缺乏自信與過度自信
閱讀時間約 1 分鐘
8月4日，No. 216，缺乏自信與過度自信
1. 原本以為考完時間充沛，寫猜招沒有太大問題，反倒幾乎壓死線
2. 不卑不亢是對於缺乏自信與過度自信的解方，但好比一個人正在發燒又失溫，狀況棘手，需要識別哪些情況過度自信、哪些情況過於悲觀，甚至試著理解根源。
3. 認知偏誤的誤區往往是盲點，透過自省、寫日記、冥想、諮商或對話，能夠提高看見盲點的機率。
#每日猜招 #dailymrps #mrps20210803
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
首先，
我們該理解的是，自信不是一種行為，是一種狀態。
理解一件事情能不能做，
該不該做，
與會不會做，
是自信的核心價值，
而非只有想不想做。
能不能做＝這件事情是否符合常理，自己能去做到
該不該做＝這件事情是否違反道德觀念，或是影響他人感受
會不會做＝當自己與上列兩者有所牴觸，是否能避免因情
我曾經問過負責我們設計討論的姐姐，要怎樣才能停止哭泣，卻沒有得到我能夠用的解答。因為每個人的不同，不是每個方法都適用，那時的我沒有能力停止那些負面情緒。
自2020年新冠疫情爆发以来，台湾因某些天时地利，侥幸躲过了疫情爆发，究其所以，大抵是“陆客来台”项目被提早冻结、台湾有过SARS（严重急性呼吸道症候群，Severe Acute Respiratory Syndrome）的防疫经验、初期防疫对象与台湾“反中”情绪相媒合、社会在戴口罩上具集体主义思
坦白說，讀到這篇研究讓我感到很哀傷。但是，卻也帶來更大的動力，督促我繼續往目標前進。請聽我娓娓道來。
本研究刊載於三月初的《Emotion》，由美國心理學會（American Psychology Association，APA ）出版的心理學雜誌之一，Impact factor為3.039。
幾個月以前，我照鏡子發現左眼皮靠近眉心的位置，有一個黃色不規則形狀的斑點。過不久，斑點已經慢慢擴大成為斑塊，而且它的顏色與旁邊皮膚形成鮮明落差，越來越黃。
有一回，朋友突然緊盯著我的眉心，問道：「你眼皮上的那兩塊是什麼？」我這才意識到，臉上這兩塊已經藏不住了！但，最令我擔憂的還不只這個……
思緒煩雜混亂，能量堵塞整個身體，堆積在頭部，否定自我。
天使協助釋放掉堵塞與堆積的負面能量，畫面看到像西部電影，吹起一陣狂風，塵土飛揚了起來，我打了一個噴嚏，感覺到很重的灰塵感，接著開始下起大雨，沖刷整個城市與地面。雨下了一夜，慢慢地變得乾淨又清新。天亮了雨也停了，太陽露出臉照耀著大地，恢復生機
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