內在俱足,人體這座化學工廠能夠生產全部的情感,愛的流動,親疏遠近,喜歡和不喜歡的食物,或者抽個煙才能獲得的鬆弛,被鼓勵的自我肯定,擁抱感受到的愛,看似來自他人或外界的觸發,卻也是影像堆疊起來的大夢。透過歸納和整理,將自我好惡分門別類的收納,可以更具焦在恆常寧靜的波段。
如何實踐,先從最喜歡的物品開始,譬如一根菸,一瓶酒,一本書,一段音樂開始,想像透過這些影像感到鬆弛。再來是糖,炸物,義大利麵,蛋糕,牛排,高檔料理,和朋友愉快的聚餐,熱炒店的啤酒,茶餐廳的美麗景色,影像流竄,身為人的優雅,美麗,人際滿足與快樂,在眼睛後方消散。
上台發表,被通過的提案,開發新的客戶,釐清複雜文書作業,看懂一篇很難的文章,獲得感悟,嘗試一堂新的課程,第一次游泳,考到駕照,交到女友或男友,搬家,成功斷捨離,刪掉不需要的朋友,成功運動超過一個星期,遠行,異國旅行,外地求學,與自我實踐相關的一切,慢慢從胸口消散,過往的小小成功形塑的自尊,被徹底放下,後背緊繃的部位一團一團的打開。
讓一團翠綠色的霧氣,從背後溫和燙著,脊椎一節一節被整理,多了點空隙,沾黏的肌肉被拉開,鬆弛,像躺在草地上一樣安穩。臉上有陽光灑落,眼球放鬆,社會成就消散。浮現家裡的爸媽,親近的友人,愛人,孩子,將自己從一切人際中拔出,所有照片都少了一個你,退出角色扮演,換銀白色的流水淌流過頭頂,順著脊椎直達腳底,血液、肌肉紋理,器官消失,身體裡面轉空,白白柔柔如同雲朵。
此時胸口一點黑霧溢出,恨、討厭,難過、痛苦,難堪,尷尬,被嘲笑,平庸,小家子氣,被比較,失敗經驗,負債,完美主義,錯誤,失誤,怯場,被責備,羞恥,被拋棄,像抽衛生紙一張一張抽完,最後一張,不被愛的自我譴責,罪惡感,然後補入金黃色的歌聲,讓快樂的兒歌清脆高歌,婉轉如金色的鳥。
「我叫甚麼名字?」
「不重要。」
輕輕的,為過往總總畫下小小的圓,結束一個循環。讓童心未泯的純真,帶領自己往下個片刻跳躍,於是此刻的你有些甚麼,甚麼都沒有。