然地想把事情做好、想自己更厲害。 但是,當我們的心裡有一個極高標準,並很渴望自己能符合標準,而同時,我們認為自己距離標準十萬八千里,怎樣都無法達到,這個標準就成了一個二十層高的斷頭台。
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如果人可以不放棄自己,一定會有那麼一刻,找到一個好好活下去的理由。 -《成為自由人》 為什麼要活著? 這個議題我大概只能寫出很輕的東西。在絕對的白和絕對的黑之間,我僅經歷過很普通的灰,淺到連自己都不好意思說是憂鬱,頂多是心情低落和情緒感冒。
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「『自殺』這兩個字不是只會在社會版面、新聞頭條才會看到,他可能隨時就在我們身邊,每個人成長的過程中一定都有遇到挫折、在人生谷底的時候,或許我們很幸幸運,看山看海擁抱大自然便豁然開朗了;但也很可能,我們將自己困在黑暗的空間中,久久無法釋懷」說的其實就是自己的親身經驗。
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當我站在高樓,跳下去的那一刻,腦中是空白的。 我閉著眼,世界是一片黑暗。風在我每一吋肌膚上亂竄。 「不要!」突然有人大喊,一隻手抓住了我的手腕。抓得很狠,很用力,很痛。 我睜開眼,看見我自己。是我抓住了我。 「不要跳。」我說:「拜託,你會後悔。」我想將我拉上來,但費了好大的勁仍動彈不得。我抓著我就
  從小到大我們被餵養了多少包裹著愛的毒藥,讓我們漸漸長成模型裡相同形狀、相同色調的塑膠零件。但即便在生活裡要扮演許多角色,都要記得「我」才是主體,我才能決定我的樣貌。
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