書名：刻意練習
處在舒適圈，可漫不經心、不費心力的重複同一件事情，而對自我提升毫無助益；重複的目的是在發現自己的缺失並嘗試不同方法加以改善。
舒適圈的惰性來自人的恆定性，每當開始有所計畫改變，身體的記憶及精神惡魔的勸導，總總因素藉口努力將你拉回至原本舒適安逸的狀態，三分鐘熱度便是如此。“一萬小時定律”相信有所耳聞，非指一項技能持續累積一萬小時便能專精；不可避免的大量練習外，更需要正確的學習方式，適當可勉力達成的難度能使階段性的完成後獲取成就感，以此更有動力學習及挑戰
良師是學習道路上的一大助力，能指出問題之所在，亦能安排合適的進度行程；不同階段有不同的學習導師，但也存有沒有導師的情況，如此有三個要點
1.專注投入。 2.意見回饋。 3.解決問題
刻意練習必然會花費大量時間，這亦是一種取捨，面臨的是不斷的問題挑戰、挫敗懊悔、重新站起...如此週而復始，前方並沒有肯定的成功、必定實現的理想，但這無非是種迷人的生活態度，投入所愛，把握當下，然後持續追求
以下為書中我很喜歡的一段話：
““人之所以停止學習、不再進步，不是因為到達天生能力的極限，而是因為某些原因不再練習，或從未開始練習””
不進則退
以上~~
