老三愛分享...11
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書名：刻意練習
處在舒適圈，可漫不經心、不費心力的重複同一件事情，而對自我提升毫無助益；重複的目的是在發現自己的缺失並嘗試不同方法加以改善。
舒適圈的惰性來自人的恆定性，每當開始有所計畫改變，身體的記憶及精神惡魔的勸導，總總因素藉口努力將你拉回至原本舒適安逸的狀態，三分鐘熱度便是如此。
“一萬小時定律”相信有所耳聞，非指一項技能持續累積一萬小時便能專精；不可避免的大量練習外，更需要正確的學習方式，適當可勉力達成的難度能使階段性的完成後獲取成就感，以此更有動力學習及挑戰
良師是學習道路上的一大助力，能指出問題之所在，亦能安排合適的進度行程；不同階段有不同的學習導師，但也存有沒有導師的情況，如此有三個要點
1.專注投入。 2.意見回饋。 3.解決問題
1.專注投入。 2.意見回饋。 3.解決問題
刻意練習必然會花費大量時間，這亦是一種取捨，面臨的是不斷的問題挑戰、挫敗懊悔、重新站起...如此週而復始，前方並沒有肯定的成功、必定實現的理想，但這無非是種迷人的生活態度，投入所愛，把握當下，然後持續追求
以下為書中我很喜歡的一段話：
““人之所以停止學習、不再進步，不是因為到達天生能力的極限，而是因為某些原因不再練習，或從未開始練習””
不進則退
以上~~
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相信大家現在都有在使用網銀的習慣
以前因為打工和工作的關係，我辦過的網銀少說也有5、6間，可以說在使用網銀App方面我可以算是個老手了。
最近受邀參加國泰世華CUBE App的使用測試
嘿嘿~殊不知我本身就有在使用他們的App，所以這次的受測根本可以說是得心應手
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
1. 不持續重複練習：
- 許多研究生往往在學習新技能或開始新項目時，因為初期的困難和挫折而放棄。然而，真正的成長來自於持續的重複練習。比如，寫讀書筆記這項技能，需要不斷地記錄和反思，才能逐漸提高。正如投籃一樣，開始時可能很多球都投不進，但隨著練習次數增加，逐漸掌握了投籃的技巧，成功率自然也
【這本書在說什麼？】
運用「刻意練習」，幫助你精通任何事物！
【這本書推薦給誰讀？】
1. 在某個領域遇到瓶頸，迫切想要突破瓶頸的人。
2. 有自學習慣、沒有老師指導的人，想要進一步提升某個技能。
3. 想要尋找更有效的教學方法，提升教學效果的教育工作者。
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
05/02/2021
訓練
對於能持之以恆訓練體能的人，我是很佩服的。
除了熱情外，還要有紀律。
我自己作不到。
可能是職場中作太多任務導向的工作了。
沒有任務，就沒有動力。
導致DNA中有個懶散的基因存在。
著迷於新的任務的同時，也染上三分鐘熱度的缺點。
想要經年累月
天賦真的決定一切嗎?
當投入大量心力在一件事情上，得到的回饋不如預期時，總會以自己沒有天賦、才能為理由安慰自己，但實是真的是如此嗎?
本書的作者安德斯.艾瑞克森，認為「刻意練習」才是決定個人成就的高低的關鍵，沒有天賦這回事，有的只有大量並持續投入練習的人，不論任何領域皆是如此。
笑來老師說：“不管什麼事情，做到極致的方法論都一樣，就是「專心致志做很久很久」。 那“專心致志做很久很久”，是多久呢？ 其實不了多久。 一般來說，三、五年足以淘汰掉絕大多數人。 一旦漸入佳境，不讓你做了你才難受，於是，一不小心就能做一輩子。”
有大量的學者在研究，為什麼某些人可以將習慣持續，而大部分人卻難以保持動力？《原子習慣》一書中指出，其中最大的差異在於習慣的難度：維持動力並達到欲望最高點的關鍵，就是執行「難度恰到好處」的任務。這個其實用手機上的遊戲就可以明瞭，一開始遊戲不能太難，要盡量設計的讓使用者願意玩下去，然後隨著使用者的技巧越
微精通(micromastery)指的是在有限的範圍做一件事，特點是可以反覆做，而且越做越好、不斷進步，讓人產生很大的滿足感，你不用每學習一項技能就要耗費一萬個小時，短短時間內就能有成果，而且成果看來還很不錯，你會越做越有成就感。
成功不是花數個小時追求事情的完美，而是練就鑽研許多小事情所累積的功夫
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笑來老師說：“不管什麼事情，做到極致的方法論都一樣，就是「專心致志做很久很久」。 那“專心致志做很久很久”，是多久呢？ 其實不了多久。 一般來說，三、五年足以淘汰掉絕大多數人。 一旦漸入佳境，不讓你做了你才難受，於是，一不小心就能做一輩子。”
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微精通(micromastery)指的是在有限的範圍做一件事，特點是可以反覆做，而且越做越好、不斷進步，讓人產生很大的滿足感，你不用每學習一項技能就要耗費一萬個小時，短短時間內就能有成果，而且成果看來還很不錯，你會越做越有成就感。
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