越來越愛擁抱

在東方社會中並不熟悉「擁抱」，相較於西方人，東方人對此似乎有較多的抗拒、尷尬，然而我們從出生開始，就有觸摸的需求，嬰兒對於常常撫摸與擁抱他的人產生親密感與安全感。隨著長大，隨著變成「大人」，生活裡，生命裡，往往漸漸少了擁抱。

雖然疫情之下，我們需要保持社交距離，以保護自己與他人，但醫學上已經發現，擁抱這類的觸覺接觸，可以增加腦內兩種神經傳導物質的增加，一個是給予人愉悅，安定感受的「血清素」，另一個是給予人成就感，增強自我肯定的「腦內啡」。

任何的言語，都敵不過一個深深的擁抱。

睽違已久的擁抱是在All-Love工作坊中，當我伸手擁抱其他人時，也同樣感到溫暖散滿全身，我們的雙手，我們的身體本身就具有療癒性，因為每一次的撫摸或握手，其實都是兩顆心在能量層面的連接。

我們也可以擁抱自己，用心感受你的呼吸、器官、肌肉、骨骼、神經…用心感受自己每個姿態的美，以尊重的心對待萬事萬物，也就是用愛觸摸自己。

溫柔地去擁抱自己與你愛的人們，喚醒你身體中沉睡的古老能力，療癒自我和重建親密。

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