【One Moment In Time 輝煌時刻】

閱讀時間約 1 分鐘
1988年漢城夏季奧運,美國國家廣播電台(NBC)特別製播奧運特別節目,並跨媒體規劃與BMG 「Arista」唱片公司合作,製作<1988 Summer Olympics>專輯,專輯的主題曲就是這首One Moment In Time,由惠妮休斯頓演唱,不過覺得Dana Winner翻唱的感覺更能觸動我的心。

聽到Dana Winner的歌聲時,感動而流下了眼淚,When I'm more than I thought I could be…當我超越原本的自己,那個榮耀時刻,是身處混亂和狂風暴雨之中卻保持寧靜,內在的某一部分不再受制於恐懼,即使生命中依然出現覺得被恐懼挾持、無能為力的時候,能夠再次以愛與慈悲接納自身的感受。

疫情當前,有些人正面臨生命中的困難,每個黑夜之後都是新的一天,太陽會再次閃耀。在生命的晦暗時刻艱困難行,請記得給自己一點空間與時間感受情緒;在不上不下的停頓時區,請記得給自己一些耐心調整步調;在迎向夢想的嶄新通道,請記得成長的過程;而無論在哪一個階段都有愛與你同行,請記得好好擁抱自己。

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目前大家的生活因為疫情而有些不同,可能要適應工作上的變化、小孩大人在家上課上班快要抓狂、外出會擔心染疫…種種的轉變與挑戰,我們怎麼讓自己舒適一些: 1.允許情緒與包容 2.接納
有些情緒類別,例如:憤怒、悲傷和恐懼,在大部分的文化中,這些情緒被視為禁忌或是被標籤認為是不好的;然而憤怒、恐懼提醒我們保護自己,快樂、平靜等可以增添生命喜悅的一面,促成健康幸福的感受。我們需要經驗所有的情緒,以成為完整的人,情緒可以讓我們對自己,以及對神性敞開。
身體一直是我們的好朋友,從出生到死亡,這個朋友忠誠地陪伴我們一生,她對於我們的所思所感,都會有所反應,精神與情感的不和諧,都可能讓身體產生大大小小的疾病。 將身體上的問題當成是對我們的邀請,邀請我們覺察自己的情緒或思維模式,把身體當作是為我們著想的好朋友,用片刻的時間來關注身體吧!
因COVID 19 疫情,我們的生活發生了很大的變化,除了減少移動、儘量待在家之外,很多人的工作也出現不穩定的狀態,在影響生計下「恐懼」油然而生。恐懼有許多形式,例如:不安、擔憂、驚慌、自我懷疑、感到無助、缺乏安全感…等等,大略來說,因為疫情而擔心工作或財務問題,會產生害怕失去的恐懼、害怕改變的恐懼
如果我們不敢靠近情緒,就害怕感受情緒,將情緒與自己隔開來,也就失去了與自我和生命的連結。不願意經歷悲傷恐懼,也就無法經驗開心喜悅,因為與真實的自己切斷了聯繫。有了感受,我們才能體會情緒賦予每個人生活的意義。
2020年開始COVID 19 病毒肆虐,無論疫情、經濟、社會環境,整個世界都出現緊張狀態,2021年病毒在台灣擴散,因疫情消息而焦慮不安,成為我們的日常。在局勢動盪不安,不確定、逆境與挑戰隨之而來,這時候我可以感謝生命的那些部份?
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